750 grammes
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203 articles avec poisson

THÉ VERT , SAUMON, PAMPLEMOUSSE 5💚 0💙💜

Publié le par KANISETTE

THÉ VERT , SAUMON, PAMPLEMOUSSE 5💚 0💙💜

THÉ VERT , SAUMON, PAMPLEMOUSSE 5💚 0💙💜 Thé vert, saumon, pamplemousse ( recette issue du livre simplisssime de J-F Mallet) . Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 5 💚 0 💙💜 ou 5 smartpoints Explication ici pour le programme...

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INVISIBLE DE COURGETTES ET SAUMON 4💚 3💙💜

Publié le par KANISETTE

INVISIBLE DE COURGETTES ET SAUMON 4💚 3💙💜

INVISIBLE DE COURGETTES ET SAUMON 4💚 3💙💜 Aujourd’hui je vous propose une version de l’invisible de courgettes avec du saumon. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 4 smartpoints ou 4 💚 3 💙💜 Explication ici pour le programme...

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CEVICHE DE CABILLAUD 5💚 4💙💜

Publié le par KANISETTE

CEVICHE DE CABILLAUD 5💚 4💙💜

CEVICHE DE CABILLAUD 5💚 4💙💜 J'ai testé pour vous... cette recette d'Illico Fresco . Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 5 💚 4 💙💜 ou 5 smartpoints. Explication ici pour le programme Weight Watchers Je raconte mon expérience...

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GAMBAS AU FOUR 2💚0💙💜

Publié le par KANISETTE

GAMBAS AU FOUR 2💚0💙💜

GAMBAS AU FOUR 2💚0💙💜 Voici une recette toute simple. P our ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 2 💚 0 💙💜 ou 2 smartpoints Explication ici pour le programme Weight Watchers TEMPS DE PREPARATION : 10 minutes TEMPS DE CUISSON :...

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SALADE DE FÈVES AU SAUMON FUMÉ ET AUX CREVETTES

Publié le par KANISETTE

SALADE DE FÈVES AU SAUMON FUMÉ ET AUX CREVETTES

SALADE DE FÈVES AU SAUMON FUMÉ ET AUX CREVETTES Avec cette canicule cette petite salade toute simple a comblé mes attentes. Pour seulement 4 smartpoint/ pers Ingrédients (4 personnes) 2 c à s de ciboulette ciselée Sel, poivre 1c à s d'huile de noix (...

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TARTARE DE MELON CONCOMBRE

Publié le par KANISETTE

TARTARE DE MELON CONCOMBRE

TARTARE DE MELON CONCOMBRE tartare melon-concombre Ingrédients (pour 4 personnes) : 1 smarpoint par pers – 1 concombre – 1/4 de melon charentais – Quelques feuilles de basilic – Quelques brins d’aneth – Quelques feuilles d’estragon – 1 cuillerée à café...

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POLENTA SAINT JACQUES et PARMESAN

Publié le par KANISETTE

POLENTA SAINT JACQUES et PARMESAN

POLENTA SAINT JACQUES et PARMESAN 9 smartpoints/ pers La liste des courses pour 4 personnes: Sachet de polenta ( 500 g) (22 spts) ½ Sachet 500 g de cubes de tomates à l’italienne Sachet de noix saint jacques ( 300 g) ( 4 spts) 4 cs de parmesan ( 5 spts)...

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TARTARE DE CONCOMBRE AU CURRY DE CREVETTES

Publié le par KANISETTE

TARTARE DE CONCOMBRE AU CURRY DE CREVETTES

TARTARE DE CONCOMBRE AU CURRY DE CREVETTES Tartare de concombre au curry de crevette 2,5 smartpoints/ pers Durée totale : 0:40 Temps de prép. :0:10 Temps de réfrigération : 0:30 Part(s) :2 Recette inspirée du magazine Marmiton ( juillet 2017) et quelque...

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GAUFRES NORDIQUES

Publié le par KANISETTE

GAUFRES NORDIQUES

GAUFRES NORDIQUES J'adore les gaufres, pas vous ? Pour 8 grosses gaufres que l'on recoupe en trois par gaufre: 36 spts au total soit 4,5 spts la gaufre Ingrédients *3 blancs oeufs ( 0 spts) *175 ml de bière ( cuite 1 spts) *175 g de farine ( 17 spts)...

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