750 grammes
Tous nos blogs cuisine Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

703 articles avec weight watchers plat

PAVE DE SAUMON SUR LIT DE CHOUCROUTE

Publié le par KANISETTE

PAVE DE SAUMON SUR LIT DE CHOUCROUTE

PAVE DE SAUMON SUR LIT DE CHOUCROUTE POUR 2 PERSONNES ww : 5 spp / Pers Préparation 2 minutes cuisson 25 mn/ 30 mn INGREDIENTS 2 pavé de saumon ( 100 g = 4 spts) 400g de choucroute cuite ( 0+0= la tête à toto) 1 CS fumet de poisson / quelques baies roses2...

Lire la suite

FRITES DE PATATES DOUCES

Publié le par KANISETTE

FRITES DE PATATES DOUCES

FRITES DE PATATES DOUCES Les Frites légères de patates douces ! Simple et rapide à préparer, c’est juste la cuisson au four qui est de 45 mn. Ingrédients pour 4 personnes pour des Frites légères de patates douces : 6 smartpoints par pers (weight watchers)...

Lire la suite

FILETS DE DINDE ET SA MOUSSE DE POTIMARRON

Publié le par KANISETTE

FILETS DE DINDE ET SA MOUSSE DE POTIMARRON

FILETS DE DINDE ET SA MOUSSE DE POTIMARRON Je me suis inspirée d’une recette, qui devait être un soufflé, mais je pense qu’il s’agit plutôt d’une mousse …donc j’ai rebaptisé cette recette 1h 10min / Préparation 20min / Temps de cuisson 50min INGRÉDIENTS...

Lire la suite

COCOTTE DE THON EXPRESS 2💚 0💙💜

Publié le par KANISETTE

COCOTTE DE THON EXPRESS        2💚 0💙💜

COCOTTE DE THON EXPRESS 2💚 0💙💜 Cocotte de thon express (2 SPP/pers.) Je viens de cuisiner cette recette issue du livre « Best off 2016 » de WW. Préparation 5 mn cuisson 12 mn Ingrédients : 1 cc Huile d’olive vierge ( 1💚 💙💜) 1 boîte de 200 g de...

Lire la suite

JARDINIÈRE AU BACON

Publié le par KANISETTE

JARDINIÈRE AU BACON

JARDINIÈRE AU BACON Vite vite, Voilà une rubrique spéciale maman, femme, et pourquoi pas homme débordé….pas le temps de cuisiner ? . D’où la rubrique vite vite. Préparation moins d’une minute ! Et 25 minutes au four Pour 2 personnes (6.5 smpts par personne)...

Lire la suite

CABILLAUD SAUTE AU CHORIZO

Publié le par KANISETTE

CABILLAUD SAUTE AU CHORIZO

CABILLAUD SAUTE AU CHORIZO pour 4 personnes/ 5 smarpoints par pers Ingrédients 4 portions de dos de cabillaud (de 100 à 170 g = 1 smpts) 16 tranches larges et fines de chorizo piquant ( jusqu’à 9 g = 1 smpts) Sel, poivre et herbes de Provence. Préparation...

Lire la suite

POT AU FEU «  Façon grand-mère »

Publié le par KANISETTE

POT AU FEU «  Façon grand-mère »

POT AU FEU «  Façon grand-mère » Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 180 minutes Ingrédients (pour 6 personnes) 1 kg ( 47 spts) 1,5 ( 70 spts) à 2 kg ( 94 spts) de viande de boeuf ( calcul smartpoints pour de la macreuse) ( ou plat de...

Lire la suite

TARTE AUX POIREAUX ET FLOCONS D' AVOINE 3 💚💙💜 

Publié le par KANISETTE

TARTE AUX POIREAUX ET FLOCONS D' AVOINE 3 💚💙💜 

TARTE AUX POIREAUX ET FLOCONS D' AVOINE 3 💚💙💜  Pour 6 personnes 3 pp/ personne Préparation 20 minutes et cuisson 35 mn repos 10 minutes Il vous faut 12pts / 125 g de flocons d’avoine 12 💚💙💜 1 pt/ 125 ml de lait de soja 0 pt/ 2 cs de sauce de soja 0 pts/...

Lire la suite

Tajine de poulet à la marocaine

Publié le par KANISETTE

Tajine de poulet à la marocaine

Tajine de poulet à la marocaine Pour 4 personnes / 6 smartpoints Ingrédients : 400g Escalope, filet ou aiguillette de poulet 2 Oignons 2 Tomates/ 1 Courgette / 1 carotte 240 g Patate douce 1 Citron confit au sel 2 cc Huile d'olive 1 gousse d'Ail 5 Olives...

Lire la suite

TARTIFLETTE SURPRISE 7 💚💙💜 

Publié le par KANISETTE

TARTIFLETTE SURPRISE 7 💚💙💜 

TARTIFLETTE SURPRISE 7 💚💙💜  Une tartiflette ? ce n’est pas très léger sauf que celle-là elle est spéciale !! Eh oui ! C’est la tartiflette WW qui fait seulement 6 smartpoints et qui vous fait manger des légumes, si si !! Lol Recette sortie du livre spécial...

Lire la suite