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RISOTTO CHAMPIGNONS ( 2 pers ) 16 spts
RISOTTO CHAMPIGNONS ( 2 pers ) 16 pts INGRÉDIENTS 1 échalote 40 g d'huile d'olive ( 13 pts) 200 g de riz à risotto ( 20 pts ) 120 g de champignons de Paris ( 0 pts) 650 g d'eau 1 cube bouillon de légumes sel, poivre ciboulette ou persil Selon envie ,...
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GRATIN DE POTIMARRON 5 💚💙💜
GRATIN DE POTIMARRON 5 💚💙💜 J’ai eu un gros coup de cœur pour cette recette vue sur Les petits plats en équilibre. Je vais vous la présenter. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera uniquement 5 💚💙💜 5 Pro Pts par / personne Ingrédients...
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Bouchées moelleuses au chocolat
Bouchées moelleuses au chocolat 6 unités ProPoints Préparation : 7 min Cuisson : 9 min Ingrédients 100 g Chocolat (noir, lait ou blanc) 40 g Farine 70 g Sucre en poudre (ou en morceaux) 60 g Beurre allégé 39-41% doux 2 œuf(s) (moyen) Œuf de poule entier...
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Vous avez dit GATEAUX ?
Vous avez dit GATEAUX ? voici la liste Smartpoints des biscuits, pâtisseries, biscuits et viennoiseries. Amandine pâtisserie 65 g…………………………….16 sp Baguette nature 50 g …………………………………. 4 sp Baguette au chocolats 50 g………………………….. 6 sp Bavarois aux fruits...
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KETCHUP WEIGHT WATCHERS 0 💚💙💜
KETCHUP WEIGHT WATCHERS 0 💚💙💜 La vrai recette originale du KETCHUP WEIGHT WATCHERS ! pour 0 smartpoint liberté ! Idéale pour les légumes, les viandes et les poissons. Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW. Temps pour apprêter...
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BEST OF DE 2021 💚💙💜
BEST OF DE 2021 💚💙💜 Voici les recettes que vous avez le + appréciées en 2021 Janvier 27 RECETTES WEIGHT WATCHERS AVEC DU POIREAU 💚💙 février COCOTTE DE THON EXPRESS WEIGHT WATCHERS 2💚 1💙💜 Saumon en croûte aux épinards et fromage mozzarella 9💚6💙💜 mars LASAGNES...
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ONE POT A LA MEXICAINE 8 💚💙2💜
J’adore le denier livre " CUISINE MINCEUR THERMOMIX de Larousse " écrit par Bérengère Abraham.Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 8 💚💙 2 💜 Explication ici pour le programme Weight Watchers Préparation 10 min Cuisson 17 min Durée totale...
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ça y est nous y sommes...
Petit déjeuner à Porto Vecchio Ça y est, nous partons en vacances ! du moins je l'espère, car j'ai programmé cet article j'avoue que j'ai quelques craintes, car nous traversons la méditerranée en bateau j'espère que tout le monde respectera les gestes...
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Abricots poêlés au romarin et espuma au pralin
C’est la période des abricots, alors …. Abricots poêlés au romarin et espuma au pralin Pour 4 pers Préparation 15 mn cuisson 5 mn Repos 10 mn 2 smarts point / pers 150 ml de lait écrémé 1 cs de pralin ( rayon aides à la pâtisserie) 8 abricots bien murs...
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BONNE ANNEE 2017
BONNE ANNEE 2017 A tous mes abonnés gourmands, mes fidèles lecteurs non-abonnés et également aux gens de passage, Je vous souhaite à TOUS, Une merveilleuse année 2017 Qu’elle soit meilleure que l'année passée, moins violente, moins triste. Et je tiens...
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9 ASTUCES & DÉTOX APRÈS LES FÊTES
9 ASTUCES & DÉTOX APRÈS LES FÊTES Comment se remettre des excès alimentaires et retrouver sa Forme ? . Lourdeurs, digestion difficile, manque d’appétit, ballonnements… sont quelques exemples de symptômes qui peuvent vous pousser à revoir votre alimentation....
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BRASUCADE ( moules à la plancha ou au barbecue)
BRASUCADE ( moules à la plancha ou au barbecue) Brasucade de moules : Associée aux belles soirées d’été languedociennes, entre amis ou en famille, la brasucade de moules consiste à faire cuire les coquillages (de grosses Bouzigues de préférence), dans...
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TAPENADE MAISON
TAPENADE MAISON TAPENADE MAISON avec ou sans thermomix Pour 6 pers ( 3spts / pers) INGRÉDIENTS 1 pot/s de 350 gr envion ( 18 spts au total) de Tapenade (1 bol) 280 g d'olives verte dénoyautées ( olives éco + leclerc) 11 spts 10 g de câpres, bien égouttés...
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POIVRONS MARINES WW
Les poivrons marinés (i peperoni marinati) sont des grands amis en famille et un classique incontournable en Italie. Très souvent présents sur nos tables d'été, ils font partie de nos antipasti ou accompagnement préférés ! Une façon très italienne de...
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CRUMBLE DE CANARD , CHATAIGNES ET FRUITS SECS
CRUMBLE DE CANARD , CHATAIGNES ET FRUITS SECS Recette sortie du livre de recette VORWERK : PETITS PLATS POUR GRANDE TABLEES, idéal pour repas de fêtes. C’est pour cela que je m’avance un peu….histoire de…et dès que je l’aurai faite je mettrai MA photo...
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Blanquette de veau coco ( 5pts ww / pers )
Blanquette de veau coco Le 28 avril, c’est mon jour… Et vi, sainte ….mouai, sainte c’est un grand mot, J’adore qu’on me la souhaite. Bonne fête ………….. Chaque année, j’ai l’impression que ce truc revient plus vite...lol Normal, plus on avance, plus le...
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Aiguilettes de canard, endives braisées à l'orange ww
Recette Weight Watchers 4unitésProPoints Préparation : 15 min Cuisson : 30 min Repos (ou autre) : 0 min Parts: 4 Une recette super raffinée mais surtout hpyer facile à faire ! Ingrédients 2 pièce(s) Orange, non traitées 8 portion(s) Endive 2 cc Margarine...
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Maïs gourmand aux foies poêlés ww
6 unités ProPoints Préparation : 15 min Cuisson : 19 min Une recette riche en vitamines. En saison, utilisez des poids gourmands frais (prévoyez 450 grammes). Ingrédients 350 g Pois gourmand (ou pois mangetout), (surgelés) 140 g Maïs 1 cc Huile 1 cc Vinaigre...
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Boulettes de viande à la marocaine ww
Recette Weight Watchers 5unitésProPoints Préparation : 15 min Cuisson : 38 min Repos (ou autre) : 0 min Parts: 4 Evadez vous en Orient! Vous pouvez accompagner ce plat de semoule à couscous pour un repas complet Ingrédients 2 gousse(s) Ail 500 g Bœuf...
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Enfin de mes nouvelles, et ... bonne année 2023...
Enfin de mes nouvelles, et ... bonne année 2023... Chers lecteur(trice)s, Chers ami(e)s, Chers soutiens, Chers abonné(e)s, Je me devais de vous donner de mes nouvelles. J’ai mis en pause mon blog depuis mon hospitalisation le 4 novembre 2022. Pour moi,...
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BONNE ANNEE 2022
Chers lecteurs et amis ! Cette année 2021 encore imprévisible et difficile a touché (enfin !) à sa fin. Même si ces vœux s’accompagnent d’une grosse interrogation : « Que nous réserve 2022 ? ». Une page blanche s'ouvre devant nous et j'ose espérer qu'elle...
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JOYEUX NOËL
JOYEUX NOËL JOYEUX NOEL 2021 La vraie joie de Noël est l’amour L’amour partagé avec la famille et les amis. Mais la vie n’est pas douce pour certains d’entre nous, Si jamais quelqu’un près de vous est dans la peine, la solitude ou la souffrance, Ouvrez-lui...
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Bavaroise citronnée et fruits rouges sur lit croquant 5💚 💙💜
Bavaroise citronnée et fruits rouges sur lit croquant 5💚 💙💜 Cette recette est issue du livre "Créations de futurs chefs". Une recette qui en jette et qui vous vaudra sûrement bien des compliments ! Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce...
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Le meilleur blog cuisine : Cuisine Light & Gourmande Kanisette
Quel honneur ! j'ai été sélectionnée par le site Maisonae , qui a choisi mon blog parmi Le meilleur blog cuisine : Cuisine Light & Gourmande Kanisette Vous êtes à la recherche de recettes pour perdre du poids ? Bienvenue sur Kanisette, votre nouveau paradis...
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Au revoir 2023
Au revoir 2023 Au revoir 2023.... Le début d’une nouvelle vie se dessine pour 2024... Les réveillons de fin d’année sont des pauses pour se réinventer Se retrouver, retrouver ceux que l’on aime afin qu’arrive la sérénité ou soyons fous ... , trouver ou...