KANISETTE

Il y a autant de recettes que de cuisiniers pour ce plat du sud de l'Italie. La mienne se fait avec deux fromages : la mozzarella et le parmesan pour moins de 400 kcal ! Pour moi ( ici ) qui suit le programme Weight Watchers (nov 2021) ce sera 7 💙 . E...

FLAN DE POIRE AU PAIN D'ÉPICES WEIGHT WATCHERS 4💚💙💜 Voici cette recette très légère issue du site de Weight Watchers. C'est une tuerie pour seulement 4 smartpoints ou 4 💚 💙💜 ou 4 perso point . Un dessert original et savoureux.. Pour moi ( ici ) qui suit...

ESCALOPES DE VEAU EN PERSILLADE CROUSTILLANTE 10 💙 Une chapelure savoureuse à l'ail et au persil frais faites maison ? C'est ce que je vous propose pour enrober vos escalopes de veau ! Pour moi ( ici ) qui suit le programme Weight Watchers (nov 2021)...

Steaks hachés au cheddar avec sa purée maison et haricots verts 11 💙 Steaks de bœuf farcis au cheddar, purée de pommes de terre et haricots verts. Une recette 100% régressive et certes copieuse : un délicieux morceau de cheddar enfermé dans un steak haché....

Poisson blanc tomaté au citron et poêlée de légumes d'été 5💙 Courgette, tomate, poivron : Ces légumes typiques de l'été sont encore sur nos étales, pour accompagner votre poisson et apporter du soleil à la maison. Pour moi ( ici ) qui suit le programme...

Magret canard extra crisp cookeo 9💙 Star du Sud-Ouest, le magret de canard fait partie des plats emblématiques de la gastronomie française. Il serait même le plat préféré des Français ! Présentant toutes les qualités nutritives d’une volaille, il se...

Frites à l’extra crisp Cookeo ( fraiches 5💙ou surgelées 7💙) Croustillantes à l’extérieur, moelleuses à l’intérieur, ces frites à l’extra crisp sont légères car nécessitent peu de matières grasses pour la cuisson : juste une cuillère à soupe d’huile d’olive...

Poêlée de cèpes ail et persil  1 💙 Faites sauter quelques cèpes dans une poêle garnie d'ail et de persil. Quoi de meilleur ? Alors c'est la saison profitons en .... Allez dans les bois ou bien au marché ... Pour moi ( ici ) qui suit le programme WeightWatchers...

Filets de poulet aux épices persillade, tzatzíki et salade de haricots verts 4💙 Une recette saine et équilibrée qui ne manque pas de saveurs : du poulet épicé accompagné de tzatzíki à la menthe et d'une salade citronnée. Pour moi ( ici ) qui suit le...

BOULETTES A LA CALABRAISE 9 💙 Partez en Calabre avec ce plat réconfortant de boulettes de chair à saucisse de volaille, d'épices calabraises et coquillettes. Pour moi ( ici ) qui suit le programme Weight Watchers (nov 2021) ce sera 9 💙 . E xplication...