SALADE DE RAVIOLES AU FROMAGE FRAIS ET BASILIC 12💚💙💜  

Publié le par KANISETTE

Salade de ravioles à poêler au fromage frais et basilic de Provence

Cette semaine pas de course ! si vous souhaitez passez une semaine « relax » je vous invite à lire ceci
Une Salade copieuse de ravioles à poêler au fromage frais et basilic de Provence. Connaissez-vous les ravioles à poêler ? Croustillantes et gourmandes elles seront parfaites dans cette salade avec légumes de saison et féta AOP. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 12💚💙💜  
 Explication ici pour le programme Weight Watchers
Temps total 20 min
Ingrédients pour 2 personnes
1 x Concombre (250 g)
70 gr Féta ( 7💚 💙💜
50 gr Pousses d'épinards(50 g)
250 GR Raviolis à poêler au fromage frais et au basilic de Provence - Maison Saint Jean ( 17💚 💙💜
1 Tomate ronde(100 g)
0.5 Échalote ronde(8 g)
Sel Poivre
1 càc  x Huile d'olive ( 1💚 💙💜
1 cs x Vinaigre de votre choix
 
Préparation
Les raviolis
Dans une sauteuse, faites chauffer un bon fond d'huile d'olive à feu vif. Faites revenir les ravioli 5 min environ pour les dorer. Remuez régulièrement. Pendant ce temps, préparez la salade.
La salade
Dans un saladier, déposez les ingrédients suivants : Ciselez (dés) l'échalote. Versez l’huile d’olive, le vinaigre, salez, poivrez et mélangez bien pour obtenir une vinaigrette. Epluchez et coupez le concombre en demi-rondelles. Coupez la tomate en dés. Coupez la féta en morceaux. Ajoutez les pousses d'épinards et les raviolis.
 
Valeurs nutritionnelles par portion
392.25 kcal Voir le détail
Energie: 392.25 kcal // Mat. grasses: 18.9 g// Acide gras saturé: 10.94 g // Glucides: 35.26 g// Sucre: 5.17 g // Fibres: 3.68 g // Protéines: 18.48 g //Sel: 2.1 g
 
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