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339 articles avec smartpoint liberte

Petites quiches aux épinards (sans pâte)

Publié le par KANISETTE

Petites quiches aux épinards (sans pâte)

Petites quiches aux épinards (sans pâte) Voilà une quiche très légère, non calorique ! et oui, J'adore les quiches, les tartes, mais souvent elles ont une pâte. Alors cette fois ci je vais réaliser avec très peu d'ingrédients une grosse ou 4 petites quiches...

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CHIPS DE BETTERAVES JAUNES

Publié le par KANISETTE

 CHIPS DE BETTERAVES JAUNES

CHIPS DE BETTERAVES JAUNES Je veux des chips oui mais des chips maison ! .Que l’on peut réaliser avec un déshydrateur ou au four. Des chips salées et cette fois-ci ce sera des chips de betterave. Elles sont si fines qu’elles sont transparentes, , à peine...

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Betteraves cuites au Cookeo

Publié le par KANISETTE

Betteraves cuites au Cookeo

Betteraves cuites au Cookeo Voilà que je viens de trouver des betteraves sur le marché. Alors ni une ni deux voilà que je vais cuire mes 2 betteraves, mais dans une casserole c’est très long, alors je me tente avec une cuisson au cookeo. J’ai pris les...

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TARTE AUX ENDIVES

Publié le par KANISETTE

TARTE AUX ENDIVES

TARTE AUX ENDIVES J'adore les tartes, surtout salées, et oui, je suis plus un bec salé que sucré. Cette fois-ci aux endives caramélisées, pour une quiche moelleuse et douce. Il y a beaucoup de gens qui n'aiment pas les endives cuites. Pour moi, c'est...

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PAIN MULTICEREALE ET SA BELLE CROUTE DOREE

Publié le par KANISETTE

PAIN MULTICEREALE ET SA BELLE CROUTE DOREE

PAIN MULTICEREALE ET SA BELLE CROUTE DOREE Assez magique cette recette… magique de simplicité. Comment faire son pain à la main, avec ou sans machine . Je l’ai fait cuire dans le moule à pain Emile Henry mais on peut utiliser aussi bien la cocotte en...

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QUICHE SAUMON BROCOLI WEIGHT WATCHERS

Publié le par KANISETTE

QUICHE SAUMON BROCOLI WEIGHT WATCHERS

QUICHE SAUMON BROCOLI WEIGHT WATCHERS C'est la première fois que j'associe le brocoli au saumon, un pur régal ! Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers c’est seulement 7 smartpoints liberté par personne ! Niveau : Très facile Préparation...

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DUO DE SPAGHETTIS COURGETTES CARBONARA WEIGHT WATCHERS

Publié le par KANISETTE

DUO DE SPAGHETTIS COURGETTES CARBONARA WEIGHT WATCHERS

DUO DE SPAGHETTIS CARBONARA WEIGHT WATCHERS AU THERMOMIX Il n’y a pas d’occasions pour se faire un bon plat de pâtes. Alors je vois déjà venir les puristes qui vont me rétorquer qu’il n’y a pas de crème fraîche dans les pâtes carbo, c’est exact ! Mais...

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TARTE A LA CHOUCROUTE+

Publié le par KANISETTE

TARTE A LA CHOUCROUTE+

TARTE A LA CHOUCROUTE Gla gla , il fait bien froid, même dans le sud, et chez vous quel temps fait il ? Vous avez pu remarquer que j'adore le choux. Et l'on croit souvent que la choucroute est calorique, mais pas du tout ! Alors j'ai eu envie de me lancer...

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Chou farci au saumon 5💚 0💙💜

Publié le par KANISETTE

Chou farci au saumon 5💚 0💙💜

Chou farci au saumon 5💚 0💙💜 Magnifiques couleurs , avec ce mélange de choux et de duo de saumons ( frais et fumé). Cette recette est très simple à préparer, et elle peut même se préparer à l'avance pour profiter de ces convives ! c'est un pur délice et...

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RÔTI DE BŒUF ET SES VRAIES FRITTES WW AU FOUR

Publié le par KANISETTE

RÔTI DE BŒUF ET SES VRAIES FRITTES WW AU FOUR

RÔTI DE BŒUF ET SES VRAIES FRITTES WW AU FOUR Vous voulez démontrer à vos amis qu'avec WW on peut vraiment manger de tout ? Voilà peut-être le symbole de cette liberté ! et oui, on peut se faire plaisir en y ajoutant une belle tranche de rosbif, ce qui...

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