KANISETTE

Les bases pour bien commencer Quelles sont les bases à connaître ? D'abords, les unités SmartPoints®. Chaque aliment et boisson se voit attribuer une valeur en unités SmartPoints, basée sur certaines de ses valeurs nutritionnelles (calories, acides gras...

Asperges au « bresaola » 1💚💙💜 Une recette toute simple, l'astuce c'est d'y ajouter du Brésaola autour des asperges. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 1 💚 💙💜 ou 1 smartpoint. Explication ici pour le programme Weight Watchers Temps...

Salade en bocal Une entrée, un plat,.....? le principal c’est la présentation…. Le principe est de mettre au fond du bocal une vinaigrette ou une sauce de salade puis d'empiler des couches d'ingrédients. Pour 2 pers / spts en fonction des ingrédients...

journée sans compter journée sans compter La Journée Sans Compter est la grande nouveauté du programme ProPoints®2 . Aussi efficace qu'une journée pendant laquelle vous comptabilisez les unités ProPoints® , c'est désormais à vous de choisir si, oui ou...

Tarte courgette, chèvre et miel 11💚  10💙💜  Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Ingrédients (pour 6 personnes) :8,5 spts / pers ou 11 💚 10 💙💜 - 1 pâte brisée ( 33 spts) - 1 courgette et qq morceaux de poivrons rouge - 200 g...

Méli mélo de truite fumé, mangue, melon 3💚💙💜  Une recette de sucré salé comme on aime. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 3 💚💙💜 ou 3 smartpoints liberté Explication ici pour le programme Weight Watchers Ingrédients pour...

LAPIN A LA MOUTARDE "Fariné" Encore une recette de Lapin à la moutarde ! Et oui, la dernière recette publiée était bonne, mais je regrettai de ne pas avoir un lapin grillé, donc voici une autre recette toujours avec l'ultra pro. Et ne nombre des smartspoints...

Saladier de billes de melon et mozzarella, tomates cerise, brésaola 3💚💙💜  Une entrée fraîche et joliment présentée. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 3 💚💙💜 ou 4 smartpoints liberté. Explication ici pour le programme...

TARTES TOMATES CERISES JAMBON fromage AIL FINES HERBES 4 personnes 15 min 20 min 9 spts / personne INGRÉDIENTS 1 pâte feuilletée 17spts Tomates cerise jaunes et rouges 150 g de fromage ail et fines herbes ( type tartare ) 1 cc de moutarde 100 g de dés...

assiette idéale Vous consommez tous vos SmartPoints® journaliers ? Parfois, cela suffit et puis, il y a ces autres jours où vous aimeriez bien une petite cagnotte en plus, pour plus de flexibilité, pour une plus grande faim, une sortie ou un petit plaisir…...