Raviole de chou au thon 2💚  0💙💜 

Durée totale :0:08           Temps de prép. ::05 minutes       Temps de cuisson :0:03

Part(s) :2                      Difficulté :Facile

À accompagner d'une purée de pommes de terre ou de riz blanc pour un délicieux plat complet. Bon appétit !

Ingrédients

4 belles feuilles de chou frisé 0 Points

150 g Thon en conserve au naturel (Albacore)0 Points ( 2 vert) 

60 g Entremets au soja nature 0 Points ( 1 vert) 

1 cc Raifort (en poudre) 0 Points ( pas trouvé ) 

1 cc Vinaigre, de cidre 0 Points

1 pincée(s)Sel / Poivre 0 Points

Instructions : Retirer les côtes des feuilles de chou. Faire cuire entre 2 assiettes, avec un peu d'eau salée, au micro-ondes à puissance maximale, pendant 5 minutes. Pendant ce temps, émietter le thon et le mélanger avec le yaourt au soja, le condiment au raifort et le vinaigre. Étaler les feuilles de choux sur deux morceaux de film alimentaire, de façon à former 2 carrés. Partager la farce et la placer au centre des carrés. Rabattre les feuilles sur la farce à l'aide du film et former une boule. Réserver au frais. Retirer le film et présenter la boule posée sur son ouverture.

Avis Astuce À accompagner d'une purée de pommes de terre ou de riz blanc pour un délicieux plat complet. Bon appétit ! N'ayant pas trouvé du Raifort, je l'ai remplacé par du cornichon...

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Je propose cette recette    à mon Amie Gut  pour son défi Cuisinons de saison