KANISETTE

CLAFOUTIS BACON COURGETTES FARINE DE CHATAIGNE  5💚  4💙💜  Voici une recette si simple à réaliser , si bonne , que l'on demande c'est quant que l'on en remange , pour ceux et celles uqi suivent le programme WW ce sera 5💚 4💙💜 Pour 6 personnes 8 smart points...

WATERZOOI AU CABILLAUD 11💚  6💙 3💜 J'ai adoré cette recette sortie du livre Weight Watchers ( qu'est ce que tu mijotes ). Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 11 💚 6 💙 3 💜 Pour 4 pers // 11 smartpoints/ pers Préparation 15 mn. Cuisson...

MINIS CROISSANTS AU CHORIZO Croissants au chorizo. 3 smartpoints le croissant – 1 rouleau de pâte feuilletée ( 33 spts) – 16 tranches fines de chorizo( 16 spts) – 1 jaune d’œuf ( 2 spts) Allumez le four thermostat 7 (200°). – Séparez le blanc du jaune...

PARMENTIER DE CANARD A LA PATATE DOUCE Pas light du tout 27 spts / pers Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients (pour 4 Personnes) : Pour la purée de patates douces :- 400 g de pommes de terre ( 9 spts) - 800 g de patates douces( 34 spts) - 20 g de...

LENTILLES CORAIL A L'INDIENNE Ingrédients (pour 4 personnes) : 7 Smartpoints/ pers - 250 g de lentilles corail ( 18 spts)- 1 oignon - 1 boîte (400 g) de tomates concassées- 200 ml de lait de coco ( 23 spts) - 1 cc d'huile d'olive ( 1 spts) - eau, sel...

VELOUTE DE POTIRON avec sa CHANTILLY de FOIE GRAS TRES FACILE A REALISER pour ces verrines ou assiettes creuses ( 3 spts/ personnes) il vous faudra pour 4 personnes 500 g de potiron ( ou courge, butternut, potimarron ... ) sel et poivre du moulin pour...

HOT DOG de COURGETTES WW Une petite idée....tout juste sortie du livre de recette weight watchers que floor m’a offert ....et qui devrait plaire aux enfants...et aux grands aussi. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera : 3 💚💙 💜 par pers....

LINGUINES AUX LÉGUMES ET CHORIZO Ingrédients (pour 2 personnes) :- 9 spts / pers - 70 g de chorizo doux ( 12 spoints) - 1 oignon - 1 cuillère à soupe de crème fraiche à 20 % ( 2 smpts )- ½ poivron / ½ tomate/ ½ courgette-200 g de linguine ( pâtes cuites...

COMPOTE DE POMMES 0💚💙💜 Voici une compote sans sucre réalisée au Thermomix. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 0 💚💙💜 Explication ici pour le programme Weight Watchers Ingrédients 1 kg de pommes pelées et coupées en morceaux...

PAVE DE SAUMON SUR LIT DE CHOUCROUTE POUR 2 PERSONNES ww : 5 spp / Pers Préparation 2 minutes cuisson 25 mn/ 30 mn INGREDIENTS 2 pavé de saumon ( 100 g = 4 spts) 400g de choucroute cuite ( 0+0= la tête à toto) 1 CS fumet de poisson / quelques baies roses2...