FLAN DE POIREAUX TABLETTE WEIGHT WATCHERS 4💚 3💙 💜

Publié le par KANISETTE

FLAN DE POIREAUX TABLETTE WEIGHT WATCHERS    4💚  3💙 💜

FLAN DE POIREAUX TABLETTE WEIGHT WATCHERS 4💚 3💙 💜

 C'est la saison, le poireau ! Voilà une recette vite faite ! il n'y a qu'à lire les 3 lignes de la recette et le tour est joué ! 

voici une recette que l'on voir sur le net, elle est bien facile, goutteuse.

 si pour 4 personnes = 6,5  💚 5 💙 💜 par pers

 si pour 6 personnes =  4  💚 3 💙 💜 par pers

 

Ingrédients

3 blancs de poireaux émincés

3 œufs ( 7 vert ) 

20 cl de crème liquide  4 %  MG ( 7 vert, bleu violet ) 

2 cuillères à soupe de maïzena ( 3 vert, bleu , violet ) 

70 g d'emmental râpé allégé ou en morceaux ( 6 vert, bleu, violet ) 

150 g de jambon( en dés) ( 3 vert, bleu , violet ) 

ciboulette

poivre, sel 

 

Préparation 

 Laver les poireaux, les couper en rondelles et les faire réduire  à la vapeur, on peut même utiliser le micro onde. Mélanger le reste des ingrédients et placer la préparation dans un moule en silicone. Faire cuire 20 à 25 minutes à 180° TH 6.... et voilà il n'y a plus qu'à déguster 

Avis Astuce: facile à réaliser, avec  peu d'ingrédients.  

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  à mon Amie Gut  pour son défi Cuisinons de saison   

 

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Commenter cet article

D
Bonsoir Kanisette
Recette faite pour ce soir au tm6 c'est vite fait et très bon j'ai utilisé des poireaux du potager un regal
Merci pour la recette
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K
Ho merci Dany fidèle lecteur(trice) de kanisette, merci et kiss kanisette
U
super la présentation , un régal, bisous
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K
Bonjour Isabelle, merci pour ce gentil message, et j'en profite pour te souhaiter une excellente année 2020 remplie de bonheur, amour, tendresse, santé, plaisir culinaire et prospérité kiss kanisette
N
Bonsoir, êtes vous sûre que 20 cl de crème à 15 % ne fassent que 2 spl ?
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K
Bonsoir, et merci de votre vigilance, en effet il ne s'agit pas de la crème à 15 % mais à 4 à 5 % MG ( voir photos ) j'ai modifié le nombre de points. Merci encore et permettez moi de vous souhaiter une bonne année 2020. kiss kanisette
D
J'ai realisé votre delicieux flan aux poireaux. Toutes les generations sont d'accord : ma mère, mon fils et mon petit-fils adoooorent ! Merci pour cette recette parfaite ????????
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K
Mais Dany ... vous me faîte rougir, un grand merci pour ce message élogieux. J'en profite pour vous souhaiter une excellente année 2020 remplie d'amour, de joie, d'amitié, de partage, de belles recettes, de santé et de prospérité kiss kanisette
S
Testé ce soir, on s’est régalé. Merci beaucoup pour toutes ces bonnes recettes
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K
Bonsoir Sandra, merci pour ce message, j'en profite pour vous souhaiter une excellente année 2020 remplie de bonheur, d'amour, santé et prospérité kiss kanisette
P
merci à faire , jespere que tu vas bien bisous
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G
J'ai fait un peu la même chose mais avec du saumon fumé dernièrement et je les ai servis en entrée. Ils ont eu beaucoup de succès. J'aime bien ce type de plat facile à faire et avec les poireaux c'est vraiment excellent ! Merci de l'offrir à cuisinons de saison Valérie ! gros bisous
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K
Coucou ma jolie, merci pour ce gentil message kiss kanisette
B
Bonjour,
merci pour cette recette que je viens d'essayer... elle est au four.
Juste la je viens de voir les photos, il y a 3 oeufs, la recette c'est bien avec 2 oeufs ? et le jambon je l'ai pas mis car pas écrit :( est il comptabilisé ou c'est juste une suggestion ?
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K
désolée, j'ai vu ! et j'ai modifier cela . Merci pour l'info,
M
Oyé, Oyé ! J'ai donc reçu le livre offert par Kani, c'est une pure merveille, je ne m'attendais pas du tout à tel cadeau... Mille fois merci Kani, Bisous et à bientôt pour plein de tests de recettes (Clin d'oeil) Photo du livre sur mon blog : http://www.finidegrossir.com/2017/11/merci-kani.html
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M
Bonjour Kani ! Pour 4 personnes je pense que tu mets la totalité des dés de jambon ? J'adore ce moule tablette, moi j'ai le petit (9 carrés)... Bonne journée, Bises
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