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LISTE DES GÂTEAUX ET LEUR NB DE POINTS 💚💙💜 Weight Watchers ( WW)
LISTE DES GÂTEAUX ET LEUR NB DE POINTS 💚💙💜 Weight Watchers ( WW) voici la liste Smartpoints 💚💙💜 Weight Watchers ( WW) des biscuits, pâtisseries, biscuits et viennoiseries. A titre d'information si vous suivez le programme WW, vous ne devez pas dépasser...
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Aiguillettes de poulet au curry, chorizo et ses petits légumes de saison
Aiguillettes de poulet au curry, chorizo et ses petits légumes de saison 2, 5 smartpoints par pers Ingrédients / pour 2 personnes 1 blanc de poulet ( 120 gr )coupé en lanières ( 2 spts) Chorizo (doux ou fort) coupé en 4 tranches ( 4spts) 20 cl de crème...
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VINAIGRETTE WEIGHT WATCHERS 1 💚💙💜 !
VINAIGRETTE WEIGHT WATCHERS 1 💚💙💜 ! Voilà la VRAI RECETTE de la vinaigrette Weight Watchers ! que je fais depuis des années ! C'est une vinaigrette du genre de ce que l'on trouve au supermarché, mais allégée, et en plus on sait ce que l'on met dedans...
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RESTEZ A LA MAISON ... QUELQUES RECETTES AVEC PRESQUE RIEN AU FRIGO ...
RESTEZ A LA MAISON ... QUELQUES RECETTES AVEC PRESQUE RIEN AU FRIGO ... Ce matin j’ai adoré le coup de gueule de ma web copine VANDA ( ici ) , voici le copier-coller : Pensons à tous ceux qui se battent contre ce virus , à tous ceux qui sont tous les...
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FINANCIERS à la Fraises à la framboise.... 16 💚💙💜
FINANCIERS à la Fraises à la framboise.... 16 💚💙💜 Une excellente recette, suite à un cours de pâtisserie à l'atelier de chez Nath. Je garde précieusement cette recette délicieuse, mais très calorique ... Pour ceux et celles qui suivent le programme WW...
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Salade d’oranges menthe ( à la marocaine ) 0💚💙💜
Salade d’oranges menthe ( à la marocaine ) 0💚💙💜 Voilà un plat exotique bien frais :Salade d’oranges menthe ( à la marocaine ). Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 0 💚💙💜 ou 0 smarpoints / pers Explication ici pour le...
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PURÉE Patate douce / Jambon blanc
PURÉE Patate douce / Jambon blanc Une bonne purée faite maison, nos petits amours vont se régaler ! Ingrédients : 5 patate douce (de taille moyenne) 4 tranches de jambon blanc 1 petit pot de crème fraîche semi épaisse avec 4% de matière grasse 2 kiri...
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Sauce perlée 1💚💙💜
Sauce perlée 1💚💙💜 Une vrai tuerie cette sauce ! une recette trouvée sur le hotline de Weight Watchers , et pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers c'est seulement 1 💚 💙💜 ou smartpoint liberté. Ingrédients pour 4 personnes 4 portion...
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TIAN DE ROUGETS aux légumes grillés 7💚💙💜
TIAN DE ROUGETS aux légumes grillés 7💚💙💜 Recette weight watchers du livre " du soleil dans mon assiette" 2016. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 7 💚 💙💜 ou 7 smartpoints / pers . Explication ici pour le programme Weight Watchers Ingrédients...
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RISOTTO à la TOMATE et au BASILIC
RISOTTO à la TOMATE et au BASILIC RISOTTO TOMATE& BASILIC INGRÉDIENTS 4 personne/s soit 9 spts / personne 1 grosse gousse d'ail 100 g d'oignon 10 g d'huile d'olive ( 3 spts) 200 g riz, arborio ou spécial risotto ( 20 spts) 200 g de lait écrémé ( 3 spts)...
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La villa des chefs
La villa des chefs Et oui, c'est moi, enfin un visage sur kanisette ! J’ai eu l’immense joie de participer à un cours de cuisine à « La Villa des Chefs » située sur Aix en Provence. Ce cours a été animé par le Chef exécutif adjoint, à l'Intercontinental...
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TARTARE DE CONCOMBRE AU CURRY DE CREVETTES
TARTARE DE CONCOMBRE AU CURRY DE CREVETTES Tartare de concombre au curry de crevette 2,5 smartpoints/ pers Durée totale : 0:40 Temps de prép. :0:10 Temps de réfrigération : 0:30 Part(s) :2 Recette inspirée du magazine Marmiton ( juillet 2017) et quelque...
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Compotes Pommes / Poires / Bananes re
Compotes Pommes / Poires / Bananes Ingrédients : 5 Bananes bien mûre 7 poires William bien mûre 8 Pommes golden Préparation : - Éplucher les bananes, pommes et poires et les couper en tout petit morceaux - Mettre dans le cuiseur vapeur les petit morceaux....
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GATEAU POMME BANANE
GATEAU POMME BANANE Ingrédients pour 8 parts de Gâteau Soit 2 carrés du moules 4 smartpoints / personne 4 pommes 0 spts 2 bananes 0 spts 3 œufs 7 spts 15 cl de lait 3 spts 60 g de farine 6 spts 50 g de sucre 12 spts 20 g de beurre 4 spts 1 sachet de levure...
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Muffins kaki noisette amande fourré à la poire
Muffins kaki noisette amande fourré à la poire Préparation: 20 min Cuisson: 25 min Ingrédients pour 6 personnes 2 smpts par pers 350 g de chair de kaki ( 3 à 4 kaki ) 0 60 g de noisettes en poudre 12 70 g d’amandes en poudre 12 150 g de beurre allégé...
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Purée Veau / Navet
Purée Veau / Navet Voilà une nouvelle catégorie BÉBÉ , réalisée par ma fille Laura, jeune maman. Mais rien ne vous empêche de goûter ces excellente purée :) Ingrédients : 6 gros navet 2 escalopes de veau Préparation : -Éplucher les navets -Les couper...
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Compote Pommes Bananes
Compote Pommes Bananes Voilà une nouvelle catégorie BÉBÉ , réalisée par ma fille Laura, jeune maman. Mais rien ne vous empêche de goûter ces excellente compotes ;) Ingrédients : 10 pommes Golden 7 Bananes bien mûre 1 sachet de sucre vanillés Préparation...
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RÔTI DE VEAU AUX MORILLES 5💚💙💜
RÔTI DE VEAU AUX MORILLES 5💚💙💜 Un joli rôti pour un repas festif . Une recette issue du site Weight Watchers. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 5 💚💙💜 ou 5 Smartpoints Explication ici pour le programme Weight Watchers...
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TOC TOC QUI TOQUE ?
TOC TOC QUI TOQUE ? Toc toc ? je n’ai plus qu’à ouvrir la porte et voilà que mon nouveau partenaire QUI TOQUE me livre à domicile tous mes ingrédients. Soit 4 repas pour 2 personnes à seulement 37 euros !!! soit le coût de l'assiette à 4,60€ Pas de courses...
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MILLE FEUILLE DE CHOU AU BOEUF
MILLE FEUILLE DE CHOU AU BOEUF Voilà que le froid se réinstalle, alors j'ai ressorti cette recette, pour vous réchauffer le corps et le cœur, une recette qui est prévue pour 4 personnes, mais qui suffirait largement pour 6 ! en tout cas, n'ayez pas peur...
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Huitres au saumon fumé gratinées au four
Huitres au saumon fumé gratinées au four Huitres au saumon fumé gratinées au four 7 smartpoints / pers INGREDIENTS POUR 12 HUITRES 12 huîtres ( 3 spts) 50 g de saumon fumée ( 2 spts) 50 g chapelure ( 5 spts) 1 échalote 15 cl de champagne ou de cidre ou...
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la Galette des rois de WEIGHT WATCHERS 5 💚 💙💜
la Galette des rois de WEIGHT WATCHERS 5 💚 💙💜 Voilà la vrai recette originale de la Galette des rois de WEIGHT WATCHERS ! Alors aucune raison pour ne pas en avoir une part ! na …. Pour information, en France chaque année, début janvier, a lieu la fête...
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MAYONNAISE WEIGHT WATCHERS 0💙
MAYONNAISE WEIGHT WATCHERS 0💙 La vrai recette originale de la MAYONNAISE WEIGHT WATCHERS ! pour seulement 0 persopoint ! Idéale pour les légumes, les viandes et les poissons. C'est une mayonnaise allégée grâce à l'ajout de fromage blanc à 0 % de Matière...
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Crème d'épinards, céleri et gambas en mode été
Crème d'épinards, céleri et gambas en mode été Une recette très simple puisqu'elle sort du livre " simplissime light " que je vous présente en mode été car je l’ai présenté froide ! préparation 10 cuisson 47 min 10 SPTS / pers Ingrédients : (4 personnes)...
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MAYONNAISE À 0 💚💙💜
MAYONNAISE À 0 💚💙💜 Recette trouvée sur « connect » de Weight Watchers, et j’ai voulu vous en faire profiter. Et non vous ne rêvez pas ; il n’y a pas d’huile !c’est une histoire de yaourt J Cette recette est bluffante pas sa texture bien particulière et...