Wraps au saumon fumé et asperges

Publié le par KANISETTE

Wraps au saumon fumé et asperges

Wraps au saumon fumé et asperges

Un encas, pour manger au bureau, ou un casse croute pour les écoliers, vite et bien fait ! Et oui, il y a encore de beaux jours devant nous, alors pourquoi réaliser cette recette trouvé sur le site de Weight Watchers  Le Wrap au saumon fumé et asperges ce sera 5 smartPoints pour ceux et celles qui suivent le programme WW. 

Durée totale :0:15                         Part(s) : 4

Ingrédients

125 gr Fromage frais à 0% (1 Points)

1 cc Aneth

1 cc Moutarde

1c c Miel 1 Points

Sel / 

300 g, Asperge en boîte

Quelques feuilles de  batavia

4 Tortillas souple (à garnir), à base de blé (17 Points)

150 g Saumon fumé

Instructions

Mélanger le fromage frais, l'aneth, la moutarde, le miel, le sel et le poivre. Bien égoutter les asperges, laver la salade et la couper en morceaux. Tartiner les tortillas de crème au fromage frais, garnir de salade, de saumon fumé et d'asperges puis rouler, couper en deux et servir (2 moitiés par personne).

Avis Astuce : C'est vraiment topissime, car pas grand chose à faire pour beaucoup de goût et peu de calorie, c'est un gagnant gagnant pour le farniente de l'été ! 

 

 

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Wraps au saumon fumé et asperges
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Je propose cette recette à mon Amie Gut  pour son défi 

Cuisinons de saison  

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C
Bonjour, bravo pour votre travail. Perso, j'ai un peu de mal avec les SP. Je ne sais pas convertir en SP ou SPL. J'utilise depuis longtemps les PP et en suis très satisfaite.<br /> Continuez à nous faire saliver tout en restants raisonnables, avec vos belles photos et recettes.<br /> Cordialement
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K
Bonjour Christine, merci pour votre message élogieux, cela motive ;) kiss kanisette