Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 

Publié le par KANISETTE

Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 

Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 

Voici un bon Taboulé de pamplemousse et crevettes. Recette très bien notée sur le site Cookidoo ... et pour cause, facile rapide et excellente l'été ...Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 11💚💙💜 

Explication ici pour le programme Weight Watchers

Temps de préparation 20min                                           Temps total 55min
 
Ingrédients pour 4 pers
10 feuilles de coriandre fraîche
5 brins de persil frais, équeutés
50 g d'oignon doux, coupé en deux
120 g d'eau
300 g de semoule de blé dur ( 28💚💙💜)
30 g d'huile d'olive ( 9💚💙💜)
150 g de jus de pamplemousse (1 pamplemousse env.) (5 💚💙💜)
le jus d'un citron jaune
1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
1 pamplemousse rose, détaillé en suprêmes coupés en morceaux
250 g de crevettes roses cuites, décortiquées, coupées en morceaux ( 2 💚 0💙💜)
 
Préparation
Mettre la coriandre, le persil et l'oignon dans le bol, puis hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.
Ajouter l'eau, la semoule, l'huile d'olive, le jus d'un pamplemousse, le jus de citron et le sel dans le bol, puis mélanger 15 sec/sens inverse /vitesse 3. Transvaser dans un récipient. Y ajouter les suprêmes du second pamplemousse et les crevettes, puis mélanger à l'aide de la spatule. Filmer et réserver 30 minutes au réfrigérateur. Servir frais.
 
Avis Astuce :  Perso beaucoup trop de semoule, du coup j'ai pu réinventer avec le reste de semoule  des salades en fonction du frigo ...
 

i vous aimez mes recettes de cuisine et souhaitez les recevoir directement par mail, il suffit de mettre votre adresse dans la partie prévue à cet effet (à droite sur mon blog) sous le paragraphe abonnement

On se retrouve sur PINTEREST ici 

Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 
Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 
Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 
Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 
Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 
Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 
Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 
Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 
Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 
Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 
Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 
Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 

Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 

Vous, qui me lisez, ci-dessous, vous avez une partie qui vous est réservée, « commenter cet article » N’hésitez pas à me transmettre vos avis, critiques, recettes, suggestions, questions. Contrairement à d'autres blogs, je valide même les commentaires anonymes. Mais un pseudo, un prénom, un surnom sont toujours plus agréables à lire et pour vous cela facilite la lecture des réponses à vos questions. 

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

M
Bonjour <br /> dans la recette d’origine (dans le livre faites la fête avec Lenotre) on fait gonfler 250g de semoule avec le jus de 3 pamplemousses et 1 citron. C’est top????<br /> Merci pour toutes vos recettes
Répondre
K
Bonjour Malene, merci pour cette info. Promis on essayera. kiss kanisette
C
Comme j'aime, ça me donne l'envie d'en faire . Merci du partage<br /> belle journée
Répondre
K
Bonjour ... Merci c'est gentil ;)
G
Coucou Valérie !! je pointe enfin le bout de mon nez comme tu vois ! Voilà un bon petit plat qui me plait bien. J'ai perdu l'habitude du pamplemousse car je n'avais pas le droit d'en manger (contre indication avec un médicament) je ne le prends plus alors ça va pouvoir se faire maintenant. C'est une belle façon d'essayer merci gros bisous bon dimanche
Répondre
K
Merci pour ton message, prend bien soin de toi, bises