KANISETTE

Chaque aliment a une valeur SmartPoints® déterminée (qui peut être de zéro, comme dans le cas de la plupart des fruits et des légumes). Elle est calculée notamment en tenant compte des calories, protéines, sucres et d'acides gras saturés présents dans...

En pratique, SmartPoints®, comment ça marche ? TOUT ce que vous mangez et buvez a une valeur en unités SmartPoints. Seuls les fruits et légumes (sauf l’avocat) comptent 0. Vous avez un budget SmartPoints pour votre semaine. Notez tout. Le choix est assez...

menus de la semaine simple express Si vous aimez mes recettes de cuisine et souhaitez les recevoir directement par mail, vous pouvez vous abonner à ma newsletter. Pour ce faire enregistrez votre adresse dans la partie prévue à cet effet (à droite sur...

PÂTE DE CAMPAGNE 12/08/2016 : on vient de gouter ....imangeable....dommage Oui je sais, ce n’est pas un article très glam… mais franchement, lorsque vous mangez un bon pâté de campagne, vous n’êtes pas aux anges ! Ben moi si… Alors cette année, pour mon...

Poulet curry chorizo aux haricots plats J’aime beaucoup les plats à base de curry. Le parfum qui se dégage dans la maison lors de la cuisson est incomparable. Le meilleur des parfums d’ambiance (quoique la cannelle …). Ingrédients (pour 4 personnes) 4,...

Gaspacho de petits légumes d’été 0💚💙💜 Vous souhaitez réaliser une entrée fraîche et parfumée ou des petites verrines d’apéritif pour un cocktail, voici la recette du gaspacho de légumes. 0 spts / pers Ingrédients du gaspacho aux légumes pour 4-6 personnes...

Tarte « pastèque » aux fruits 0💚💙💜 Une merveille de dessert et pas seulement pour les yeux ! Découvrez une nouvelle version de la salade de fruits ! Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 0 💚 💙💜 ou 0 smartpoint Explication ici pour le...

Saint jacques et gaspacho aux herbes ( 4 spts) préparation et cuisson 6 mn Ingrédients Basilic aneth frais 12 noix saint jacques ( 4 spts) Gaspacho ( marque alvalle 200 ml/ pers/ 3pts) Huile d’olive 1 cc (1spts) Lavez et hachez grossièrement le basilic...

TARTE FLEURS  6 💚5💙💜 J’espère que cela emmènera du soleil dans nos assiettes. Donc je vais vous présenter ma recette réalisée en juillet 2016. J’adore cette recette qui forme une fleur, avec de belles couleurs. Pour ceux et celles qui suivent le programme...

CAKE POPS émincés de gésiers de dinde Pour un moule à cake pops (20 pièces) Soit 1sp pour 2 pièces -50 g de farine avec levure incorporée -1 càs de fromage blanc 0% (ou pas) -1 petit œuf - émincé de dinde 75 g -25 g de fromage râpé allégé (ou pas) -Sel...