TARTE A LA CHOUCROUTE+

Gla gla , il fait bien froid, même dans le sud, et chez vous quel temps fait il ? Vous avez pu remarquer que j'adore le choux. Et l'on croit souvent que la choucroute est calorique, mais pas du tout ! Alors j'ai eu envie de me lancer dans une tarte. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers c'est seulement 7 smartpoints liberté, ( exactement 6,5 smartpoints).

Ingrédients:

2 œufs

50 ml  ou( 5 cl =  50 gr ) de lait écrémé ( 1 spt) 

100 g de crème 4 % MG ( 4 spts ) 

25 ml de vin blanc

250 g de choucroute cuite

50 g de gruyère râpé allégé  ( 4 spts) 

150 g de  bacon ( 3 spts ) lardons fumés ( 16 spts) 

muscade râpée  ( ou en poudre ) / sel & poivre

230 gr de pâte brisée allégée ( 26 spts ) 

Instruction : Déposer la pâte dans le moule. Placer au frais le temps de préparer la garniture. Préchauffer le four à 180°C - Th 6.  Placer le moule sur la plaque alu perforée. Dans un cul de poule, battre les œufs entiers, ajouter le lait puis la crème épaisse. Mélanger et ajouter le vin blanc.  Incorporer la choucroute et le fromage râpé puis les morceaux de bacon. Râper la muscade généreusement ( si vous aimez) et saler & poivrer. Mélanger bien. verser sur la pâte brisée après l’avoir piquée au pique pâte ( pas de couteau ni de fourchette pour les moules en silicone). Donner à nouveau quelques tours de moulin à muscade et moulin à poivres. Enfourner 10 min à 200°C - Th 6 puis terminer par 20 min à 180°C – Th 6.

Avis Astuce : Servir cette tarte avec une salade verte sauce échalote bien vinaigrée. J'ai choisie cette pâte (Herta Tarte en Or - Pâte Brisée - 30% MG) 26 smartpoints liberté. J'ai ajouté juste au dessus quelques baies roses. Une tuerie , m'a dit mon mari ; c'est peu dire ....

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Je propose cette recette à mon Amie Gut  pour son défi Cuisinons de saison