394 articles avec smartpoint liberte

FLAN PÂTISSIER A LA COURGE 2💚1💙💜  Une recette d'automne, avec la douceur du potiron sucré. Une belle découverte, pour une recette si peu calorique, alors on en profite. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 2💚1💙💜 Explication ici pour...

CROQUE HAMBURGER WEIGHT WATCHERS 9💚 8💙💜   Une TUERIE ! Cela faisait un moment que je voulais modifier mon croque-monsieur qui a tant de succès sur mon blog. Et pourquoi pas le changer en HAMBURGER ! et oui vous avez bien lu. Préparer en 5 minutes, puis...

CAKE POIRE CHOCOLAT 6💚 5💙💜  Ce cake est léger, sans beurre, peu sucré mais riche en fruits et très fort en chocolat ! Donc c'est que du bonheur J 'espère que mon cake vous plaira, en tout cas chez nous il a eu du succès ! Pour ceux et celles qui suivent...

Croque Flammekueche Weight Watchers Croque Flammekueche Weight Watchers , recette inspirée du livre CUISINER AVEC THERMOMIX de chez Larousse. Mais allégé par mes soins. Pour 4 personnes 6,5 smartpoints 5 smartpoints liberté Préparation 20 mn cuisson 34...

Clafoutis de tomate express voici une ancienne recette weight watchers bien facile à réaliser, rapide, avec peu d'ingrédients. 7 SmartPoints ou 5,5 smartpoints liberté Durée totale :1:05 Temps de prép. :0:25 Temps de cuisson :0:40 Part(s) :4 Difficulté...

Blanquette de veau cookéo 1ère version J’ai regardé, ici et là sur le net…. Une multitude de recettes de Blanquette de veau ! Donc, il faut bien se lancer. J’ai hésitez longuement, à savoir, est ce que je dore mon veau, le "farine", etc … et puis non...

Moules marinières au Cookéo 5💚0💙💜 Evidemment, ce sera un classique, mais là c'est une première avec mon cookeo, car prêt en moins de 5 minutes ! Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 5 💚 0 💙💜 .ou 5 smartpoints Explication ici pour le...

Suprêmes de volaille à la choucroute au Thermomix Pour 2 personnes 1 smartpoint/ pers idem 1smartpoint liberté INGRÉDIENTS 600 g de choucroute cru 2 de pommes 1 Blanc de poulet 120 g ( 2 spts) 250 g de vin blanc 1 cube de bouillon 2 oignons 2 gousses...

COURGETTES AU JAMBON 3 💚💙💜 Je me suis inspirée de la recette des Hot Dog de courgettes. C’est extra, rapide à réaliser et bon. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 3 💚💙💜 Ingrédients : Pour 4 personnes 3 smartpoints / pers idem pour...

Courge spaghetti bolognaise Je n'avais jamais cuit une courge au micro onde... voilà qui est fait ! Pour 2 personnes 4 spts/ pers idem pour smartpoints liberté Ingrédients 1/2 courge spaghetti d'environ 500 g 2 oignons 2 gousses d'ail 1 cc d'huile d'olive...