Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 

Publié le par KANISETTE

Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 

Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 

Voici un bon Taboulé de pamplemousse et crevettes. Recette très bien notée sur le site Cookidoo ... et pour cause, facile rapide et excellente l'été ...Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 11💚💙💜 

Explication ici pour le programme Weight Watchers

Temps de préparation 20min                                           Temps total 55min
 
Ingrédients pour 4 pers
10 feuilles de coriandre fraîche
5 brins de persil frais, équeutés
50 g d'oignon doux, coupé en deux
120 g d'eau
300 g de semoule de blé dur ( 28💚💙💜)
30 g d'huile d'olive ( 9💚💙💜)
150 g de jus de pamplemousse (1 pamplemousse env.) (5 💚💙💜)
le jus d'un citron jaune
1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
1 pamplemousse rose, détaillé en suprêmes coupés en morceaux
250 g de crevettes roses cuites, décortiquées, coupées en morceaux ( 2 💚 0💙💜)
 
Préparation
Mettre la coriandre, le persil et l'oignon dans le bol, puis hacher 5 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à l'aide de la spatule.
Ajouter l'eau, la semoule, l'huile d'olive, le jus d'un pamplemousse, le jus de citron et le sel dans le bol, puis mélanger 15 sec/sens inverse /vitesse 3. Transvaser dans un récipient. Y ajouter les suprêmes du second pamplemousse et les crevettes, puis mélanger à l'aide de la spatule. Filmer et réserver 30 minutes au réfrigérateur. Servir frais.
 
Avis Astuce :  Perso beaucoup trop de semoule, du coup j'ai pu réinventer avec le reste de semoule  des salades en fonction du frigo ...
 

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Taboulé de pamplemousse et crevettes 11 💚💙💜 
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Malene 27/07/2021 22:43

Bonjour
dans la recette d’origine (dans le livre faites la fête avec Lenotre) on fait gonfler 250g de semoule avec le jus de 3 pamplemousses et 1 citron. C’est top????
Merci pour toutes vos recettes

KANISETTE 29/07/2021 07:40

Bonjour Malene, merci pour cette info. Promis on essayera. kiss kanisette

Comme une Violette 19/07/2021 08:00

Comme j'aime, ça me donne l'envie d'en faire . Merci du partage
belle journée

KANISETTE 20/07/2021 12:55

Bonjour ... Merci c'est gentil ;)

gut 18/07/2021 10:35

Coucou Valérie !! je pointe enfin le bout de mon nez comme tu vois ! Voilà un bon petit plat qui me plait bien. J'ai perdu l'habitude du pamplemousse car je n'avais pas le droit d'en manger (contre indication avec un médicament) je ne le prends plus alors ça va pouvoir se faire maintenant. C'est une belle façon d'essayer merci gros bisous bon dimanche

KANISETTE 19/07/2021 06:52

Merci pour ton message, prend bien soin de toi, bises