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• TARTARE DE SAUMON LENTILLES AUX AGRUMES 9 💚 2💙💜

  26 septembre 2021 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #SMARTPOINT LIBERTE, #POISSON, #ENTREE, #WW vert bleu violet )

  TARTARE DE SAUMON LENTILLES AUX AGRUMES 9 💚 2💙💜 J'adore les tartares, ainsi que l'association lentilles saumon, donc je me suis amusée à réaliser ce tartare avec une note de sucrée. Vous m'en direz des nouvelles, car de notre coté nous avons tous dit...

• Gaspacho pétillant de melon au St Môret, petits pois croquant, fêta et chips jambon de Parme croustillant 4 💚💙💜 

  09 août 2018 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #THERMOMIX, #SMARTPOINT LIBERTE, #APERITIF, #WW vert bleu violet, #ENTREE )

  Gaspacho pétillant de melon au St Môret, petits pois croquant, fêta et chips jambon de Parme croustillant 4 💚💙💜 Ho que c'est bon, humm, miam miam , je n'ai entendu que des éloges ! Il fait chaud, très chaud. Alors un gaspacho est le bien venu. Pour...

•  Quiche aux asperges , saumon fumé, et cheddar 10💚 8💙💜

  07 juillet 2018 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #SMARTPOINT LIBERTE, #THERMOMIX, #POISSON, #QUICHE-TARTE-PIZZA, #WW vert bleu violet )

   Quiche aux asperges , saumon fumé, et cheddar 10💚 8💙💜 On sait très bien que les asperges s'associent bien avec le saumon. Alors , cette fois-ci je me suis essayée à une quiche généreuse en goût et en bouche. Servir cette quiche froide ou tiède avec...

• VELOUTE FROID DE CAROTTE AU LAIT DE COCO

  27 juillet 2019 ( #ENTREE, #LEGUMES, #THERMOMIX, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet )

  VELOUTE FROID DE CAROTTE AU LAIT DE COCO Miam ... Un velouté froid , une autre façon de manger des légumes. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera seulement 4 smartpoints . Temps de préparation 10 m Temps total 50 m Nombre...

• COCOTTE DE THON EXPRESS WEIGHT WATCHERS 2💚 1💙💜

  29 mars 2023 ( #POISSON, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet )

  COCOTTE DE THON EXPRESS WEIGHT WATCHERS 2💚 1💙💜 C'est une recette qui a un grand succès auprès de ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers, mais pas que.... car elle est très rapide à réaliser, avec peu d'ingrédients et surtout très peu...

• Terrine au poulet et aux petits légumes verts 1 💙

  09 août 2023 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #SMARTPOINT LIBERTE, #Perso Point WW, #💙, #TERRINE )

  Terrine au poulet et aux petits légumes verts 1 💙 Voilà que je trouve une pâquerette dans mon jardin, qui m'inspire pour réaliser une une belle terrine Que cela ne tienne, ni une ni deux, me voilà à la réaliser. Pour moi ( ici ) qui suit le programme...

• GAUFRES NORDIQUES

  23 juillet 2017 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #THERMOMIX, #ENTREE, #POISSON )

  GAUFRES NORDIQUES J'adore les gaufres, pas vous ? Pour 8 grosses gaufres que l'on recoupe en trois par gaufre: 36 spts au total soit 4,5 spts la gaufre Ingrédients *3 blancs oeufs ( 0 spts) *175 ml de bière ( cuite 1 spts) *175 g de farine ( 17 spts)...

• QUICHE SANS PÂTE BROCOLI SAUMON FUMÉ 6💚 4💙💜

  17 octobre 2021 ( #6 grands ronds, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet, #POISSON, #Index Glycémique Bas )

  QUICHE SANS PÂTE BROCOLI SAUMON FUMÉ 6💚 4💙💜 Une quiche légère et rapide à réaliser. Sans pâte pour aller plus vite et pour un repas plus léger j'ai battu les blancs en neige, remplacer la farine par des flocons d’avoine servant de liant avec un IG ( index...

• CLAFOUTIS DE BACON ET COURGETTE au THERMOMIX  5💚 4💙💜 

  19 septembre 2021 ( #6 grands ronds, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet )

  CLAFOUTIS DE BACON ET COURGETTE au THERMOMIX  5💚 4💙💜  Une recette réalisée en 10 minutes et zou dans mon moule 6 grands ronds et hop au four 30 minutes ! Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 5 💚 4 💙💜 . Explication ici pour...

• INVISIBLE DE COURGETTES ET SAUMON 4💚 3💙💜

  24 août 2017 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #POISSON, #LEGUMES, #GRATIN, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet )

  INVISIBLE DE COURGETTES ET SAUMON 4💚 3💙💜 Aujourd’hui je vous propose une version de l’invisible de courgettes avec du saumon. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 4 smartpoints ou 4 💚 3 💙💜 Explication ici pour le programme...

• GRATIN DE POIREAUX , JAMBON et MIMOLETTE 10💚💙💜

  01 octobre 2017 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #LEGUMES, #GRATIN, #THERMOMIX, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet )

  GRATIN DE POIREAUX , JAMBON et MIMOLETTE 10💚💙💜 Recette sortie du tout nouveau livre cuisiner avec Thermomix. Mais allégée par mes soins. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 10💚💙💜 Explication ici pour le programme Weight...

• SOUPE A L'OIGNON SIMPLISSIME au COOKEO 7💚💙💜

  11 janvier 2018 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #ENTREE, #LEGUMES, #COOKEO, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet )

  SOUPE A L'OIGNON SIMPLISSIME au COOKEO 7💚💙💜 Rien que des oignons, un peu de beurre, de l'eau et un bon Cookéo pour réussir une soupe à l'oignon savoureuse en deux temps 3 mouvements. Une soupe bien hivernale simplissime à réaliser et conviviale. Recette...

• CHAUD FROID POMMES CANNELLE en VERRINES  5 💚💙💜 

  19 mai 2018 ( #WEIGHT WATCHERS DESSERT, #SMARTPOINT LIBERTE, #COOKEO, #VERRINES, #APERITIF, #WW vert bleu violet )

  CHAUD FROID POMMES CANNELLE en VERRINES  5 💚💙💜  J'adore le mélange de couleurs, de saveurs, et pourquoi pas de sensation, alors faisons ensemble un chaud -froid de pommes à la cannelle. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera soit 5 smartpoints...

• 5 CAKES SALÉS ( avec moule 5 cakes de Demarle) 1 💚 💙💜d

  15 mai 2021 ( #ACCOMPAGNEMENT, #APERITIF, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet )

  5 CAKES SALÉS ( avec moule 5 cakes de Demarle) 1 💚 💙💜 Je vous propose aujourd'hui de faire 5 cakes salés pour l'apéritif avec une seule même base afin de gagner du temps ! En effet j’ai assisté à un atelier culinaire de ma conseillère Guy Demarle, et...

• Carottes en tartiflette 5 💚 💙💜

  19 février 2023 ( #LEGUMES, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #THERMOMIX, #WW vert bleu violet, #Perso Point WW )

  Carottes en tartiflette 5 💚 💙💜 Carottes en tartiflette ! Voici une recette qui avait fait un carton en 2017 ! j'avais envie de vous en reparler. Recette de Weight Watchers 5 💚💙💜 par pers. Pour connaitre votre nombre de Perso Points cliquer sur le lien...

• POULET AU COCA ZÉRO au COOKEO 3 💚1💙💜

  03 mars 2021 ( #COOKEO, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet, #Pâtes-Riz, #VIANDES )

  POULET AU COCA ZÉRO au COOKEO 3 💚1💙💜 Enfin un peu de soleil, même si les températures restent fraiches. Voici une recette qui m’avait intriguée, et que je n’osais pas réaliser. Car le coca = calories, alors j’ai tout simplement mis du coca zéro. Puis...

• Fricassée de poulet sauce suprême 7💚6💙5💜

  24 novembre 2021 ( #VIANDES, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet )

  Fricassée de poulet sauce suprême  7💚6💙5💜 Me voilà de retour dans ma cuisine avec un classique à base de poulet que vous allez napper avec une sauce veloutée maison aux champignons de Paris, vous allez avoir un succès fou ! Pour ceux et celles qui suivent...

• Curry de crevettes, légumes et nouilles, au Thermomix 5💚💙💜

  15 novembre 2020 ( #THERMOMIX, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet, #POISSON )

  Curry de crevettes, légumes et nouilles, au Thermomix 5💚💙💜 Comme nous sommes confinés, j'avais envie de vous faire voyager très loin en moins de 35 minutes, attachez vos ceintures nous partons en Asie pour un délicieux curry de crevettes que vous pourrez...

• CLAFOUTIS DE CHAMPIGNONS  4💚 3 💙💜 

  16 août 2020 ( #QUICHE-TARTE-PIZZA, #THERMOMIX, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet )

  CLAFOUTIS DE CHAMPIGNONS  4💚 3 💙💜  J'adore les champi, les champipi, les champignons , et vous ? J'ai réalisé ce clafoutis avec le Thermomix, on peut le faire également sans. C'est tout simple... c'est hyper rapide et super bon pour qui, comme moi, est...

• curry thaï de gambas à l'eau de coco nouilles de riz 4💚💙💜

  16 septembre 2020 ( #THERMOMIX, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet, #POISSON )

  curry thaï de gambas à l'eau de coco nouilles de riz 4💚💙💜 J’adore le denier livre " CUISINE MINCEUR THERMOMIX de Larousse " écrit par Bérengère Abraham.Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 4 💚💙💜 Explication ici pour le programme Weight...

• GÂTEAU FROMAGE BLANC 4💚 💙💜

  06 décembre 2023 ( #WEIGHT WATCHERS DESSERT, #COOKEO, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet )

  GÂTEAU FROMAGE BLANC 4💚 💙💜 Et voilà un dessert bien light a réaliser au cookeo ! C’est une recette issue du livre « Robot cuiseur light super facile ». Pour ceux et celles qui suivent le programme de Weight Watchers c’est seulement 4 Ingrédients pour...

• ROULÉ A LA TOMATE SAUMON ET FROMAGE

  21 septembre 2019 ( #POISSON, #SMARTPOINT LIBERTE, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #THERMOMIX, #WW vert bleu violet )

  ROULÉ A LA TOMATE SAUMON ET FROMAGE Voici une recette de 2019 dont j'avais eu un coup de coeur ! Hyper facile à réaliser ! Voici un nouveau roulé ! cette fois-ci ce sera avec de la tomate. Bien évidemment, cette recette est faisable avec le TM 31, TM...

• TARTINADE THON AVOCAT 2💙

  29 avril 2022 ( #Perso Point WW, #💙, #APERITIF, #ENTREE, #THERMOMIX )

  TARTINADE THON AVOCAT 2💙 Les beaux jours arrivent, alors continuons à manger light avec cette Tartinade au thon à l'avocat. P our moi ( ici ) qui suit le programme Weight Watchers (nov 2021) ce sera 2 💙. Explication ici pour les 💙 Pour connaitre votre...

• Steak haché de poulet 3💚 2💙💜

  20 janvier 2021 ( #VIANDES, #THERMOMIX, #PROGRAMME WW, #WW vert bleu violet, #WEIGHT WATCHERS PLAT )

  Steak haché de poulet 3💚 2💙💜 Ce week-end c'était préparation de steaks de poulet. Et quitte à en faire, j'en ai fait suffisamment pour en congeler. Histoire de me dépanner un soir après une journée bien remplie. Pour ceux et celles qui suivent le programme...

• VERRINE TOMATE CONCOMBRE FETA 2💙

  04 septembre 2022 ( #APERITIF, #CONSERVE BOCAUX, #VERRINES, #ENTREE, #💙, #Perso Point WW )

  VERRINE TOMATE CONCOMBRE FETA 2💙 Pour cette recette toute simple, j'ai utilisé des verrines allant dans le cookeo ( ici ) . mais vous pouvez utiliser n'importe quelles verrines. Aujourd'hui c’est une recette qui peut se préparer la veille, pour être en...