SALADE MELON, CONCOMBRE, PETITS POIS FRAIS, FETA, GRESSIN DE JAMBON ET GRAINES GERMÉES 5 💚💙💜  Des graines germées ? et oui, je vais bientôt me lancer dans la pousse de graines. Pour l'instant je les ai tout simplement trouvées dans un magasin bio. Tout...

ILES FLOTTANTES thermomix weight watchers INGRÉDIENTS 4 personne/s = 7.5 pts 6 pers / = 5 pts Pour la crème anglaise 500 g de lait demi-écrèmé ( 6 pts) 6 jaunes ďœufs ( 12 pts) 70 g de sucre semoule (8 pts) 2 sachets de sucre vanillée ( 2 ) Pour les...

LAPIN A LA MOURTADE ULTRAPRO Lapin à la moutarde en cocotte Ultra Pro Pour 6 personnes 1 lapin de 1.5 kg coupé en morceaux 2 grosses cs de moutarde à l’estragon 5 cl de vin blanc 15 cl de crème liquide (5%) 4 grosses pommes de terre 2 oignons 2 carottes...

POIVRON COCOTTE AU COOKEO 6💚 4 💙💜 Voilà une recette croquante faite en moins de 15 minutes et pour seulement 4 smartpoints liberté ou 6 💚 4 💙💜 par personne( pour ceux et celles qui suivent le programme weight watchers) . Idéale quant on rentre du boulot,...

TARTE TATIN DE TOMATES A LA MOUTARDE ET AU THON 9💚💙💜  Depuis le temps que je souhaite réaliser une tarte tatin ! c'est la première fois que j'en réalise une, et comme vous le savez je suis plutôt bec salé que sucré, alors je me suis essayée à une tarte...

Gaspacho pétillant de melon au St Môret, petits pois croquant, fêta et chips jambon de Parme croustillant 4 💚💙💜 Ho que c'est bon, humm, miam miam , je n'ai entendu que des éloges ! Il fait chaud, très chaud. Alors un gaspacho est le bien venu. Pour...

Les poivrons marinés (i peperoni marinati) sont des grands amis en famille et un classique incontournable en Italie. Très souvent présents sur nos tables d'été, ils font partie de nos antipasti ou accompagnement préférés ! Une façon très italienne de...

POULET A LA NICOISE Blanc de poulet reste ultra moelleux et la moutarde relève un petit peu, mais très léger. Ingrédients : 4 filets de poulet 400 grs de pommes de terre 1 oignon 100 ml de tomates cerises 200 gr d'olives noires + tapenade noire à discrétion...

SMOOTHIE VERT 0 💚💙💜 les températures élevées font leur réapparition, et avec elles une envie de fraîcheur et de légèreté. Cela m'a donné l'idée de concocter ce green smoothie spécial canicule. Composé d'aliments très aqueux et rafraîchissants, il est...

BRASUCADE ( moules à la plancha ou au barbecue) Brasucade de moules : Associée aux belles soirées d’été languedociennes, entre amis ou en famille, la brasucade de moules consiste à faire cuire les coquillages (de grosses Bouzigues de préférence), dans...