393 articles avec smartpoint liberte

Pain de thon au Cookéo  5 💚 3💙💜    Cette recette est issue du livre " inratables " ( une vrai pépite ce livre que vous pourrez trouver ici ) , que j'ai allégée. C’est juste un pur délice, et très très copieux. Je dirais que ce plat suffirait pour 6 personnes...

TERRINE DE MACÉDOINE 5 💚 2💙💜 Une recette idéale pour un pique nique, en entrée , ou en plat principal pour ces beaux jours d’été. Recette envoyée par une conseillère Guy Demarle. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera de 5 💚 2 💙💜 par...

Wrap Wrap doo Wraps 7 💚💙💜 Aujourd'hui, c'est mon anniversaire, et oui un an de plus.... Le temps passe vite! Il continue à faire très très chaud, surtout ici à PORTO VECCHIO alors les wraps sont les bienvenus. Pas de cuisson, hyper rapide, facile que...

Quiche Sans Pâte au Thon et Champignons WW 5 💚 3 💙💜 Voici la recette de la quiche sans pâte au thon et champignons WW, une autre variante de la quiche sans pâte, légère et équilibrée, facile à faire, parfaite pour un dîner léger avec une salade verte....

FLAN DE POIREAUX TABLETTE WEIGHT WATCHERS 4💚 3💙 💜 C'est la saison, le poireau ! Voilà une recette vite faite ! il n'y a qu'à lire les 3 lignes de la recette et le tour est joué ! voici une recette que l'on voir sur le net, elle est bien facile, goutteuse....

Soupe au choux 0 💚💙💜 Bon là vous n'avez plus faim ? tu m'étonnes ! il est temps de prendre des bonnes décisions. Alors j'en profite, pour mettre à l'honneur cette recette, que j'avais faite après les excès de repas pantagruéliques d'une très belle croisière...

FLANS AUX POIRES WEIGHT WATCHER 5 💚 3 💙💜 Voici une de mes recettes qui fait le buzzz, et donc je l'ai recalculée avec le nouveau programme WW. ( pour ceux ou celles qui suivent le programme Weight Watchers ) en smartpoints liberté vert, bleu, violet...

VINAIGRETTE WEIGHT WATCHERS 1 💚💙💜 ! Voilà la VRAI RECETTE de la vinaigrette Weight Watchers ! que je fais depuis des années ! C'est une vinaigrette du genre de ce que l'on trouve au supermarché, mais allégée, et en plus on sait ce que l'on met dedans...

OSSO BUCCO DE VEAU au COOKEO 6 💚💙💜 ! Voici mon premier osso bucco, une recette traditionnelle italienne. Je me suis inspirée du livre de recette BEST OF Weight Watchers ( 2010), et je vais la réaliser grâce à mon cookeo afin d'avoir une cuisson rapide....

PAIN DE SEIGLE ( en petites boules de 50 gr ) 3💚 💙💜  Le pain de seigle est riche en fer et en zinc, il fournit une bonne proportion de manganèse, un bon antioxydant. Enfin, ses fibres spécifiques ont des vertus prébiotiques, c'est-à-dire qu'elles stimulent...