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• FILET MIGNON MIJOTÉ AUX RAISINS ET GIROLES Weight Watchers 6 💚💙💜 

  04 mai 2018 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #SMARTPOINT LIBERTE, #VIANDES, #COOKEO, #WW vert bleu violet )

  FILET MIGNON MIJOTÉ AUX RAISINS ET GIROLES Weight Watchers 6 💚💙💜  Je ne sais pas chez vous, mais ici, il fait froid, puis chaud, puis il pleut......Donc aujourd’hui je vais vous cuisiner un filet mignon aux raisins. Un plat qui s'adapte facilement à la...

• SALADE BLANCHE ET VERTE 5 💚💙💜

  01 août 2018 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #ENTREE, #LEGUMES, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet )

  SALADE BLANCHE ET VERTE 5 💚💙💜 Je veux du vert et du blanc, de la fraîcheur dans l'assiette. Je ne mets aucune quantité volontairement pour les ingrédients à 0 smartpoint sauf pour l'avocat et la fêta. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight...

• CALAMARS AUX TOMATES 2💚1💙💜

  30 août 2018 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #THERMOMIX, #POISSON, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet )

  CALAMARS AUX TOMATES 2💚1💙💜 Recette issue du livre cuisiner light avec Thermomix . Donc je m'excuse pour ceux et celles qui n'ont pas encore un thermomix. Bonne surprise ce livre de cuisine, et donc, je vous en fait profiter. Pour ceux et celles qui...

• BOEUF BOURGUIGNON AU COOKEO 7💚💙💜

  29 avril 2018 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #COOKEO, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet, #VIANDES )

  BOEUF BOURGUIGNON AU COOKEO 7💚💙💜 Mais il est où le printemps ? Mais il est ou ? Qui ne connait pas la recette du bœuf Bourguignon ? Ce plat traditionnel, que nous adorons tous, plat convivial, authentique, qui réchauffe bien les cœurs en hiver. Cette...

• OEUF DANS SON NID D'ARTICHAUT 4💚 2💙💜

  02 mai 2021 ( #LEGUMES, #COOKEO, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet )

  OEUF DANS SON NID D'ARTICHAUT 4💚 2💙💜 J'adore les œufs, et donc m'est venue l'idée incongrue de vouloir cuisiner très simplement l'œuf avec l'artichaut. Une excellente alchimie ! Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 4 💚 2 💙💜 . Explication...

• CLAFOUTIS AU POMÉLOS CHINOIS 3💚2💙💜

  18 février 2018 ( #WEIGHT WATCHERS DESSERT, #THERMOMIX, #SMARTPOINT LIBERTE, #CROQUE, #WW vert bleu violet )

  CLAFOUTIS AU POMÉLOS CHINOIS 3💚2💙💜 J'adore le pomélos chinois, c'est l'un des plus gros agrume, c'est comme un gros pamplemousse. J'aime le peler , sortir ses quartiers... En plus il est pas très cher. Mais je ne l'ai jamais cuisiné, alors, je me lance...

• Spaghettis au thon et aux olives au cookeo 8 💚💙💜

  09 juin 2019 ( #Pâtes-Riz, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #COOKEO, #WW vert bleu violet, #POISSON )

  Spaghettis au thon et aux olives au cookeo 8 💚💙💜 Recette simple et rapide au cookeo. Idéale quant on a plus rien ou presque au frigo, et que l’on a que 5 minutes pour cuisiner. Recette issue du livre « Mon robot & moi, on cuisine comme ça » Pour ceux...

• CHIPS DE MELON 0 💚💙💜

  18 août 2018 ( #APERITIF, #DESHYDRATEUR, #WEIGHT WATCHERS DESSERT, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet )

  CHIPS DE MELON 0 💚💙💜 Mon fruit préféré c'est le melon! mais le top c'est des chips de melon, c'est succulent! Voilà une recette toute simple la chips de melon , puisqu’elle est réalisée avec un seul ingrédient ! Cette recette peut être réalisée de plusieurs...

• WRAPS AU CARPACCIO DE BŒUF ... de PORTO VECCHIO 5 💚💙💜

  19 juillet 2019 ( #VIANDES, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet, #CORSE )

  WRAPS AU CARPACCIO DE BŒUF ... de PORTO VECCHIO 5 💚💙💜 C'est de PORTO VECCHIO ( Corse ) que je vous écris cette recette. j'adore les Warps, surtout l'été, pas de cuisson, rapide à préparer et léger. Ce qui me permets de profiter un peu plus de la belle...

• Chou-fleur à la tomate et aux anchois 3💚 💙 💜

  27 septembre 2019 ( #THERMOMIX, #SMARTPOINT LIBERTE, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #LEGUMES, #WW vert bleu violet )

  Chou-fleur à la tomate et aux anchois 3💚 💙 💜 J'avais adoré ma recette de chou-fleur rôti au four ! ( recette ici ) Alors quand j'ai vu cette recette sur le site cookidoo avec de la tomate et des anchois, je me suis lancée ! Pour ceux et celles qui suivent...

• QUICHE AUX ASPERGES, PETITS POIS ET FETA 7 💚6💙💜

  20 avril 2019 ( #QUICHE-TARTE-PIZZA, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #LEGUMES, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet )

  QUICHE AUX ASPERGES, PETITS POIS ET FETA 7 💚6💙💜 La saison des asperges bat son plein ! Ce légume est très riche en antioxydants, vitamines et connu pour son action diurétique naturelle. Cette quiche sent bon le printemps. Pour ceux et celles qui suivent...

• MINI-COCOTTES DE CABILLAUD ET SON RIZ A SAUCE CREMEUSE 5💚💙💜 

  10 janvier 2021 ( #MINI-COCOTTES, #POISSON, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet )

  MINI-COCOTTES DE CABILLAUD ET SON RIZ A SAUCE CREMEUSE 5💚💙💜  Je poursuis mes recettes en mini-cocottes, mais sachez que vous pouvez les réaliser dans un ramequin, un bocal de type le parfait, ou comme moi une mini cocotte en fonte ( ici ) ou céramique...

• CROQUE TABLETTE TRUITE FUMEE ( ou SAUMON ) POIREAUX BASILIC10 💚 9💙💜

  28 janvier 2017 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #QUICHE-TARTE-PIZZA, #CROQUE, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet )

  CROQUE TABLETTE TRUITE FUMEE ( ou SAUMON ) POIREAUX BASILIC10 💚 9💙💜 Au vue du succès du croque monsieur Weight watchers , j'ai voulu continuer le principe en changeant d'ingrédients. Cette fois-ci ce sera truite fumée et poireaux ! Pour ceux et celles...

• galette salée endives, bleu et miel 17💚16💙💜

  08 janvier 2018 ( #CALORIQUE, #SMARTPOINT LIBERTE, #QUICHE-TARTE-PIZZA, #WW vert bleu violet, #WEIGHT WATCHERS PLAT )

  galette salée endives, bleu et miel 17💚16💙💜 Vous avez du facilement vous en rendre compte, je suis plus bec salé que bec sucré. Alors pour ce jour d'épiphanie, je me suis laissé tenter par une recette de Laurent Mariotte qui m'a tapée dans l’œil sauf...

• TARTE TATIN DE TOMATES A LA MOUTARDE ET AU THON 9💚💙💜 

  14 août 2018 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #LEGUMES, #QUICHE-TARTE-PIZZA, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet )

  TARTE TATIN DE TOMATES A LA MOUTARDE ET AU THON 9💚💙💜  Depuis le temps que je souhaite réaliser une tarte tatin ! c'est la première fois que j'en réalise une, et comme vous le savez je suis plutôt bec salé que sucré, alors je me suis essayée à une tarte...

• RÔTI DE DINDE AUX POMMES ET AU CIDRE 6💚💙💜 

  24 janvier 2018 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #COOKEO, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet, #VIANDES )

  RÔTI DE DINDE AUX POMMES ET AU CIDRE 6💚💙💜  Un repas de famille en perspective mais pas d'idée pour le menu… Optez pour cette délicieuse recette de rôti de dinde pommes et au cidre. Une recette facile, pas chère et pleine de saveurs qui ravira petits...

• Fèves mijotées aux saucisses 2💚💙💜

  23 février 2018 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet, #LEGUMES, #VIANDES )

  Fèves mijotées aux saucisses 2💚💙💜 Voilà une recette bien sympa, rapide, pas prise de tête, idéale pour un dîner après le boulot , et seulement pout 2 smartPoints liberté ou 2 💚💙💜 . Recette trouvée sur le site « on line » de Weight Watchers Explication...

• Flan d'épinards et pommes de terre à l'emmental cookeo 9💚8💙💜 

  06 octobre 2018 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #SMARTPOINT LIBERTE, #LEGUMES, #COOKEO, #WW vert bleu violet )

  Flan d'épinards et pommes de terre à l'emmental cookeo 9💚8💙💜  Une recette tout droit sortie du livre « Plat du soir avec cookeo » Flan d' épinards et pommes de terre à l'emmental cookeo. Evidemment , j'ai allégé cette recette. Recette très rapide et...

• QUICHE AU SAUMON ET AUX ÉPINARDS  6💚3💙💜

  20 octobre 2018 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #SMARTPOINT LIBERTE, #POISSON, #QUICHE-TARTE-PIZZA, #WW vert bleu violet )

  QUICHE AU SAUMON ET AUX ÉPINARDS  6💚3💙💜 Recette trouvée dans le magazine Weight Watchers du mois de sept/ oct 2018. Elle se prépare en 15 minutes et en 30/35 min de cuisson. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 6 💚 3 💙💜 ou seulement...

• BEST OF CROQUE MONSIEUR WEIGHT WATCHER " LIBERTÉ " 2017

  06 février 2018 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #QUICHE-TARTE-PIZZA, #BEST OF, #SMARTPOINT LIBERTE, #CROQUE )

  BEST OF CROQUE MONSIEUR WEIGHT WATCHER " LIBERTÉ " 2017 La RECETTE, The RECETTE, L a VEDETTE , La STAR, de 2017.... et oui, c'est la recette qui fait un buzz, sur mon blog . Oui, une recette simple, pas compliquée, rapide, légère, sans chichi, mouai...

• TARTE AU THON & AU CURRY 7💚 5 💙💜 

  02 mars 2019 ( #QUICHE-TARTE-PIZZA, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet, #POISSON )

  TARTE AU THON & AU CURRY 7💚 5 💙💜  Une vraie tuerie cette tarte ! trop facile à réaliser, rapide, et jolie. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW, ce sera 5 smartpoints liberté par personne ou 7 💚 5 💙💜 ! C'est trop bon ! TARTE AU THON pour 6...

• BLANQUETTE DE LOTTE AU COOKEO 3💚 2 💙💜!

  31 mars 2019 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #POISSON, #COOKEO, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet )

  BLANQUETTE DE LOTTE AU COOKEO 3💚 2 💙💜! Vous allez découvrir que cette recette est ultra simple, rapide ( prêt en 16 minutes ) et que niveau goût c’est juste succulent ! Blanquette de lotte, pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera uniquement...

• BRICKS AU THON WEIGHT WATCHERS 2 💚1💙💜

  29 septembre 2019 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #Pâtes-Riz, #SMARTPOINT LIBERTE )

  BRICKS AU THON WEIGHT WATCHERS 2 💚1💙💜 Surtout ne change rien à cette recette ! ... Voilà un compliment qui va droit au cœur ! Cela faisait longtemps que j’avais envie de me lancer dans une recette de Bricks, et donc le deal c'était d'avoir des Bricks...

• Cabillaud "vapeur" de Fenouil et Agrumes 1💚 0💙💜

  25 avril 2021 ( #POISSON, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet, #THERMOMIX )

  Cabillaud "vapeur" de Fenouil et Agrumes 1💚 0💙💜 J'adore le poisson, surtout quant c'est une cuisson à la vapeur. J'ai trouvé un moule en silicone ( ici ) qui s'adapte au Thermomix ainsi je réalise la cuisson à la vapeur, tout en gardant la "sauce" ou...

• "FLAN CROUSTILLANT DE SURIMI" servi en MINI-COCOTTES 8 💚 6💙💜

  27 février 2021 ( #MINI-COCOTTES, #POISSON, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet )

  "FLAN CROUSTILLANT DE SURIMI" servi en MINI-COCOTTES 8 💚 6💙💜 Me revoilà avec mes mini cocottes pour vous présenter une nouvelle recette avec du surimi. Vous pouvez réaliser cette recette dans un ramequin, un bocal de type le parfait, ou comme moi une...