Crumble de la jardinière 10💚 💙 💜
Crumble de la jardinière 10💚 💙 💜
Voici une recette Weight Watchers très connue, et très appréciée , car rapide, et très simple à réaliser. Après les crumble sucrés, découvrez ce crumble salé riche en goût et en couleur! Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 10💚 💙 💜 ou 7 unités ProPoints
Explication ici pour le programme Weight Watchers
Préparation : 15 min Cuisson : 45 min
Ingrédients pour 4 personnes
160 g Lardons nature
1000 g (julienne de légumes surgelés)
10 CS Crème allégée à 4% et 5%
12 cc Persil
2 CS Farine
2 CS Chapelure
2 CS Maïzena
7 cc Beurre allégé 39-41% doux
1 pincée(s) Sel / Poivre
Instruction : Préchauffer le four à 200°C (th.6). Faire revenir les lardons dans une poêle puis ajouter les légumes. Cuire 5 minutes. Saler, poivrer. Ajouter la crème et le persil. Dans un saladier mélanger la farine, la chapelure et la maïzena. Verser le beurre fondu, saler, poivrer. Dans un plat à gratin, verser les légumes et déposer les miettes de crumble sans les tasser. Enfourner 25 minutes. Avis Astuce: vous pouvez passer vos lardons au micro-ondes 3/4 minutes puissance max , afin d'enlever un maximum de graisse...