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• Saint-Jacques au curry, poireaux et fenouil 3 💙

  19 décembre 2023 ( #POISSON, #Perso Point WW, #THERMOMIX, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #💙 )

  Saint-Jacques au curry, poireaux et fenouil 3 💙 Je vous présente une recette réalisée avec le Thermomix : Saint-Jacques au curry, poireaux et fenouil. Je me suis inspirée du site cookidoo, recette que j'ai allégée. Pour moi ( ici ) qui suit le programme...

• POMMES CUITES À L'EXTRA CRISP 0💙

  18 décembre 2023 ( #WEIGHT WATCHERS DESSERT, #EXTRA CRISP, #💙, #Perso Point WW )

  POMMES CUITES À L'EXTRA CRISP 0💙 Ha les pommes cuites, un pur bonheur, sans culpabilité ! D'autant plus que pour les préparer il me suffira d'une minutes et zou dans la cuve du cookéo + Extra Crisp, à table... Pour moi ( ici ) qui suit le programme Weight...

• THÉ VERT , SAUMON, PAMPLEMOUSSE 5💚 0💙💜

  08 septembre 2017 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #ENTREE, #POISSON, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet )

  THÉ VERT , SAUMON, PAMPLEMOUSSE 5💚 0💙💜 Thé vert, saumon, pamplemousse ( recette issue du livre simplisssime de J-F Mallet) . Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 5 💚 0 💙💜 ou 5 smartpoints Explication ici pour le programme...

• Taboulé turc aux raisins noirs 8 💙

  08 juin 2023 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #💙, #LEGUMES, #Perso Point WW )

  Taboulé turc aux raisins noirs 8 💙 Les pignons de pin, ces petits trésors qui se naissent sous les écailles des pommes de pins, sauront magnifier ce taboulé tout droit venu de Turquie ! Pour moi ( ici ) qui suit le programme Weight Watchers (nov 2021)...

• FLAN PÂTISSIER A LA COURGE 2💚1💙💜 

  24 octobre 2017 ( #WEIGHT WATCHERS DESSERT, #THERMOMIX, #SMARTPOINT LIBERTE, #WW vert bleu violet, #CROQUE )

  FLAN PÂTISSIER A LA COURGE 2💚1💙💜  Une recette d'automne, avec la douceur du potiron sucré. Une belle découverte, pour une recette si peu calorique, alors on en profite. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 2💚1💙💜 Explication ici pour...

• Brochettes de poulet teriyaki et nouilles sautées au chou pak choy 7 💙.

  28 octobre 2023 ( #BARBECUE-PLANCHA, #VIANDES, #💙, #WEIGHT WATCHERS PLAT )

  Brochettes de poulet teriyaki et nouilles sautées au chou pak choy 7 💙. Voici une recette pour varier vos grillades avec une bonne marinade maison ! Simple et rapide à préparer, ces brochettes vont raviver vos papilles ! Cuisinez du poulet façon teriyaki...

• CLAFOUTIS DE THON, au CURRY 3 💚1💙💜

  19 janvier 2019 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #POISSON, #SMARTPOINT LIBERTE, #THERMOMIX, #WW vert bleu violet, #Perso Point WW )

  CLAFOUTIS DE THON, au CURRY 3 💚1💙💜 Une recette légère, une préparation express, et un présentation au top ! Voilà une recette rapide qui pourra être servie autant au printemps qu’en hivers ! Et pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers,...

• PIZZA POIRE GORGONZOLA ET NOIX 10💙

  17 janvier 2024 ( #QUICHE-TARTE-PIZZA, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #💙, #WW vert bleu violet )

  PIZZA POIRE GORGONZOLA ET NOIX 10💙 Une pizza à la fois originale et réconfortante qui associe un fromage à pâte persillée avec la sucrosité de la poire et la douceur de la noix. Pour moi ( ici ) qui suit le programme Weight Watchers ce sera 10 💙 par pers...

• Huîtres aux grains de grenade et au citron 0 💙

  15 octobre 2023 ( #ENTREE, #Index Glycémique Bas, #POISSON, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #💙 )

  Huîtres aux grains de grenade et au citron 0 💙 C’est vraiment trop trop simple mais si original. C'est presque la fin de la saison de grenade, alors profitons en ! Surtout n’ajoutez pas trop de jus de citron, ce serait dommage. Les grains de grenade apportent...

• BATCH COOKING WEIGHT WATCHERS AUTOMNE III

  16 septembre 2023 ( #BATCHCOOKING, #Perso Point WW, #💙, #WEIGHT WATCHERS PLAT )

  BATCH COOKING WEIGHT WATCHERS AUTOMNE III Voici mon 3ème Batch cooking. Et en seulement 1 h30 je prépare 4 repas pour 4 personnes ! Ingrédients pour : Steaks farcis à l'emmental, purée et choux de Bruxelles sautés à l'ail. 8 💙 Le thukpa (soupe népalaise)...

• Pavés de saumon laqués au fruit de la passion et citron vert 7 💙

  22 octobre 2022 ( #POISSON, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #Perso Point WW, #THERMOMIX )

  Pavés de saumon laqués au fruit de la passion et citron vert 7 💙 Un délicieux pavé de saumon avec un laquage acidulé et accompagné par un duo de patate douce et pomme de terre, vous allez faire des heureux ! Pour moi ( ici ) qui suit le programme Weight...

• Steaks hachés au cheddar avec sa purée maison et haricots verts 11 💙

  12 octobre 2022 ( #VIANDES, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #Perso Point WW, #💙 )

  Steaks hachés au cheddar avec sa purée maison et haricots verts 11 💙 Steaks de bœuf farcis au cheddar, purée de pommes de terre et haricots verts. Une recette 100% régressive et certes copieuse : un délicieux morceau de cheddar enfermé dans un steak haché....

• Pennes crémeuses à la truite fumée et poireau 7 💙

  16 septembre 2023 ( #Pâtes-Riz, #POISSON, #💙, #Perso Point WW )

  Pennes crémeuses à la truite fumée et poireau 7 💙 Un classique indémodable prêt en 25 min : quoi de mieux pour déguster de la truite fumée que du poireau, des pennes et une crème à l'aneth ? Pour moi ( ici ) qui suit le programme Weight Watchers (nov...

• Houmous de betterave 2 💚💙    1💜

  22 août 2020 ( #SAUCE, #THERMOMIX, #ACCOMPAGNEMENT, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #WW vert bleu violet )

  Houmous de betterave 2 💚💙    1💜 C'est un houmous bien original cet Houmous de betterave ! avec cette jolie couleur rose flamboyante . Pour ceux et celles qui suivent le programme WW , ce sera 2 💚💙 1 💜 Temps de préparation 10 min Temps total 15 min Nombre...

• FLAN AUX ABRICOTS 7💚 5💙💜

  10 octobre 2021 ( #Index Glycémique Bas, #WEIGHT WATCHERS DESSERT, #6 grands ronds, #WW vert bleu violet )

  FLAN AUX ABRICOTS 7💚 5💙💜 Enfin un dessert ! cela faisait longtemps que je n'avais pas publié une recette de dessert 😍 Ce sera un dessert idéal pour les personnes diabétiques, car pas de sucre. P our ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera...

• Pastilla aux courgettes et cannelle 7 💙

  24 septembre 2022 ( #Perso Point WW, #6 grands ronds, #QUICHE-TARTE-PIZZA, #VIANDES, #💙 )

  Pastilla aux courgettes et cannelle 7 💙 Direction le Maroc avec cette spécialité en version veggie : des feuilles de brick croustillantes, une sauce au fromage blanc aux raisins, un pur délice ! Recette très simple à réaliser 😍 Pour moi ( ici ) qui suit...

• Cocotte d'encornets crème et tomate  7 💙

  18 septembre 2022 ( #POISSON, #Perso Point WW, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #MINI-COCOTTES, #💙 )

  Cocotte d'encornets crème et tomate  7 💙 Une cuisson au four des œufs et des encornets, nom couramment donné aux calamars cuisinés. Les mini-cocottes seront accompagnées de riz parfumé. Pour moi ( ici ) qui suit le programme Weight Watchers (nov 2021)...

• Poisson blanc tomaté au citron et poêlée de légumes d'été 5💙

  09 octobre 2022 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #LEGUMES, #POISSON, #💙, #Perso Point WW )

  Poisson blanc tomaté au citron et poêlée de légumes d'été 5💙 Courgette, tomate, poivron : Ces légumes typiques de l'été sont encore sur nos étales, pour accompagner votre poisson et apporter du soleil à la maison. Pour moi ( ici ) qui suit le programme...

• CROQUE MONSIEUR REVISITÉ AUBERGINE PANÉE AU PISTOU ET MOZZA  5💙

  25 septembre 2022 ( #WEIGHT WATCHERS PLAT, #Perso Point WW, #LEGUMES, #THERMOMIX, #💙 )

  CROQUE MONSIEUR REVISITÉ AUBERGINE PANÉE AU PISTOU ET MOZZA  5💙 Surprenez votre famille avec ce croque-monsieur revisité : de l'aubergine panée à la chapelure, du pistou de basilic frais et de la mozzarella. Pour moi ( ici ) qui suit le programme Weight...

• TARTARE TOMATE MOZZA CRACKERS ET FROMAGE BLANC  7💙

  05 août 2023 ( #POISSON, #💙, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #Perso Point WW )

  TARTARE TOMATE MOZZA CRACKERS ET FROMAGE BLANC  7💙 Je vous propose de découvrir aujourd’hui une sorte de cheesecake salé, sans cuisson, très facile à réaliser et qui sera parfait pour une repas léger tout en fraîcheur accompagné d’une salade verte! Des...

• ROULEAU DE CONCOMBRE CAROTTE COURGETTE FROMAGE JAMBON 2💙

  31 juillet 2023 ( #APERITIF, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #Perso Point WW, #💙 )

  ROULEAU DE CONCOMBRE CAROTTE COURGETTE FROMAGE JAMBON 2💙 Bonjour, aujourd'hui on va faire un rouleau de concombre aux légumes spaghettis, jambon et fromage frais. P our moi ( ici ) qui suit le programme Weight Watchers (nov 2021) ce sera 2 💙. E xplication...

• Clafoutis de tomates cerises et salade de fenouil  7 💙

  17 septembre 2022 ( #LEGUMES, #QUICHE-TARTE-PIZZA, #💙, #WEIGHT WATCHERS PLAT, #Perso Point WW )

  Clafoutis de tomates cerises et salade de fenouil  7 💙 Le Clafoutis est un classique de la pâtisserie, il se décline également en version salé. Je vais vous le présenter avec des tomates cerises et du parmesan et il sera accompagné d'une salade au fenouil....

• COURG'PIZZA 2 💙

  04 août 2023 ( #💙, #QUICHE-TARTE-PIZZA, #LEGUMES, #WEIGHT WATCHERS PLAT )

  COURG'PIZZA 2 💙 J’avais une grosse courgette que m’avait apportée ma fille. J’ai donc fait cette recette hyper simple qui permet de faire manger encore plus léger car là, pas de pâte à pizza, à proprement parler. La base, comme vous pouvez le constater,...

• TARTARE DE TOMATE à CHEVAL 3💙

  31 juillet 2022 ( #VIANDES, #💙, #Perso Point WW, #WEIGHT WATCHERS PLAT )

  TARTARE DE TOMATE à CHEVAL 3💙 Un tartare à cheval ? à vous de mettre l'œuf au dessus 😂 tartare de tomates plein de saveur au dessus d'un steak haché. Une recette estivale réalisée en 5 minutes, parfaite pour les chaudes journées d'été ! Pour moi ( ici...

• SEL DE CÉLERI MAISON 0💙 ou 0 persopoint

  10 avril 2022 ( #SAUCE, #THERMOMIX, #DESHYDRATEUR, #0💚💙💜, #💙, #Perso Point WW )

  SEL DE CÉLERI MAISON 0💙 ou 0 persopoint Je ne sais pas pour vous mais j’adore la saveur du sel de céleri. la poudre de céleri a pour vocation de parfumer un jus de légumes ou une soupe. J’ai préparé ma poudre de céleri avec une grosses boule de céleri-rave...