KANISETTE

COURGETTES EN FLEUR 1💚💙💜 J 'adore les courgettes, et vous ? Alors quant j'ai vu cette recette Tupperware je n'ai pas pu résister. Vous pouvez la réaliser avec ou sans les outils Tupperware. Et pour 1 smartpoints liberté pour ceux et celles qui suivent...

Gaspacho de Petits Pois 0 💚💙💜 Un joli gaspacho, que l'on peut réaliser avec des petits pois frais ou même congelés ! Et pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers c'est zéro smartpoints ou 0 💚💙💜. Explication ici pour le programme Weight...

SPAGHETTIS DE COURGETTES A LA BOLOGNAISE 4 💚 💙💜 Comment remplacer les pâtes, par des légumes ? Et bien, faire illusion par la forme et la présentation. Pour cela il vous suffira de vous fournir d’un spirelli ( taille légume pour faire des spaghettis...

ROUGET A L'ORANGE ET AU ROMARIN 2💚0💙💜 Recette du livre simplissime light , Recette de Rougets marinés à l'Orange et au Romarin. Un vrai régal, un plat délicat, pour seulement 1 smartpoint liberté ou 2 💚 0 💙💜 pour ceux et celles qui suivent le programme...

CHIPS DE MELON 0 💚💙💜 Mon fruit préféré c'est le melon! mais le top c'est des chips de melon, c'est succulent! Voilà une recette toute simple la chips de melon , puisqu’elle est réalisée avec un seul ingrédient ! Cette recette peut être réalisée de plusieurs...

SALADE MELON, CONCOMBRE, PETITS POIS FRAIS, FETA, GRESSIN DE JAMBON ET GRAINES GERMÉES 5 💚💙💜  Des graines germées ? et oui, je vais bientôt me lancer dans la pousse de graines. Pour l'instant je les ai tout simplement trouvées dans un magasin bio. Tout...

ILES FLOTTANTES thermomix weight watchers INGRÉDIENTS 4 personne/s = 7.5 pts 6 pers / = 5 pts Pour la crème anglaise 500 g de lait demi-écrèmé ( 6 pts) 6 jaunes ďœufs ( 12 pts) 70 g de sucre semoule (8 pts) 2 sachets de sucre vanillée ( 2 ) Pour les...

LAPIN A LA MOURTADE ULTRAPRO Lapin à la moutarde en cocotte Ultra Pro Pour 6 personnes 1 lapin de 1.5 kg coupé en morceaux 2 grosses cs de moutarde à l’estragon 5 cl de vin blanc 15 cl de crème liquide (5%) 4 grosses pommes de terre 2 oignons 2 carottes...

POIVRON COCOTTE AU COOKEO 6💚 4 💙💜 Voilà une recette croquante faite en moins de 15 minutes et pour seulement 4 smartpoints liberté ou 6 💚 4 💙💜 par personne( pour ceux et celles qui suivent le programme weight watchers) . Idéale quant on rentre du boulot,...

TARTE TATIN DE TOMATES A LA MOUTARDE ET AU THON 9💚💙💜  Depuis le temps que je souhaite réaliser une tarte tatin ! c'est la première fois que j'en réalise une, et comme vous le savez je suis plutôt bec salé que sucré, alors je me suis essayée à une tarte...