GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS 3 💚2💙💜

Publié le par KANISETTE

GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS  3 💚2💙💜

GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS 3 💚2💙💜

Voilà un gratin de chou-fleur accompagné d’œufs durs ! Pour caler cela cale croyez moi ! Alors si vous avez une faim de loup et souhaitez dégommer quelques kilos c'est un plat à faire et à refaire :) Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 3 💚2💙💜
Explication ici pour le programme Weight Watchers
 Ingrédients pour 4 personnes
800 gr de choux fleurs
3 œufs durs coupés en deux ( 7 vert, 0 bleu et violet )
12 cl de lait écrémé ( 2 vert, bleu, violet)
15 gr de maïzena ( 2 vert, bleu, violet )
Arôme Maggi
Sel, poivre
30 gr de gruyère allégé râpé ( 2 vert, bleu, violet)
 
 
Préparation
Cuire le chou-fleur à la vapeur ( j’ai mis les œufs ( 14 min) et le chou  ( 20 min)  dans le varoma du Thermomix).
Préchauffez votre four à 200°
Portez le lait à ébullition. Diluez la maïzena avec un peu de lait froid, versez la maïzena dans le lait bouillant, bien remuer et faîtes épaissir  Salez, poivrez, ajoutez un peu d’arôme Maggi. Dans un plat à gratin, disposer le choux fleurs, et les œufs durs coupés en deux. Versez la sauce et étalez le gruyère râpé sur le dessus. Enfournez jusqu’à ce que le gruyère soit bien gratiné.
 
Avis Astuce : Pour caler cela cale croyez moi ! Alors si vous avez une faim de loup et souhaitez dégommer quelques kilos c'est un plat à faire et à refaire :) Vous pouvez cuire sans thermomix, le chou à l'eau ainsi que les oeufs dur et zou au four.
 
Si vous aimez mes recettes de cuisine et souhaitez les recevoir directement par mail, il suffit de mettre votre adresse dans la partie prévue à cet effet (à droite sur mon blog) sous le paragraphe abonnement
On se retrouve sur PINTEREST ici 

 

 

GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS  3 💚2💙💜
GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS  3 💚2💙💜
GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS  3 💚2💙💜
GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS  3 💚2💙💜
GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS  3 💚2💙💜
GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS  3 💚2💙💜
GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS  3 💚2💙💜
GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS  3 💚2💙💜
GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS  3 💚2💙💜
GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS  3 💚2💙💜
GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS  3 💚2💙💜
GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS  3 💚2💙💜
GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS  3 💚2💙💜
GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS  3 💚2💙💜
GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS  3 💚2💙💜

GRATIN DE CHOU-FLEUR AUX OEUFS DURS 3 💚2💙💜

Vous, qui me lisez, ci-dessous, vous avez une partie qui vous est réservée, « commenter cet article » N’hésitez pas à me transmettre vos avis, critiques, recettes, suggestions, questions. Contrairement à d'autres blogs, je valide même les commentaires anonymes. Mais un pseudo, un prénom, un surnom sont toujours plus agréables à lire et pour vous cela facilite la lecture des réponses à vos questions.

Avec cette recette je m’associe également au défi de mon amie Claudine : Cuisinons de saison
LOGO CUISINONS DE SAISON la communaute P

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

anissa 23/11/2020 18:55

Bonsoir, j'ai testé la recette, mon mari qui déteste les chou fleurs a trouvé ça bon! Donc je le referai. Merci beaucoup!

KANISETTE 24/11/2020 18:40

Coucou Anissa, ho merci merci , c'est gentil, bisous à vous 2, et beaucoup d'amour ;) kiss kanisette

Sandrine 19/11/2020 22:39

Recette essayée ce soir et validée par toute la famille. Merci beaucoup :-)

KANISETTE 22/11/2020 09:33

Merci Sandrine....

gut 04/11/2020 09:56

Il m'est arrivé lorsque j'étais jeune de faire ce plat très souvent ! c'était peu onéreux et c'était très bon ! Je suis un peu plus riche mais je pourrais tout de même le remettre sur ma table ! merci de le proposer pour cuisinons de saison gros bisous

KANISETTE 05/11/2020 07:06

Coucou Claudie , oui c'est un classique qui marche toujours, kiss kanisette

Troncy 04/11/2020 09:41

Bonjour
Cette recette me plaît paar contre je fais WW et je souhaiterai savoir pour combien de personnes est cette recette.
Merci. Bonne journée

KANISETTE 05/11/2020 07:06

Bonjour oups pour 4 grands mangeurs ... kiss kanisette

CASO 04/11/2020 08:39

Bonjour Kanisette.
Merci pour cette recette qui me plaît énormément. Combien de parts, s'il te plaît ? Merci

KANISETTE 05/11/2020 07:07

Bonjour oups pour 4 grands mangeurs ... kiss kanisette

Anissa 04/11/2020 08:29

Bonjour, ça a l'air super appétissant! Merci pour la recette. Je viens justement d'acheter un chou-fleur! Combien de temps vous laissez cuire le chou et les oeufs dans le varoma SVP? Merci

KANISETTE 05/11/2020 07:12

Bonjour, Pour cette recette j'avais cuit seulement le chou-fleur au varoma pendant 18 minutes, et il me restait 3 œufs durs. Donc pour le faire au Thermomix ( varoma) je ferais cuire les œufs durs avec le chou-fleur environ 15 minutes, les sortiraient ( œufs) puis continuerait la cuisson pour le chou-fleur environ 4 à 5 minutes de plus, à surveiller en fonction de la grosseur du chou. bises kanisette