394 articles avec smartpoint liberte

FLAMICHE AUX ENDIVES 7💚5💙💜 Un grand merci à Vanda pour sa recette publiée le 20 octobre 2016 qu’elle a extraite du livre WW * Recettes classiques légères de 2005. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 7 💚 5 💙💜 ou 6 smartpoint Explication...

PAPILLOTE DE CABILLAUD AUX LEGUMES ET AUX ANCHOIS 5 spts par pers INGRÉDIENTS 2 personne/s 2 dos de cabillaud ( 120 g par pièce = 1 spts) 10 olives noires ( 2 spts) 1 citron jaune ( pour le zeste) Brin céleri, frais 8 tomates cerise sel, poivre 10 filets...

ESCARGOTS A L’AIL, TOMATES ET BASILIC  1💚💙💜  Recette sortie du livre SIMPLISSIME Vapeur : ESCARGOTS A L’AIL, TOMATES ET BASILIC. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 1 💚 💙💜 . ou 0 ; 01 smartpoints par personnes Explication ici pour...

GATEAU MAGIQUE AU CITRON 10 💚 9 💙💜 Recette que je vous présente avec ou sans thermomix, elle est présentée sur le net sur plusieurs blogs de cuisine. Pas franchement light, mais tellement bon. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers...

GÂTEAU POMMES CARAMEL SPÉCULOOS GÂTEAU POMMES CARAMEL SPÉCULOOS Recette totale: 24 spts soit 1,5 spts pour 16 parts Encore une nouvelle recette de gâteau avec mon moule tablette Guy Demarle pour seulement 1, 5 smartpoint par morceaux!!! ou 1 smartpoint...

PIZZA CAMEMBERT- POMME ou PIZZA NORMANDE 7💚💙💜 . Simplissime Les pizzas les + faciles du monde Des recettes lues en un coup d'œil, réalisées en un tour de main ! Super bon. Super rapide. Garanti sans vaisselle ou presque. Light ou beaucoup moins light....

MAQUEREAUX AUX AROMATES 7💚💙💜 Recette du livre « Les recettes au cuit-vapeur les plus faciles du monde ». Aujourd’hui ce sera: MAQUEREAUX AUX AROMATES ( pour 2 pers) 2 filets de maquereau ( frais ou surgelés) 100 g = 7 spts ou 120 g 9 spts 1/2 citron confit...

RATATOUILLE AUX ANCHOIS Pour 4 personnes (1 spts/pers) ou 1 smartpoint liberté 10 min de préparation 30 min de cuisson INGRÉDIENTS ½ poivron vert et ½ jaune Tomates cerises Courgettes (selon goût ) 20 Olives noires ( 3 spts) 3 gousses d'ail 10 filets...

CABILLAUD, COURGETTE et PESTO (simplissime cuit vapeur) Qui ne connait pas Le livre de cuisine "Simplissime, les recettes les + faciles du monde"? Depuis, de nombreuses déclinaisons ont été publiées: Simplissime pâtisserie, light, pizza, terrines, végétariennes,...

CAKE MOELLEUX AU 2 FROMAGES ET AUX POIVRONS DE COULEURS 6💚 5💙💜 C'est l'un de mes cake préféré ! donc j'ai souhaité vous le représenter. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 6 💚 5 💙💜 . Explication ici pour le programme Weight Watchers...