750 grammes
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170 articles avec poisson

QUICHE SANS PÂTE BROCOLIS CABILLAUD

Publié le par KANISETTE

QUICHE SANS PÂTE BROCOLIS CABILLAUD

QUICHE SANS PÂTE BROCOLIS CABILLAUDD Quiche sans pâte Brocolis cabillaud, dans le moule marguerite de Demarle Ingrédients pour 4 parts 4 smart points pour une personne (Weight Watchers) – 3 œufs ( 7 spts) – 500 g de brocolis – 280 g de dos de cabillaud...

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DÔMES DE SAUMON FUMÉ AU FROMAGE FRAIS

Publié le par KANISETTE

DÔMES DE SAUMON FUMÉ AU FROMAGE FRAIS

DÔMES DE SAUMON FUMÉ AU FROMAGE FRAIS Dômes de saumon fumé au fromage frais . C’est une entrée parfaite accompagnée d’une petite salade Pour 6 personnes 3 smartpoints / pers Préparation : 15 min Réfrigération : 20 min Ingrédients 1 échalote 50 gr de...

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WATERZOOI AU CABILLAUD 11💚  6💙 3💜

Publié le par KANISETTE

WATERZOOI AU CABILLAUD 11💚  6💙 3💜

WATERZOOI AU CABILLAUD 11💚  6💙 3💜 J'ai adoré cette recette sortie du livre Weight Watchers ( qu'est ce que tu mijotes ). Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 11 💚 6 💙 3 💜 Pour 4 pers // 11 smartpoints/ pers Préparation 15 mn. Cuisson...

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PAVE DE SAUMON SUR LIT DE CHOUCROUTE

Publié le par KANISETTE

PAVE DE SAUMON SUR LIT DE CHOUCROUTE

PAVE DE SAUMON SUR LIT DE CHOUCROUTE POUR 2 PERSONNES ww : 5 spp / Pers Préparation 2 minutes cuisson 25 mn/ 30 mn INGREDIENTS 2 pavé de saumon ( 100 g = 4 spts) 400g de choucroute cuite ( 0+0= la tête à toto) 1 CS fumet de poisson / quelques baies roses2...

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COCOTTE DE THON EXPRESS 2💚 0💙💜

Publié le par KANISETTE

COCOTTE DE THON EXPRESS        2💚 0💙💜

COCOTTE DE THON EXPRESS 2💚 0💙💜 Cocotte de thon express (2 SPP/pers.) Je viens de cuisiner cette recette issue du livre « Best off 2016 » de WW. Préparation 5 mn cuisson 12 mn Ingrédients : 1 cc Huile d’olive vierge ( 1💚 💙💜) 1 boîte de 200 g de...

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CABILLAUD SAUTE AU CHORIZO

Publié le par KANISETTE

CABILLAUD SAUTE AU CHORIZO

CABILLAUD SAUTE AU CHORIZO pour 4 personnes/ 5 smarpoints par pers Ingrédients 4 portions de dos de cabillaud (de 100 à 170 g = 1 smpts) 16 tranches larges et fines de chorizo piquant ( jusqu’à 9 g = 1 smpts) Sel, poivre et herbes de Provence. Préparation...

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Terrine au thon ww  ( 4💚 2💙💜)

Publié le par KANISETTE

Terrine au thon ww  ( 4💚 2💙💜)

Terrine au thon ww  ( 4💚 2💙💜) Voici une recette du site Weight Watchers : Terrine au thon Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 💚💙💜 Explication ici pour le programme Weight Watchers 1/8 = 4pp 1/6=7 pp ingrédients pour 6 pers : ( 4💚 2💙💜)...

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Pavé de saumon sur fondue de poireaux 8💚💙💜 

Publié le par KANISETTE

Pavé de saumon sur fondue de poireaux   8💚💙💜 

Pavé de saumon sur fondue de poireaux 8💚💙💜 Voilà une recette très rapide, très goûteuse. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 8 💚💙💜 . Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10minutes 4. 5 spts / pers Ingrédients (pour...

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Méli mélo de truite fumé, mangue, melon 3💚💙💜 

Publié le par KANISETTE

Méli mélo de truite fumé, mangue, melon 3💚💙💜 

Méli mélo de truite fumé, mangue, melon 3💚💙💜  Une recette de sucré salé comme on aime. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 3 💚💙💜 ou 3 smartpoints liberté Explication ici pour le programme Weight Watchers Ingrédients pour...

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