RÔTI DE BŒUF ET SES VRAIES FRITES WW AU FOUR 10 💚💙💜
RÔTI DE BŒUF ET SES VRAIES FRITES WW AU FOUR 10 💚💙💜
Vous voulez démontrer à vos amis qu'avec WW on peut vraiment manger de tout ? Voilà peut-être le symbole de cette liberté ! et oui, on peut se faire plaisir en y ajoutant une belle tranche de rosbif, ce qui vous fera un plat dominical de 10 smartpoints liberté ou 10 💚💙💜 ! exactement 9,5 spts
Explication ici pour le programme Weight Watchers
Frites au four WW Durée totale : 0:30
Temps de prép. : 0:10 Temps de cuisson :0:20
6 smartpoints liberté pour les frites et 4 smartpoints pour la viande.
Ingrédients Pour 4 personnes
634 gr de rosbif bardé ( 14 spts) recette ici
2 cc de beurre allégé ( 2 spts )
herbes de Provence, 10 gousses d'ail frais ( ou thym, laurier, romarin... )
sel, poivre
un verre d'eau
Pour les frites
Pomme de terre 800 g ( 18 Points)
1 cc Paprika 0 Points
1 CS Huile d'arachide (4 Points)
Instructions
Préchauffer le four th.8 (240/250°C). Éplucher et détailler les pommes de terre en allumettes de 1 centimètre d'épaisseur. Les rincer et les essuyer dans un torchon avant de les mettre dans un saladier. Verser l'huile et le paprika. Bien mélanger à l'aide d'une spatule afin de bien enrober les frites avec la matière grasse. Pour moi, ce sera dans un sac plastique, je mélange bien les frites et l’huile . Les étaler sur une lèchefrites à revêtement anti- adhésif ou recouverte d'une feuille (ou papier) de cuisson. Enfourner pendant 20 minutes en retournant à mi-cuisson et saler.