FLAN fondant aux poires 6💚 5💙💜
FLAN fondant aux poires 6💚 5💙💜
J'adore les fruits , surtout quant ils sont préparé avec un flan. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 6💚 5💙💜 ou 7 spts/ pers ou 6 smartpoints liberté
Explication ici pour le programme Weight Watchers
Ingrédients pour 8 pers
5 Poires
60 gr de fructose ( 14 spts)
3 œufs ( 7 spts) ou ( 0 smartpoint liberté)
180 gr de farine ( 18 spts)
350 ml de lait écrémé ( ou 350 g ) ( 4 spts)
1 cuillère à soupe d'huile d'olive ( 4 spts)
1/2 sachet de levure
Instruction : Préchauffer le four à 180° C. Battre les œufs avec le fructose puis ajouter la farine, la levure, le lait et l'huile. Eplucher et épépiner les poires, les couper en gros dés puis les ajouter à la pâte. Verser le tout dans le moule et enfourner pour 40 minutes. Démouler froid et conserver au réfrigérateur.
Avis Astuce : Flan léger, ferme, onctueux, très copieux pourrait suffire pour 10 personnes ! très facile à faire. Je l’ai réalisé dans un moule en silicone de marque Demarle « Margueritte » d’où, l’envie de prendre une photo dans l’herbe J
Je peux vous faire bénéficier d'une remise de 5 euros pour l'achat d'un moule Demarle, pour cela il suffit de m'envoyer votre adresse mail