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• FLANS DE ROULÉS DE COURGETTES ET CAROTTES 6💚 4💙💜 .

  19 juin 2021 ( #ACCOMPAGNEMENT, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet, #6 grands ronds )

  FLANS DE ROULÉS DE COURGETTES ET CAROTTES 6💚 4💙💜 . Rien de très compliqué, juste une jolie présentation dans des moules en silicone, pour moi le moule 6 grands ronds de Demarle. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 6 💚 4 💙💜 . Explication...

• CROQUE THON , PETITS POIS ET TUCS 6 💚 4💙💜

  19 avril 2020 ( #CROQUE, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet )

  CROQUE THON , PETITS POIS ET TUCS 6 💚 4💙💜 J’adore les recettes rapides à réaliser, mais il faut que cela reste goûteux et léger. J'aurai pu appeler cette recette, recette vide placard, mais cela aurait été moins joli. Vous pourrez remplacer les Tucs par...

• TAJINE DE POULET ET COURGETTES AU COOKEO 4 💚 💙💜

  10 juillet 2021 ( #COOKEO, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet, #VIANDES )

  TAJINE DE POULET ET COURGETTES AU COOKEO 4 💚 💙💜 Voici un grand classique, revisité, c’est ultra simple, goûteux , rassasiant et surtout très très light 😊 une recette issue du livre Recettes Light Inratables au robot cuiseur ( cookeo ) que j'avais réalisée...

• CHIPS DE POMMES à la CANNELLE 0 💚 💙💜

  11 avril 2020 ( #WEIGHT WATCHERS DESSERT, #WW vert bleu violet, #DESHYDRATEUR )

  CHIPS DE POMMES à la CANNELLE 0 💚 💙💜 Nous sommes dans une période durant laquelle on peut facilement être tenté par des grignotages plus ou moins sains. A cause de ce virus, nous devons rester confinés ☹ . Notre organisme cherche à amasser un maximum...

• TARTE BROCOLI POTIRON ET FETA WEIGHT WATCHERS 7 💚  6💙💜 

  16 janvier 2021 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet, #QUICHE-TARTE-PIZZA, #LEGUMES )

  TARTE BROCOLI POTIRON ET FETA WEIGHT WATCHERS 7 💚  6💙💜  Voici la recette de la tarte au brocoli, potiron, et feta WW, une recette très simple , rapide, et surtout light ! Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 7💚 6💙💜 Explication...

• PETITS POIS AU MAGRET DE CANARD FUMÉ  3💚💙💜

  08 août 2021 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet, #MINI-COCOTTES, #VIANDES )

  PETITS POIS AU MAGRET DE CANARD FUMÉ  3💚💙💜 Vive l'été, vive les petits pois FRAIS, Pour cette recette les mini cocottes peuvent être en fonte ( ici ) ou en céramique, ou même un bocal de type le « Parfait ». C'est une recette ULTRA SIMPLE comme je les...

• POIREAUX AU SAUMON 4 💚 1 💙💜

  15 février 2020 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet, #LEGUMES, #POISSON, #THERMOMIX )

  POIREAUX AU SAUMON 4 💚 1 💙💜 Une vrai tuerie cette recette, tout le monde connait les endives au jambon puis les roulés jambon aux poireaux , mais les roulés de poireaux au saumon ? et j’ai donc voulu tester avec du saumon fumé et j’adore ! C’est peu...

• TATIN AUBERGINE et THON 5💚💙💜 

  12 mai 2021 ( #QUICHE-TARTE-PIZZA, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet, #6 grands ronds )

  TATIN AUBERGINE et THON 5💚💙💜  Aujourd'hui je vous propose une idée pour vos repas du soir, rapide et délicieux accompagné d'une salade.... Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 5 💚 💙💜 . Explication ici pour le programme Weight Watchers...

• FLAN DE POIREAUX TABLETTE WEIGHT WATCHERS 4💚 3💙 💜

  19 janvier 2020 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #ACCOMPAGNEMENT, #CROQUE, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet )

  FLAN DE POIREAUX TABLETTE WEIGHT WATCHERS 4💚 3💙 💜 C'est la saison, le poireau ! Voilà une recette vite faite ! il n'y a qu'à lire les 3 lignes de la recette et le tour est joué ! voici une recette que l'on voir sur le net, elle est bien facile, goutteuse....

• CAROTTES VICHY AU COOKEO 2 💚💙💜 

  03 mars 2019 ( #ACCOMPAGNEMENT, #LEGUMES, #COOKEO, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet )

  CAROTTES VICHY AU COOKEO 2 💚💙💜  Les vraies carottes Vichy sont cuites avec de l’eau Vichy ! Qu’on se le dise ! Préparer des carottes Vichy, c'est au minimum 30 à 40 minutes de cuisson à feu doux, mais avec le Cookeo, on passe à 4 minutes. Et les carottes...

• JAMBALAYA DE POULET au Thermomix  7💚5💙💜

  27 janvier 2019 ( #Pâtes-Riz, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #THERMOMIX, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet )

  JAMBALAYA DE POULET au Thermomix  7💚5💙💜 Le jambalaya est une délicieuse recette traditionnelle de Louisiane, composée de riz cuit avec des légumes, de la viande. Il y a bien évidemment plusieurs versions, mais cette fois-ci j’ai pris celle du « UN Chef...

• TAGLIATELLES BASILIC SAUMON & SA SAUCE PERLÉE 12 💚💙💜

  08 février 2019 ( #Pâtes-Riz, #SMARTPOINT LIBERTE, #POISSON, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet )

  TAGLIATELLES BASILIC SAUMON & SA SAUCE PERLÉE 12 💚💙💜 Quel régal pour les yeux et les papilles ! Cette sauce ( recette ici ) m’avait tapée dans l’œil. J’ai eu l’idée de la faire avec des tagliatelles au basilic. Afin de faire ressortir les couleurs, le...

• POT AU FEU DE VIANDES BLANCHES WEIGHT WATCHERS 8 💚 7 💙 2💜

  10 novembre 2023 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #COOKEO, #VIANDES, #LEGUMES, #WW vert bleu violet )

  POT AU FEU DE VIANDES BLANCHES WEIGHT WATCHERS 8 💚 7 💙 2💜 Voici le Pot-au-feu de viandes blanches WEIGHT WATCHERS ! c'est le repas idéal pour cet hivers. Franchement on pourrait facilement croire que ce plat est pour 6 personnes tellement il est...

• Clafoutis de noix de saint jacques 4💚3💙💜

  03 novembre 2023 ( #POISSON, #SMARTPOINT LIBERTE, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #THERMOMIX, #WW vert bleu violet )

  Clafoutis de noix de saint jacques 4💚3💙💜 Ce clafoutis de Saint-Jacques est un vrai délice. C'est un plat simple à réaliser et rapide pour un repas léger. Le clafoutis tient bien à la cuisson c'est parfait. Les St Jacques restent moelleuses avec l'association...

• Fondant de poireaux, pomme de terre, bacon et cancoillotte 4💚 3💙 2💜 

  27 décembre 2017 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #THERMOMIX, #SMARTPOINT LIBERTE, #CROQUE, #WW vert bleu violet )

  Fondant de poireaux, pomme de terre, bacon et cancoillotte 4💚 3💙 2💜  Fondant de poireaux, pomme de terre, bacon et cancoillotte. Une recette inspirée du blog de rachel , mais, curieusement, pour une fois je ne l'ai pas allégée mais enrichie. Non, non...

• GRATIN COPIEUX DE POTIRON POMMES DE TERRE ET BLANCS DE POULET WEIGHT WATCHERS 6💚 5💙 4💜

  05 novembre 2023 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #SMARTPOINT LIBERTE, #VIANDES, #THERMOMIX, #WW vert bleu violet )

  GRATIN COPIEUX DE POTIRON POMMES DE TERRE ET BLANCS DE POULET WEIGHT WATCHERS 6💚 5💙 4💜 Et si l’on se lançait pour une recette d'un gratin, copieux, généreux, qui nous réchauffent, avec ce temps bien changeant . Allez on y va …..oui, j’adore les gratins...

• Papillotes de saumon, coriandre et citron 4 💚 💙💜

  07 décembre 2019 ( #THERMOMIX, #POISSON, #SMARTPOINT LIBERTE, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet )

  Papillotes de saumon, coriandre et citron 4💚 💙💜 Au secours, les fêtes approchent, il faut absolument perdre un peu de poids ! Hum les papillotes, c'est léger, très facile à réaliser, savoureux. Et pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera...

• CRUMBLE DE LA JARDINIÈRE 6💚💙💜

  16 octobre 2019 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #SMARTPOINT LIBERTE, #LEGUMES, #WW vert bleu violet, #Perso Point WW )

  CRUMBLE DE LA JARDINIÈRE 6💚💙💜 Voici une très ancienne recette que je fais très souvent. Elle est très facile a réaliser. Découvrez ce crumble salé riche en goût et en couleur ! Cette recette est issue du livre Best of ( 2010 ) Weight Watchers je l'adore...

• OSSO BUCCO DE VEAU au COOKEO 6 💚💙💜 !

  14 décembre 2019 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #VIANDES, #SMARTPOINT LIBERTE, #COOKEO, #WW vert bleu violet )

  OSSO BUCCO DE VEAU au COOKEO 6 💚💙💜 ! Voici mon premier osso bucco, une recette traditionnelle italienne. Je me suis inspirée du livre de recette BEST OF Weight Watchers ( 2010), et je vais la réaliser grâce à mon cookeo afin d'avoir une cuisson rapide....

• POULET PILAF AUX RAISINS au Thermomix 6 💚 3 💙💜 .

  12 octobre 2019 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #SMARTPOINT LIBERTE, #VIANDES, #THERMOMIX, #WW vert bleu violet )

  POULET PILAF AUX RAISINS au Thermomix 6 💚 3 💙💜 . Voici une recette, qui à l’énoncé des ingrédients pourrait en faire fuir plus d’un… Et bien non, détrompez vous, c’est une recette simple et RAPIDE, et oui rapide, qui peut se préparer après une journée...

• TATIN DE TOMATE AU THON 7💚 5💙💜 .

  13 juin 2021 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet, #POISSON, #6 grands ronds )

  TATIN DE TOMATE AU THON 7💚 5💙💜  Un tatin à la tomate, cela vous tente bien ? alors on y va ! Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 7 💚 5 💙💜 . Explication ici pour le programme Weight Watchers Ingrédients Pour 6 Tatins: Moule grands ronds...

• MOULES A LA PLANCHA OU AU BARBECUE ! de PORTO VECCHIO 0💚💙💜

  30 août 2019 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #POISSON, #CORSE, #BARBECUE-PLANCHA, #WW vert bleu violet )

  MOULES A LA PLANCHA OU AU BARBECUE ! de PORTO VECCHIO 0💚💙💜 Il n'y pas plus simple et rapide comme recette ! Avez-vous déjà essayé de cuire vos moules à la plancha ou au barbecue ? Cette recette originale comporte également peu d'ingrédients : de l'ail...

• TABOULÉ DE CHOUX FLEUR AU THON 1💚  0💙💜 

  14 août 2019 ( #LEGUMES, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #SMARTPOINT LIBERTE, #THERMOMIX, #WW vert bleu violet )

  TABOULÉ DE CHOUX FLEUR AU THON 1💚  0💙💜  Le secret ? remplacer la semoule par du chou fleur cru ! et oui moins de calories ! . Mixé rapidement au robot, il se transforme en une sorte de semoule qui, mélangée à d'autres légumes ressemble à s’y méprendre...

• TAGLIATELLES FRAÎCHES AUX AMANDES DE LA MER 7💚💙💜

  30 octobre 2021 ( #POISSON, #Pâtes-Riz, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet )

  TAGLIATELLES FRAÎCHES AUX AMANDES DE LA MER 7💚💙💜 J'aime les pâtes mais avec des coquillages c'est encore mieux. Des coquillages pêchés dans la Manche revenus dans une sauce au vin blanc, ail, persil et échalote avec des tagliatelle fraîches : irrésistible...

• CURRY DE CREVETTES AUX LÉGUMES 7 💚💙💜 

  30 mai 2019 ( #POISSON, #SMARTPOINT LIBERTE, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #COOKEO, #WW vert bleu violet )

  CURRY DE CREVETTES AUX LÉGUMES 7 💚💙💜  Voici une recette tout droit sortie du nouveau livre de « recettes light inratables au robot –cuiseur »( de chez Larousse). J'ai malgré tout allégée celle-ci. Ce livre est vraiment génial. Bref , je vous en fait profiter...