392 articles avec smartpoint liberte

POULET AU GORGONZOLA 11💚9💙3💜  Voici un plat très facile à réaliser, l'assiette est belle avec ses multiples couleurs, et que cela sent bon ! un pur régal. Comme je vous l'ai dit dans mon article précédent, avant de partir en vacances, j’ai trouvé une...

PENNES, CRÈME DE POTIMARRON 11💚💙💜 De bonnes pâtes , ardentes, avec une bonne sauce onctueuse, de la bonne ciboulette bien fraîche, et du craquant avec la poitrine fumée tout juste grillée, un pur régal ! Juste avant de partir en vacances, j’ai trouvé...

QUICHE LÉGÈRE AUX LÉGUMES VERTS Me voici de retour, d'une très belle croisière. J'avoue que je serais bien restée quelques jours de plus....Mais c'est ma balance qui n'est pas du tout d'accord. Allez , zou,voilà qu'il est temps que je reprenne de bonne...

CALAMARS AUX TOMATES 2💚1💙💜 Recette issue du livre cuisiner light avec Thermomix . Donc je m'excuse pour ceux et celles qui n'ont pas encore un thermomix. Bonne surprise ce livre de cuisine, et donc, je vous en fait profiter. Pour ceux et celles qui...

DUO DE SPAGHETTIS AU QUINOA TOMATES ET COURGETTES 6 💚💙💜 Grace à mon nouvel outil "le spirelli " , je prépare tous les jours, ou très souvent des spaghettis de légumes . Cette fois-ci je prépare un duo de spaghettis, moitié pâtes moitié légumes. Pour ceux...

POULET POTIRON CURRY au COOKEO 3 💚2💙💜 J’adore les plats qui ont de la couleur, Et le mélange de ce rouge, orange et blanc, annonce la couleur. Pour le coup ce sera un plat léger, mais très goûteux par ce relevé d’épice qui est le curry. Pour cela il vous...

VELOUTÉ DE CHOUX FLEUR, NOIX DE ST JACQUES Une entrée idéale pour un repas de fête. Très facile à réaliser. Et le top, c’est que l’on peut préparer le velouté la veille ! Pour ceux et celles qui suivent la programme Weight Watchers ,c'est seulement 3...

COURGETTES EN FLEUR 1💚💙💜 J 'adore les courgettes, et vous ? Alors quant j'ai vu cette recette Tupperware je n'ai pas pu résister. Vous pouvez la réaliser avec ou sans les outils Tupperware. Et pour 1 smartpoints liberté pour ceux et celles qui suivent...

Gaspacho de Petits Pois 0 💚💙💜 Un joli gaspacho, que l'on peut réaliser avec des petits pois frais ou même congelés ! Et pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers c'est zéro smartpoints ou 0 💚💙💜. Explication ici pour le programme Weight...

SPAGHETTIS DE COURGETTES A LA BOLOGNAISE 4 💚 💙💜 Comment remplacer les pâtes, par des légumes ? Et bien, faire illusion par la forme et la présentation. Pour cela il vous suffira de vous fournir d’un spirelli ( taille légume pour faire des spaghettis...