Top articles
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BONNE ANNÉE 2025
Cette année 2024 s’est écoulée avec ses joies, ses peines et ses soucis à gérer au quotidien. Non la vie n’est pas un long fleuve tranquille. Les épreuves que la vie sème sur notre chemin nous permettent de grandir et de devenir plus fort afin de les...
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Cancer du Poumon
Bonjour à tous et toutes, Je vous donne de mes nouvelles. Après un très grand choc émotionnel, je pensais avoir touché le fond. Et non,… Vous êtes beaucoup à m’avoir écrit pour prendre de mes nouvelles. Et je tenais à m’excuser pour mon manque de réponse....
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CLAFOUTIS DE CHOU FLEUR AU SAUMON
Temps de préparation : 40 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) :- 1 beau chou fleur - 2 tranches de saumon Préparation de la recette : Faire cuire le chou fleur à la vapeur, pendant 20 min environ. ( au varoma si l'on possède...
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BONNE ANNEE 2019
BONNE ANNEE 2019 A tous mes abonnés ( es) Mes fidèles lecteurs & lectrices Et également aux gens de passage, Je vous souhaite à TOUS, Une merveilleuse année 2019 Qu’elle soit meilleure que l'année passée, Moins violente, moins triste, pleine de sérénité,...
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RILLETTES DE SAUMON
Faire pocher le saumon dans l’eau bouillante pendant 10 minutes. Egoutter et laisser refroidir et effeuiller la chair. Réserver 200 gr de saumon fumé. Tailler le reste en dés. Mélanger les dés de saumon fumés avec la chair de saumon cuit, le jus des citrons...
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vos SmartPoints hebdos ?
assiette idéale Vous consommez tous vos SmartPoints® journaliers ? Parfois, cela suffit et puis, il y a ces autres jours où vous aimeriez bien une petite cagnotte en plus, pour plus de flexibilité, pour une plus grande faim, une sortie ou un petit plaisir…...
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Aiguillettes de volaille forestières 4 💚💙💜
Aiguillettes de volaille forestières 4 💚💙💜 Un plat à déguster en automne ! Ajouter des pâtes pour que ce repas soit complet. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 5 smartpoints ou 4 💚💙💜 Temps de prép. : 0:05 Temps de cuisson :0:08 Durée...
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37 RECETTES WEIGHT WATCHERS AVEC DU THON 💚💙💜
Un travail de titan, mais j'y suis arrivée, juste pour vous, j'ai réuni toutes ces recettes avec leur valeur en points. ! Voici quelques recettes ( 37) réalisées avec du thon et leur nombre de points 💚💙💜 Explication ici pour le programme Weight Watcher...
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12 DESSERTS à O 💚💙💜
Voici quelques dessert à O 💚💙💜 ! Explication ici pour le programme Weight Watchers Tarte « pastèque » aux fruits 0💚💙💜 COMPOTE DE POMMES 0💚💙💜 COMPOTE DE POMME 0 💚💙💜 SORBET MELON THERMOMIX 0 💚💙💜 CHIPS DE MELON 0 💚💙💜 CHIPS DE POMMES à la CANNELLE 0 💚 💙💜...
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Pain de viande américain – Le Meatloaf Façon weight 4 💚 💙💜
Je vous représente cette recette en 2020, Le meatloaf ou pain de viande est un grand classique de la cuisine américaine.. C’est ce qu’on appelle de la confort food ( très rassasiant ! ) et pour simplement 5 smartpoints liberté. Je l’ai réalisé la première...
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39 recettes Weight Watchers avec des CAROTTES💚💙💜
Un travail de titan, mais j'y suis arrivée, juste pour vous, j'ai réuni toutes ces recettes avec leur valeur en points. ! Voici quelques recettes ( 39) réalisées avec des carottes et leur nombre de points 💚💙💜 Explication ici pour le programme Weight Watchers...
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LES SAUCES à O 💚💙💜
Bonjour à tous et toutes, désolée pour mon absence ..... Je vous envoie 4 recettes de sauces hyper light ! Vous trouverez ces 4 recettes de sauces à 0💚💙💜 A très vite .... LES SAUCES à o 💚💙💜 MAYONNAISE À 0 💚💙💜 SAUCE AU POIVRON ET PIMENT D'ESPELETTE 0 💚💙💜...
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21 RECETTES Weight Watchers avec COURGE, POTIRON, POTIMARRON, CITROUILLE
Voici les versions sucrées ... GÂTEAU CITROUILLE 6 💚5 💙💜 FLAN PÂTISSIER A LA COURGE 2💚1💙💜 CAKE MARBRE CHOCOLAT POTIRON 4💚💙💜 Voici les versions salées ... TARTE POTIRON BACON 5💚4💙💜 VERRINE à la POIRE et au POTIRON 4💚💙💜 GRATIN DE POTIRON MASCARPONE 5💚4💙3💜...
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15 RECETTES " PIZZA" avec leurs points💚 💙💜
Voici 15 recettes "PIZZA" et une recette originale de la Pâte à pizza, c’est vous assurer de ne pas voir votre budget Points 💚 💙💜 journalier disparaître en une seule bouchée. Explication ici pour le programme Weight Watchers Vous avez demandé une pizza...
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LA RECETTE DE LA CRÊPE WEIGHT WATCHERS
Et oui c'est la chandeleur ! Je vous remonte la recette de la CRÊPE WEIGHT WATCHERS que j'avais déjà réalisé en 2018 ( ici) , alors comme tout le monde aime les crêpes (ou presque …) je m’y lance ! Ingrédients pour 20 crêpes (j’utilise une poêle à crêpe...
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APÉRITIFS ENTRÉES PLATS ACCOMPAGNEMENTS à 0 💚💙💜
APÉRITIFS & ENTRÉES GASPACHO D'ARTICHAUT AU CONCOMBRE VELOUTE GLACE EXPRESS MENTHE PETITS POIS 0 💚💙💜 VERRINE THON ET PÊCHES 1 💚 0💙💜 par pers SALADE ROUGE DE TOMATES ET DE PASTEQUE 0💚💙💜 VERRINE TOMATE PASTEQUE 0💚 💙💜 Gaspacho de petits légumes d’été 0💚💙💜...
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Et bien voilà, je pars...
Et bien voilà, je pars, … non pas pour toujours, mais juste quelques jours, en Corse, en vacances s’il vous plait ! et ou exactement ? A PORTO VECCHIO.... La Méditerranée comme je l'aime, avec le soleil, l’hospitalité, la tranquillité et la douceur de...
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Cornet à la mousse de thon 4💚 3💙💜
Voici une recette que je réalise très souvent l'été. Cette recette et très simple et pratique pour vos encas ou pique-niques. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 4 💚 3 💙💜 ou 3 unités ProPoints OU 4 Smartpoints INGREDIENTS 80 g Thon...
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Gratin de chou-fleur aux noix Saint-Jacques 10💚 💙 💜
Une recette Weight Watchers très "ancienne" qui a fait ces preuves. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 10 💚 💙 💜 ou 3unités ProPoints ou 4 smartpoints. Explication ici pour le programme Weight Watchers Préparation : 10 min Cuisson...
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BEST OF AOUT 2017
spécial Best Of des recettes Weight Watcher, les recettes les plus lues sur mon blog tout au long de ce beau mois d' Aout 2017. n° 1 tartare de melon concombre n°2 Sauce bolognaise maison n° 3 Hamburger maison Si vous aimez mes recettes de cuisine et...
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SMART POINTS comment ça marche
En pratique, SmartPoints®, comment ça marche ? TOUT ce que vous mangez et buvez a une valeur en unités SmartPoints. Seuls les fruits et légumes (sauf l’avocat) comptent 0. Vous avez un budget SmartPoints pour votre semaine. Notez tout. Le choix est assez...
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BONNE ANNEE 2021 + BEST OF DE L'HIVERS 2020
Que cette nouvelle année soit meilleure que l'année passée et qu'elle nous débarrasse de ce maudit coronavirus.. Puissions nous très rapidement nous prendre dans nos bras et que 2021 soit l'année des câlins ! Un peu d'enthousiasme et d'optimisme ne fait...
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BEST OF JANVIER/ FÉVRIER 2019
BEST OF JANV/ FEV 2019 Les recettes les plus regardées sur mon blog pour les mois de Janv & Fév Pour lire la recette, il suffit de cliquer sur le titre de la recette N °1 Clafoutis de Thon au curry N °2 Vinaigrette Weight Watchers N °3 crêpes légères...
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PÂTE A PIZZA WEIGHT WATCHERS 💚💙💜
Recette originale de la Pâte à pizza, c’est vous assurer de ne pas voir votre budget Points 💚 💙💜 journalier disparaître en une seule bouchée. : recette de base du site Weight Watchers de Belgique. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera...
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Rendez-vous Vendredi dans votre cuisine
Bonjour Tout le monde, juste pour ceux et celles qui veulent cuisiner avec moi , voici ce que je me fais livrer le vendredi 8 octobre directement à mon domicile par QUITOQUE, et je n’aurai plus qu’à cuisiner. Je vous avoue avoir choisi des recettes copieuses,...