Top articles
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Salade en bocal
Salade en bocal Une entrée, un plat,.....? le principal c’est la présentation…. Le principe est de mettre au fond du bocal une vinaigrette ou une sauce de salade puis d'empiler des couches d'ingrédients. Pour 2 pers / spts en fonction des ingrédients...
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VERRINE TOMATE PASTEQUE 0💚 💙💜
VERRINE TOMATE PASTEQUE 0💚 💙💜 Voici une petite verrine, bien fraîche et bien fruitée, idéale à servir pour une entrée parfumée. Elle est composée de tomates, de pastèque et de basilic. Elle peut être agrémentée de dés de fromage. P our ceux et celles...
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Et bien voilà, je pars...
Et bien voilà, je pars... Et bien voilà, je pars, … non pas pour toujours, mais juste quelques jours, en Méditerranée, et en croisière s’il vous plait ! La Méditerranée même en hivers continue d’évoquer le soleil, l’hospitalité, la tranquillité et la...
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Avocat aux crevettes et truite fumée aux perles de saveur mangue 5 💚💙💜
Avocat aux crevettes et truite fumée aux perles de saveur mangue 5 💚💙💜 Moi je veux du frais, du croquant, du facile à faire ! Est puis ce n'est pas parce que l'on fait attention à sa ligne, qu'on ne peut se faire plaisir ! en plus je veux du goût ! Je...
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Purée BLETTES / FILET DE JULIENNE
Purée BLETTES / FILET DE JULIENNE Voilà une nouvelle catégorie BÉBÉ , réalisée par ma fille Laura, jeune maman. Mais rien ne vous empêche de goûter ces excellente purée :) Ingrédients : 2 bottes de blettes fraiche 650 grammes de filet de julienne 3 kiri...
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PURÉE Saumon / Poireaux
PURÉE Patate douce / Jambon blanc Ingrédients : 5 Poireaux (de grosse taille) 2 pavé de saumon sans arrêtes (rayon frais) 1 petit pot de crème fraîche semi épaisse avec 4% de matière grasse 2 kiris Préparation : -Éplucher les légumes : Poireaux, les...
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COUCOUS EXPRESS en moins de 30 minutes
COUCOUS EXPRESS 8 pts / personnes Ingrédients Couscous Parfumé aux Epices Douces de typiak ( 100 g 3ppts) Légumes couscous ( picard) 1.5 pts pour 100 gr Boulettes de viandes 5 % matière grasse ( picard) ( 100 g = 3 boules 3 pts) Cumin, paprika, raz el...
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GRATIN DE CHOU FLEUR AU ROQUEFORT, BRESAOLA ET BACON
GRATIN DE CHOU FLEUR AU ROQUEFORT, BRESAOLA ET BACON 4 personnes / 5.5 spts la part Ingrédients 1 chou fleur ( 0 spts) 60 d'allumettes de bacon ( 1 spts ) 100 g de Bresaola (ou viande de grison )( 2 spts) 55 g de roquefort ( 8 spts) 50 g de maïzena (5...
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ESCALOPES AUX CHAMPIGNONS
ESCALOPES AUX CHAMPIGNONS 4 spts / pers … et je suis large ! Pour 4 pers préparation 20mn/ cuisson 20 mn Ingrédients 4 escalopes de dindes ( jusqu’à 174 g / pers = 2 spts) Sel poivre 1 cc d’huile d’olive ( 1 spt) 35 g crème fraiche 30 % = ‘ 5pts) 4 cs...
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Pop cakes salés pour l’apéro
Pop cakes salés pour l’apéro Bientôt les fêtes, cela est souvent synonyme d’apéritif entre amis ou en famille. A cette occasion, le plus souvent, on sort les chips et autres biscuits apéros. Pour changer un peu et surprendre vos convives, je vous propose...
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crèpes légères Weight Watchers 2 💚💙💜
crèpes légères Weight Watchers 2 💚💙💜 Et oui demain c'est la chandeleur ! quel jour ? Et bien ce sera demain jeudi 2 février, pour cette année 2023 , alors comme tout le monde aime les crêpes (ou presque …) je m’y lance ! Ingrédients pour 20 crêpes (j’utilise...
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SARRASIN & POIS MANGE-TOUT 5 💚 💙 0 💜
SARRASIN & POIS MANGE-TOUT 5 💚 💙 0 💜 Me voici de retour, avec des images plein la tête ! merci pour tous vos messages... Connaissez vous le sarrasin ? Ce fameux « blé noir » dépourvu de gluten dont la farine est utilisée pour réaliser les galettes bretonnes...
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Poulet sucré salé de Weight Watchers
Poulet sucré salé de Weight Watchers Poulet sucré salé de weight watchers 4 smartpoints/ pers Recette sorti du livre « super placards » de weight watchers 2017 Ingrédients 1 oignon 2 cc d’huile d’olive 2 courgettes 2 pommes 2 bananes 350 g de poulet 4...
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SPAGHETTIS SAUTES AUX CEPES EN PERSILLADE ET NOISETTES
SPAGHETTIS SAUTES AUX CEPES EN PERSILLADE ET NOISETTES SPAGHETTI SAUTES AUX CEPES EN PERSILLADE ET NOISETTES 8 spts / pers Ingrédients pour 2 personnes : 100 g de spaghettis cru ( 10 spts) 300 gr de jeunes cèpes coupé ( picard) 0 spts 10 g de beurre (...
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MOULES A LA PLANCHA
MOULES A LA PLANCHA Une recette facile, un grand classique de l'été. Si vous n’avez pas de plancha, n’hésitez pas à réaliser cette recette de manière plus traditionnelle dans une cocotte ou un faitout. Elle sera aussi délicieuse et vous pourrez profiter...
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GOUGERES au FOIE GRAS & FIGUES CONFITES 3💚💙💜
GOUGERES au FOIE GRAS & FIGUES CONFITES 3💚💙💜 LES GOUGÈRES Une tuerie les gougères, un vrai régal. J’ai appris à les faire dans un atelier de cuisine, mais cette fois-ci j’ai voulu les faire à l’aide du Thermomix. J’ai puisé dans plusieurs sites et j’ai...
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J’AI TESTÉ ILLICO FRESCO
J’AI TESTÉ ILLICO FRESCO J’ai TESTÉ ILLICO FRESCO Bonjour à tous ! et toutes ! Franchement c'est GENIALISSIME :) Il y a quelques semaines, j'ai reçu un email de la part de la plateforme overblog que j'utilise pour faire mon blog, me proposant de tester...
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GRATIN DE PETITS POIS A LA TOMATE
GRATIN DE PETITS POIS A LA TOMATE C’est une recette Weight Watchers que j’ai découvert dans le tome 2 des 180 recettes weight watchers et depuis j’en suis totalement fan, notamment les soirs ou je n’ai pas envie de cuisiner.Une préparation en 5 minutes...
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LAPIN EN PAPILLOTTE
LAPIN EN PAPILLOTTE Nouvelle façon de cuire, en sachet cuisson. On pense souvent au poulet à cuire en sachet, mais on oublie le lapin ! Une cuisson optimale et de préserver le moelleux de la viande de lapin, de développer les saveurs sans ajout de matière...
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INVISIBLE POIRE BANANE AU CHOCOLAT
INVISIBLE POIRE BANANE AU CHOCOLAT 4 smartpoints la part ( pour 8 parts ) ou 4 smartpoints liberté INGREDIENTS = - 3 bananes pas trop mures - 3 poires de type conférence - 50 g de chocolat ( type poulain spécial ligne ) 14 spts - 30 g de sucre roux 7...
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GASPACHO aux fèves et fromage frais
GASPACHO aux fèves et fromage frais GASPACHO aux fèves et fromage frais Préparation 25 mn cuisson 20 mn repos 1 heure Recette Weight Watchers dans le livre « Du soleil dans mon assiette » de 2016 1 Smartpoints par pers 140 g de fèves fraiches ( 2 spts...
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Croquettes de poulet au fromage
Croquettes de poulet au fromage Croquettes de poulet au fromage J’ai eu envie de faire une recette de vanda, qu’elle a extraite du livre WW Recettes à partager de 2012 Total de la recette 16 SP soit Pour 4 pers ; 4SP la part 400 g de blanc de Poulet 1...
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BRIOCHE FAÇON PAIN PERDU
BRIOCHE FAÇON PAIN PERDU J'avais envie d’une belle tranche de brioche façon pain perdue. Mais attention de ne pas déraper dans le calorique, car cela va vite. Le choix de la brioche est essentiel, car une seule tranche peut arriver à 6 smartpoints !...
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STAND DE FROMAGES AU MARCHÉ DE PORTO VECCHIO
STAND DE FROMAGES AU MARCHÉ DE PORTO VECCHIO Je vous invite à me joindre au dernier marché du mois d'Aout de PORTO VECCHIO 😍😍😍 Comme vous le savez déjà, Le DIMANCHE C’est jour de marché à Porto Vecchio ! je vais vous parler de FROMAGES CORSE. Notamment...
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LISTE DE TOUS LES PAINS DE 1 A 11 💚💙💜 SMARTPOINTS WW
LISTE DE TOUS LES PAINS DE 1 A 11 💚💙💜 SMARTPOINTS WW Voici la liste complète ( du moins je l'espère ) de tous les pains avec leurs nombres de smartpoints. 💚💙💜 Explication ici pour le programme Weight Watchers Si vous aimez mes recettes de cuisine et souhaitez...