KANISETTE

CUISSE DE DINDE AU ROMARIN ET CAROTTES Cuisse de dinde au romarin et carottes 4 smartpoints / pers Temps de préparation: 30 minutes Temps de cuisson: 1h Ingrédients (4 personnes): 1 cc d'huile d'olive ( 1 spt) 1 Cuisse de dinde ( 100g = 4 spts) 200 g...

SAUCE BOLOGNAISE MAISON Et oui, il est temps de penser aux conserves ! Tout l’été, on se régale de bons fruits et légumes frais. Des saveurs ensoleillées que l’on aimerait pouvoir retrouver quand la grisaille sera installée… Si votre potager rend bien...

SALADE DE FÈVES AU SAUMON FUMÉ ET AUX CREVETTES Avec cette canicule cette petite salade toute simple a comblé mes attentes. Pour seulement 4 smartpoint/ pers Ingrédients (4 personnes) 2 c à s de ciboulette ciselée Sel, poivre 1c à s d'huile de noix (...

TARTARE DE MELON CONCOMBRE tartare melon-concombre Ingrédients (pour 4 personnes) : 1 smarpoint par pers – 1 concombre – 1/4 de melon charentais – Quelques feuilles de basilic – Quelques brins d’aneth – Quelques feuilles d’estragon – 1 cuillerée à café...

HAMBURGER WEIGHT WATCHERS Hamburger maison ...OUI .....c'est possible Un bon hamburger maison, il n'y a rien de mieux ! En plus de ça, celui-ci ne fera que 10 smartpoints Type de recette:Plat Nombre de parts:1 parts Préparation:15 min Cuisson:10 min...

SAINT JACQUES SUR UN LIT DE CRÈME D’ÉPINARD ET DE CÉLERI 8💚 6💙💜  C'est une recette idéale l'été ! Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 8 💚 6 💙💜 ou 5 smartpoints liberté Explication ici pour le programme Weight Watchers...

Quiz : testez vos connaissances WW Vous savez tout sur le programme Weight Watchers ? Faites le test ! Pour garantir une perte de poids et rééquilibrage alimentaire efficaces et durables, le programme Weight Watchers met à votre disposition tous les outils...

POLENTA SAINT JACQUES et PARMESAN 9 smartpoints/ pers La liste des courses pour 4 personnes: Sachet de polenta ( 500 g) (22 spts) ½ Sachet 500 g de cubes de tomates à l’italienne Sachet de noix saint jacques ( 300 g) ( 4 spts) 4 cs de parmesan ( 5 spts)...

TARTARE DE CONCOMBRE AU CURRY DE CREVETTES Tartare de concombre au curry de crevette 2,5 smartpoints/ pers Durée totale : 0:40 Temps de prép. :0:10 Temps de réfrigération : 0:30 Part(s) :2 Recette inspirée du magazine Marmiton ( juillet 2017) et quelque...

TARTE TOMATE MOUTARDE 6 Smartpoints Durée totale : 0:50 Temps de prép. : 0:15 Temps de cuisson : 0:35 Part(s) : 6 Une tarte classique à la tomate et à la moutarde, à accompagner d’une salade verte et à déguster chaude ou froide, selon votre envie ! Ingrédients...