392 articles avec smartpoint liberte

TARTE AUX ENDIVES 10💚 9💙💜 J'adore les tartes, surtout salées, et oui, je suis plus un bec salé que sucré. Cette fois-ci aux endives caramélisées, pour une quiche moelleuse et douce. Il y a beaucoup de gens qui n'aiment pas les endives cuites. Pour moi,...

PAIN MULTICEREALE ET SA BELLE CROUTE DOREE Assez magique cette recette… magique de simplicité. Comment faire son pain à la main, avec ou sans machine . Je l’ai fait cuire dans le moule à pain Emile Henry mais on peut utiliser aussi bien la cocotte en...

QUICHE SAUMON BROCOLI WEIGHT WATCHERS C'est la première fois que j'associe le brocoli au saumon, un pur régal ! Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers c’est seulement 7 smartpoints liberté par personne ! Niveau : Très facile Préparation...

DUO DE SPAGHETTIS CARBONARA WEIGHT WATCHERS AU THERMOMIX Il n’y a pas d’occasions pour se faire un bon plat de pâtes. Alors je vois déjà venir les puristes qui vont me rétorquer qu’il n’y a pas de crème fraîche dans les pâtes carbo, c’est exact ! Mais...

TARTE A LA CHOUCROUTE Gla gla , il fait bien froid, même dans le sud, et chez vous quel temps fait il ? Vous avez pu remarquer que j'adore le choux. Et l'on croit souvent que la choucroute est calorique, mais pas du tout ! Alors j'ai eu envie de me lancer...

Chou farci au saumon 5💚 0💙💜 Magnifiques couleurs , avec ce mélange de choux et de duo de saumons ( frais et fumé). Cette recette est très simple à préparer, et elle peut même se préparer à l'avance pour profiter de ces convives ! c'est un pur délice et...

Moelleux aux pommes au THERMOMIX 5💚4💙💜 Voilà une nouvelle recette réalisée par ma fille qui, ne suit pas Weight Watchers. Donc cette fois-ci, vous allez découvrir une recette très gourmande, donc, hum… calorique. Si vous suivez le programme Weight Watchers,...

RÔTI DE BŒUF ET SES VRAIES FRITES WW AU FOUR 10 💚💙💜 Vous voulez démontrer à vos amis qu'avec WW on peut vraiment manger de tout ? Voilà peut-être le symbole de cette liberté ! et oui, on peut se faire plaisir en y ajoutant une belle tranche de rosbif,...

BEST OF JANV/ FEV 2019 Les recettes les plus regardées sur mon blog pour les mois de Janv & Fév Pour lire la recette, il suffit de cliquer sur le titre de la recette N °1 Clafoutis de Thon au curry N °2 Vinaigrette Weight Watchers N °3 crêpes légères...

CAROTTES VICHY AU COOKEO 2 💚💙💜  Les vraies carottes Vichy sont cuites avec de l’eau Vichy ! Qu’on se le dise ! Préparer des carottes Vichy, c'est au minimum 30 à 40 minutes de cuisson à feu doux, mais avec le Cookeo, on passe à 4 minutes. Et les carottes...