Top articles
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assiette équilibrée weight watchers
assiette équilibrée weight watchers Voici le visuel de la journée équilibre préconisée par Weight Watchers. Voyez les premiers symboles : triangles, ronds, étoiles. Ils symbolisent les différentes catégories : protéines, féculents, laitages, matière grasse,...
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ONE POT POULET COURGETTE BOURSIN au COOKEO
ONE POT POULET COURGETTE BOURSIN au COOKEO J’ai lu ici et là plusieurs recettes à base de poulet et de Boursin, il fallait choisir, tout en allégeant au mieux cette petite recette bien sympathique (6 minutes de cuisson, 5 de préparation, le bonheur ;-)...
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PAVE DE SAUMON SUR LIT DE CHOUCROUTE
PAVE DE SAUMON SUR LIT DE CHOUCROUTE POUR 2 PERSONNES ww : 5 spp / Pers Préparation 2 minutes cuisson 25 mn/ 30 mn INGREDIENTS 2 pavé de saumon ( 100 g = 4 spts) 400g de choucroute cuite ( 0+0= la tête à toto) 1 CS fumet de poisson / quelques baies roses2...
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le marché de PORTO VECCHIO
Le DIMANCHE C’est jour de marché ! Producteurs locaux, fromages, charcuterie, fruits, légumes, miels, plantes, etc. Il se tient sur la place de l'Hôtel de Ville, la place du Monument aux Morts, la partie haute de la rue Fred Scamaroni, et la rue du Clocher....
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ILES FLOTTANTES AU CAFE
ILES FLOTTANTES AU CAFE Recette issue du nouveau livre de la collection "SIMPLISSIME" que Jean-François Mallet vient de réaliser avec Picard. La liste des courses pour 4 personnes: 7,5 spts/ pers avec crêpe dentelle ou 6 spts sans crêpe dentelle Crème...
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Poivronnade à l'oeuf poché ww
5 Unités ProPoints Ingrédients Unités ProPoints 1 pièce(s) Tomate 0 1/2 pièce(s) Oignon 0 2 pièce(s) Poivron vert et jaune 0 1 gousse(s) Ail 0 1 cc Huile d'olive vierge 1 1/2 cc Origan 0 1 cc Vinaigre (toutes sortes) 0 2 œuf(s) (petit) Œuf de poule entier...
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PIZZA PÂTE FEUILLETÉE Express Weigth Watchers 7💚 💙💜
PIZZA PÂTE FEUILLETÉE Express Weigth Watchers 7💚 💙💜 Et bien , il m’arrive de ne pas avoir trop de temps pour cuisiner. Alors hop hop, voyons voir ce qu’il me reste dans le frigo. Et bien voilà une grande pizza savoureuse pour 6 personnes. Pour ceux...
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LAPIN A LA MOURTADE ULTRAPRO
LAPIN A LA MOURTADE ULTRAPRO Lapin à la moutarde en cocotte Ultra Pro Pour 6 personnes 1 lapin de 1.5 kg coupé en morceaux 2 grosses cs de moutarde à l’estragon 5 cl de vin blanc 15 cl de crème liquide (5%) 4 grosses pommes de terre 2 oignons 2 carottes...
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soupe froide de courgettes et de carrés frais
soupe froide de courgettes et de carrés frais Ingrédients (pour 4 personnes) : 2,5 smartpoints/ pers 4 courgettes moyennes 4 portions de Kiri ou de Vache qui rit ( 7 spts) 4 carrés frais 0 % ( 1 spts) ( jusqu’à 8 carrés = 2 spts) 1 l de bouillon de légumes...
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vous avez dit Mcdo ?
vous avez dit Mcdo ? Vous allez manger au Mcdo? Cela va faire mal en smartpoints ! Si vos enfants ou vos amis insistent pour vous y emmener, vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas compter vos points.Voici la liste des valeurs du menu McDonald’s en Smartpoints!...
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PAIN PERDU à la pêche 5 smarts points
PAIN PERDU à la pêche 5 smarts points Pain perdu à la pêche 1 grosse pêche épluchée, dénoyautée et coupée en tranches, ½ gousse de vanille 1 cc de sucre 1 œuf 100 ml de lait écrémé 2 tranche de pin de mie ( 20 g chacun) 1cc de beurre allégé 2 cs...
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RILLETTES DE SARDINES au PIMENT
RILLETTES DE SARDINES au PIMENT Voici une idée sympathique pour manger des sardines autrement. Proposées en entrée ou pour l'apéritif, ces petites rillettes sont délicieuses, inhabituelles et plus diététiques ( 6 spts ) que leurs cousines au porc. Mais...
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NUMBER CAKE FACILE !
Bonjour à toutes et à tous et bonne année a vous lecteurs! Comme maman est en vacances je me permet de faire un article sur le gâteau que j'ai réalisé hier pour préparer l'anniversaire de mon fils qui va fêter ses 3 ans... Pour commencer le NUMBER CAKE,...
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MAXI GALETTES DE POMMES DE TERRES WEIGHT WATCHERS
MAXI GALETTES DE POMMES DE TERRES WEIGHT WATCHERS Pour 7 spts / pers ou 6 pp Durée totale :0:35 Temps de prép. :0:05 Temps de cuisson :0:30 Part(s) :4 Difficulté :Facile Des maxi galettes aux pommes de terre et au jambon bien alléchantes ! Accompagnées...
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CABILLAUD A LA CITRONNELLE
CABILLAUD A LA CITRONNELLE Recette très simple issue du livre de Jean-François MALLET SIMPLISSIME de Picard : CABILLAUD A LA CITRONNELLE soit 2.5 smartpoints / pers Ingrédients pour 4 personnes 500 g Potage minestrone ( 8 spts) Dos de cabillaud ( 4 spts...
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POULET BASQUAISE à ma façon 2,5pts
POULET BASQUAISE à ma façon Une recette vite faite et bien bonne! Je l'ai réalisée dans l'ultrapro mais une cocotte qui passe au four fera aussi bien l'affaire! Pour 4 personnes: 2,5 smpts/ perst Pour moi, ce sera repas du midi et du soir 2blancs de...
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Mousse de fromage blanc avec thermomix 8 💚6💙💜
Mousse de fromage blanc avec thermomix 8 💚6💙💜 Voici une recette trouvée sur internet, qui m’a tapée dans l’œil. Une mousse de fromage blanc. Pour ceux et celles qui suivent le programme de Weight Watchers, c'est 6 smartpoints liberté ou 8 💚 6 💙💜 par...
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LINGUINES AUX LÉGUMES ET CHORIZO
LINGUINES AUX LÉGUMES ET CHORIZO Ingrédients (pour 2 personnes) :- 9 spts / pers - 70 g de chorizo doux ( 12 spoints) - 1 oignon - 1 cuillère à soupe de crème fraiche à 20 % ( 2 smpts )- ½ poivron / ½ tomate/ ½ courgette-200 g de linguine ( pâtes cuites...
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JARDINIÈRE AU BACON
JARDINIÈRE AU BACON Vite vite, Voilà une rubrique spéciale maman, femme, et pourquoi pas homme débordé….pas le temps de cuisiner ? . D’où la rubrique vite vite. Préparation moins d’une minute ! Et 25 minutes au four Pour 2 personnes (6.5 smpts par personne)...
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POT AU FEU « Façon grand-mère »
POT AU FEU « Façon grand-mère » Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 180 minutes Ingrédients (pour 6 personnes) 1 kg ( 47 spts) 1,5 ( 70 spts) à 2 kg ( 94 spts) de viande de boeuf ( calcul smartpoints pour de la macreuse) ( ou plat de...
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RATATOUILLE AU FOUR 1 spts/ pers
RATATOUILLE AU FOUR La ratatouille cuite au four tout doucement. Les morceaux de légumes restent entiers. Pas de surveillance. Que des avantages !! La bonne idée m'est venue du blog de vie-quotidienne-de-flaure Ratatouille cuite au four Pour 4/5 personnes...
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Pâté de carotte et chèvre
Pâté de carotte et chèvre Ingrédients : 500 g de carottes 1 bouillon cube de légumes 50 cl d’eau / 2 œufs 100 g de fromage blanc à 0 % 100 g de farine 90 g de fromage de chèvre sel et poivre En cuisine : Préchauffez votre four à 180°C. Epluchez et lavez...
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Mon cookéo est arrivé !
Mon cookéo est arrivé ! Le premier Multi cuiseur connecté Voilà que le père noël est passé avant l’heure ! Vous allez dire " encore un robot" alors que j'ai déjà un thermomix. Et non, ils sont complémentaires ! je tiens à m'excuser par avance pour ceux...
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POUR MOI LE NOUVEAU PROGRAMME WW+CE SERA DU BLEU 💙
Vous êtes un peu perdu avec le nouveau programme Weight Watchers ( nov 2021) ? je peux comprendre, lorsque l'on change nos habitudes😉. Ce nouveau programme WW n'est plus compté en 💚💙💜 mais en Perso Points ( abréviation PP) Donc il est impossible de calculer...
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Bienvenue au Paradis de l’Huile d’Olive
Bienvenue au Paradis de l’Huile d’Olive Je vous emmène au Paradis. Je vous fais connaitre un Maitre moulinier. ...Je vous propose de vous faire connaitre la meilleure huile et ou i ! une fois que vous aurez goûté, vous ne pourrez plus vous en passer....