FLAN DE POIREAUX TABLETTE WEIGHT WATCHERS 4💚 3💙 💜

Publié le par KANISETTE

FLAN DE POIREAUX TABLETTE WEIGHT WATCHERS    4💚  3💙 💜

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 C'est la saison, le poireau ! Voilà une recette vite faite ! il n'y a qu'à lire les 3 lignes de la recette et le tour est joué ! 

voici une recette que l'on voir sur le net, elle est bien facile, goutteuse.

 si pour 4 personnes = 6,5  💚 5 💙 💜 par pers

 si pour 6 personnes =  4  💚 3 💙 💜 par pers

 

Ingrédients

3 blancs de poireaux émincés

3 œufs ( 7 vert ) 

20 cl de crème liquide  4 %  MG ( 7 vert, bleu violet ) 

2 cuillères à soupe de maïzena ( 3 vert, bleu , violet ) 

70 g d'emmental râpé allégé ou en morceaux ( 6 vert, bleu, violet ) 

150 g de jambon( en dés) ( 3 vert, bleu , violet ) 

ciboulette

poivre, sel 

 

Préparation 

 Laver les poireaux, les couper en rondelles et les faire réduire  à la vapeur, on peut même utiliser le micro onde. Mélanger le reste des ingrédients et placer la préparation dans un moule en silicone. Faire cuire 20 à 25 minutes à 180° TH 6.... et voilà il n'y a plus qu'à déguster 

Avis Astuce: facile à réaliser, avec  peu d'ingrédients.  

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  à mon Amie Gut  pour son défi Cuisinons de saison   

 

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Commenter cet article

Dany 25/01/2020 21:14

Bonsoir Kanisette
Recette faite pour ce soir au tm6 c'est vite fait et très bon j'ai utilisé des poireaux du potager un regal
Merci pour la recette

KANISETTE 25/01/2020 21:50

Ho merci Dany fidèle lecteur(trice) de kanisette, merci et kiss kanisette

Une Petite Faim 23/01/2020 23:02

super la présentation , un régal, bisous

KANISETTE 24/01/2020 07:55

Bonjour Isabelle, merci pour ce gentil message, et j'en profite pour te souhaiter une excellente année 2020 remplie de bonheur, amour, tendresse, santé, plaisir culinaire et prospérité kiss kanisette

Nanette 23/01/2020 18:01

Bonsoir, êtes vous sûre que 20 cl de crème à 15 % ne fassent que 2 spl ?

KANISETTE 23/01/2020 20:09

Bonsoir, et merci de votre vigilance, en effet il ne s'agit pas de la crème à 15 % mais à 4 à 5 % MG ( voir photos ) j'ai modifié le nombre de points. Merci encore et permettez moi de vous souhaiter une bonne année 2020. kiss kanisette

Dany 22/01/2020 20:31

J'ai realisé votre delicieux flan aux poireaux. Toutes les generations sont d'accord : ma mère, mon fils et mon petit-fils adoooorent ! Merci pour cette recette parfaite ????????

KANISETTE 23/01/2020 07:31

Mais Dany ... vous me faîte rougir, un grand merci pour ce message élogieux. J'en profite pour vous souhaiter une excellente année 2020 remplie d'amour, de joie, d'amitié, de partage, de belles recettes, de santé et de prospérité kiss kanisette

Sandra 19/01/2020 22:01

Testé ce soir, on s’est régalé. Merci beaucoup pour toutes ces bonnes recettes

KANISETTE 21/01/2020 17:42

Bonsoir Sandra, merci pour ce message, j'en profite pour vous souhaiter une excellente année 2020 remplie de bonheur, d'amour, santé et prospérité kiss kanisette

patricia cuisine 19/01/2020 11:38

merci à faire , jespere que tu vas bien bisous

gut 19/01/2020 09:17

J'ai fait un peu la même chose mais avec du saumon fumé dernièrement et je les ai servis en entrée. Ils ont eu beaucoup de succès. J'aime bien ce type de plat facile à faire et avec les poireaux c'est vraiment excellent ! Merci de l'offrir à cuisinons de saison Valérie ! gros bisous

KANISETTE 19/01/2020 20:02

Coucou ma jolie, merci pour ce gentil message kiss kanisette

Betty 22/11/2017 20:00

Bonjour,
merci pour cette recette que je viens d'essayer... elle est au four.
Juste la je viens de voir les photos, il y a 3 oeufs, la recette c'est bien avec 2 oeufs ? et le jambon je l'ai pas mis car pas écrit :( est il comptabilisé ou c'est juste une suggestion ?

KANISETTE 23/11/2017 08:42

désolée, j'ai vu ! et j'ai modifier cela . Merci pour l'info,

Mamy Nadine 17/11/2017 16:44

Oyé, Oyé ! J'ai donc reçu le livre offert par Kani, c'est une pure merveille, je ne m'attendais pas du tout à tel cadeau... Mille fois merci Kani, Bisous et à bientôt pour plein de tests de recettes (Clin d'oeil) Photo du livre sur mon blog : http://www.finidegrossir.com/2017/11/merci-kani.html

Mamy Nadine 17/11/2017 07:57

Bonjour Kani ! Pour 4 personnes je pense que tu mets la totalité des dés de jambon ? J'adore ce moule tablette, moi j'ai le petit (9 carrés)... Bonne journée, Bises