WRAP SAUMON 5💚💙💜

Savez-vous combien de💚💙💜 pour un seul Wrap Poulet Bacon de chez Mc Donald's 🙄 ? 18💚💙💜😱Pas de panique je vais vous préparer un Wrap pour seulement 5💚💙💜 Pas de cuisson, hyper rapide, très facile à réaliser, alors que demander de mieux.

Explication ici pour le programme Weight Watchers

Ingrédients pour 2 personnes

2 Tortillas souples (à garnir), à base de maïs (7 Points)

30 g Fromage frais à 0%

2 tranches Saumon fumé ( 80 gr )( 3 vert, 0 bleu et violet)

1 cc Jus de citron (voir ci-dessous gros citron bio ds main de mon homme😂 )

Quelques feuilles de roquette

Instruction

Pour réaliser les wraps. Commencer par citronner vos tranches de saumon. Tartinez le fromage frais sur la tortilla de maïs. Déposez par-dessus le saumon fumé, les feuilles de roquette. Roulez-la tortilla, la filmer en forme de rouleau, la mettre au frais, très très frais. Sortir les tortillas du réfrigérateur et coupez la en biseau, puis faites-la tenir avec un pic en bois, ou couper le wraps en biais et déposer les 2 moitiés dans un verre ou une tasse.

Avis Astuce : les wraps se déclinent à l’infini, regardez un peu ce qu’il y a dans votre frigo. Les galettes existent au maïs et conviennent aux personnes intolérantes au gluten.

On se retrouve ici sur INSTAGRAM ici

WRAP SAUMON 5💚💙💜

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cuisinons de saison