394 articles avec smartpoint liberte

LÉGUMES ANCIENS RÔTIS AU FOUR J’ai choisi ici un mélange de légumes d’antan appelés aussi d’autrefois, oubliés, anciens. Cet ensemble de légumes était tout prêt. Carottes jaunes, violettes, oranges, Panais, Rutabaga, Topinambours, mais vous pouvez également...

CAKE À LA COURGE et aux 20 NOISETTES Les cakes salés , c'est si facile et rapide à faire, le plus long c'est la cuisson. Il y en a pour tous les goûts aux légumes, ou à la viande ou au poisson et on peut varier à l'infini. Cela permet de préparer un...

COURGETTE A LA CREME DE COCO & AMANDES Cette recette est très rapide, 5 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson au cookéo! Idéale pour les journées bien remplies, ou l'on ne trouve pas trop de temps pour cuisiner. Recette inspirée du livre larousse...

FLAN D'ASPERGES 7💚5💙💜 Voici une recette simple et légère, puisqu’elle n’a pas de pâte. Flan d’asperge et Boursin sans pâte WW, un délicieux flan léger, parfumé, facile et simple à réaliser. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 7 💚 5...

poires aux carambars Voici une recette, facile à réaliser, on peut même s'avancer en la préparant la veille. Comme les poires, ne sont pas très mures ( par manque de soleil) , j'avais envie de faire une recette en les pochant. Voilà qui est fait. 4 pers.soit...

CLAFOUTIS DE PETITS POIS J'aime bien les quiches, clafoutis... Ce sont des plats facilement réalisés, familiaux , copieux, et rapides.Voici la recette du clafoutis de petits pois, jambon et Kiri, un clafoutis très très goûteux, salé, et léger, très facile...

QUICHES SANS PÂTE AUX POMMES ET AU CARAMEL 6💚5💙💜 Recette issue du livre « tartes, quiches & pizzas de weight watchers. Vou pourrez également la trouver dans le livre best of de 2016 . C’est une recette simple qui ressemble à l’invisible aux pommes. Soit...

Gratin d'endives au jambon à ma façon 3💚 2💙💜 Voilà une recette SIMPLISSIME, rapide, légère comme on les aime. Pour les ingrédients, on devrait les avoir tout au long de l’année … Donc idéal quant on se dit : « Qu’est ce que l’on mange ? ». Pour ceux...

Fèves mijotées aux saucisses 2💚💙💜 Voilà une recette bien sympa, rapide, pas prise de tête, idéale pour un dîner après le boulot , et seulement pout 2 smartPoints liberté ou 2 💚💙💜 . Recette trouvée sur le site « on line » de Weight Watchers Explication...

RISOTTO AUX 2 SAUMONS Le risotto, une recette simple, mais c'est assez contraignante car vous devez rester campé devant la casserole !. Mais ça, c'était avant l'arrivée du Cookeo ! Explication ici pour le programme Weight Watchers 10, 5 smartpoints liberté...