Ingrédients : 8 courgettes (de petite taille) 1 patate douce 4 tranches de jambon blanc 3 kiri Préparation : -Éplucher les légumes : patate douce et courgettes (sur cette recettes je n'ai pas épluché les courgettes. -Les couper en petits morceaux (plus...

COURGETTES AU JAMBON 3 💚💙💜 Je me suis inspirée de la recette des Hot Dog de courgettes. C’est extra, rapide à réaliser et bon. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 3 💚💙💜 Ingrédients : Pour 4 personnes 3 smartpoints / pers idem pour...

BAGELS PIZZA 17💚💙💜 Première fois que je fais des bagels, j'avoue ce n'est pas light , et surtout beaucoup de boulot ... Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 17 💚 💙💜 l e le bagel Explication ici pour le programme Weight Watchers Ingrédients:...

Bouchées moelleuses au chocolat 6 unités ProPoints Préparation : 7 min Cuisson : 9 min Ingrédients 100 g Chocolat (noir, lait ou blanc) 40 g Farine 70 g Sucre en poudre (ou en morceaux) 60 g Beurre allégé 39-41% doux 2 œuf(s) (moyen) Œuf de poule entier...

Courge spaghetti bolognaise Je n'avais jamais cuit une courge au micro onde... voilà qui est fait ! Pour 2 personnes 4 spts/ pers idem pour smartpoints liberté Ingrédients 1/2 courge spaghetti d'environ 500 g 2 oignons 2 gousses d'ail 1 cc d'huile d'olive...

LINGUINES A L'ENCRE DE SEICHE AUX FRUITS DE MER Recette tout droit sortie du livre " CUISINER AVEC THERMOMIX" du chez Larousse, mais allégée par mes soins. Pour 4 personnes 10 smartpoints/ pers ou 9 smartpoints liberté Ingrédients 320 gr de spaghettis...

Millefeuille de Légumes Aux Anchois et au thon 3💚 💙💜 Une délicieuse recette prête en quelques minutes grâce au cuiseur solo ou duo Tupperware , cette recette peut être réalisée avec un autre plat allant au micro ondes. Pour ceux et celles qui suivent...

SAUTE DE DINDE AUX ABRICOTS SECS AU THERMOMIX Recette tout droit sottie du nouveau livre " CUISINER AVEC THERMOMIX" de chez Larousse.Mais allégée par mes soins. pour 4 personnes 7 smartpoints/ pers Ingrédients 110 g d'oignon 50 g d'échalote 20 g de beurre...

BEST OF SEPTEMBRE 2017 spécial Best Of des recettes Weight Watchers, Les recettes les plus regardées sur mon blog tout au long de ce beau mois de Septembre 2017. n° 1 Croque Hamburger Weight Watchers Ex aequo avec N°1Croque monsieur Weight Watchers n°2...

GRATIN DE POIREAUX , JAMBON et MIMOLETTE 10💚💙💜 Recette sortie du tout nouveau livre cuisiner avec Thermomix. Mais allégée par mes soins. Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera 10💚💙💜 Explication ici pour le programme Weight...