BRICKS AU THON WEIGHT WATCHERS 2 💚1💙💜
Surtout ne change rien à cette recette ! ... Voilà un compliment qui va droit au cœur ! Cela faisait longtemps que j’avais envie de me lancer dans une recette de Bricks, et donc le deal c'était d'avoir des Bricks lights, croustillantes, rassasiantes, et faciles à réaliser ! Voici la recette de bricks légères au thon WW, de savoureuse brick légère à base de thon et d’œufs durs, facile et simple à réaliser parfaite pour un dîner léger. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 1 smartpoints la brick.ou 2 💚1💙💜
Ingrédients pour 14 bricks !
7 feuilles de brick ( 9 spts )
4 œufs durs (9 vert)
280 g de thon au naturel ( 3 vert)
1 oignon
1 yaourt SKYR ( 1 vert)
2 gousse d'ail et 1/2 bouquet de persil ( finement coupé )
1 cuillère à soupe d’huile d’olive ( 4 spt )
Sel, poivre, quelques gouttes d'arome Maggi
Préparation :
Commencez par éplucher et émincer finement l’oignon, puis faites-le revenir dans une poêle avec l’huile d’olive pendant 5 minutes, puis éteindre le "feu" . Emiettez le thon, puis le mélanger avec l'oignon, Ajouter le yaourt de Skyr, et les œufs coupés en petits morceaux. Ajoutez l'ail et le persil puis mélangez bien. Coupez les feuilles de brick en deux, rabattez le côté arrondi, puis farcissez le bord de la feuille de brick, puis repliez en forme de triangle. Enfin, dans une plaque disposez vos triangles et mettez au four préchauffé à 180° pendant 20 minutes.
Avis Astuce : Tout le monde a ADORÉ ! voicii le compliment : " surtout ne change rien à cette recette" ...Bon et bien on va faire comme cela… rien changer . Faîtes très attention à l'assaisonnement , n'hésitez pas à l'ajuster en fonction de vos goûts. Pour un repas 2 à 3 bricks par personne suffiront amplement ! vous pouvez les accompagner d'une salade. Cela peut très bien ce rechauffer , environ 10 minutes dans un four à 100 °.