KANISETTE

POULET A LA NICOISE Blanc de poulet reste ultra moelleux et la moutarde relève un petit peu, mais très léger. Ingrédients : 4 filets de poulet 400 grs de pommes de terre 1 oignon 100 ml de tomates cerises 200 gr d'olives noires + tapenade noire à discrétion...

SMOOTHIE VERT 0 💚💙💜 les températures élevées font leur réapparition, et avec elles une envie de fraîcheur et de légèreté. Cela m'a donné l'idée de concocter ce green smoothie spécial canicule. Composé d'aliments très aqueux et rafraîchissants, il est...

BRASUCADE ( moules à la plancha ou au barbecue) Brasucade de moules : Associée aux belles soirées d’été languedociennes, entre amis ou en famille, la brasucade de moules consiste à faire cuire les coquillages (de grosses Bouzigues de préférence), dans...

CLAFOUTIS AUX COURGETTES ET A LA FETA (thermomix)4💚2💙💜 Voilà un clafoutis tout simple à réaliser. Le mélange de courgettes, fêta et menthe est un pur régal ! Pour ceux ou celles qui suivent le programme Weight Watchers c’est seulement 3 smartpoints liberté...

ANTI CRAQUAGE Et oui, on peut être en été , et vouloir craquer sur des cochonneries, entre les apéros et les barbecues il y a de quoi faire. Donc voici une petite recette anti craquage. Attention, c’est long, mais le temps de la réaliser, on s’occupe...

Velouté froid de courgette, ail et fines herbes 1💚💙💜 Il fait chaud, alors pourquoi ne pas réaliser un velouté servi froid. J’avais envie de changer du classique gaspacho tomates poivrons, j’ai choisi la courgette, car on m’en a offerte une de plus de...

Méli Mélo Jambon bayonne pastèque, petits pois, champignon, tomates cerise 7💚💙💜 Tout est dit dans le titre , un méli mélo de légumes et fruits frais avec du jambon de Bayonne. Il fait trop chaud pour se casser la tête, Alors voilà un plat joli sans se...

SALADE ROUGE DE TOMATES ET DE PASTEQUE 0💚💙💜   Ho que c'est bon, ho que c'est simple. Pour ceux et celles qui suivent le programme ww ce sera 0 💚💙💜 ou 0 smartpoint. Ingrédients Pour 2 personnes 3 tomates moyennes 200 gr de pastèque ( coupée en cubes) quelques...

SALADE BLANCHE ET VERTE 5 💚💙💜 Je veux du vert et du blanc, de la fraîcheur dans l'assiette. Je ne mets aucune quantité volontairement pour les ingrédients à 0 smartpoint sauf pour l'avocat et la fêta. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight...

Gaspacho de pastèque, fêta, basilic et chips de jambon de pays 5💚💙💜  Fraîcheur et originalité...voilà un gaspacho idéal l'été. Vous pourrez également réaliser cette recette pour un apéritif présenté en verrine. Peu d'ingrédients, pas de cuisson, et prêt...