BLANQUETTE DE DINDE AU CITRON AU COOKEO 5💚 2💙💜

Publié le par KANISETTE

BLANQUETTE DE DINDE AU CITRON AU COOKEO

BLANQUETTE DE DINDE AU CITRON AU COOKEO

 
Voici un grand classique, la BLANQUETTE! Mais Cette fois-ci ce sera avec de la dinde et au cookeo. c’est ultra simple, goûteux, rassasiant et surtout LIGHT  😊  une recette issue du livre Recettes Light Inratables au robot cuiseur ! de Larousse. Pour 5 minutes de préparation et zou au cookeo pour 25 minutes !
 
Pour 4 personnes
Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera
5💚  2💙💜
 
Ingrédients :
800 gr de sauté de dinde                    11 vert/ 0 bleu & violet
1 cc de zeste de citron                        
450 de légumes surgelés                   
1 bouquet garni                                    
2 cs de fécule de maîs                          3 vert , bleu et violet
100 gr crème liquide à 4 % de MG         4 vert, bleu et violet
 
Instruction Avec le Cookeo
Mettez la dinde et le bouquet garni dans la cuve. Salez poivrez et versez 25 cl d’eau.
Insérez la cuve dans l’appareil, puis réglez-le sur le mode manuel / cuisson sous pression. Programmez la minuterie à 20 minutes départ immédiat. Ferez et verrouillez. Pendant ce temps, préparez la sauce. Délayez la fécule avec la crème et le zeste de citron. A la fin de la cuisson, ouvrez l’appareil. Retirez le bouquet garni, ajoutez les légumes et la sauce. Mélangez bien et prolongez la cuisson de 5 minutes.
 
Avis Astuce : Si vous le souhaitez parsemez de persil. C'est un plat idéal pour le Week-end en famille, et si vous avez des personnes qui ne suivent pas le programme WW, vous ajoutez quelques pommes de terre.

#ww #weightwatchers #recettesweightwatchers 

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patricia cuisine 27/11/2019 10:13

superbe recette bisous ma belle

KANISETTE 27/11/2019 18:03

Merci Patricia, vous êtes toujours aussi gentille. kiss kanisette

Marie 26/11/2019 08:49

Coucou Kanisette, votre recette tombe à pic, j'ai acheté du sauté de dinde hier, je vais donc faire ;-) Je pense que vous avez dû vous tromper pour les instructions dans le Cookéo, vous avez mis: instructions avec le Thermomix :-) Mais, comme vous expliquez super bien tant en écrit qu'avec vos photos, j'ai vu défiler Mr Cookéo, j'en conclue donc que c'est avec ce Mr que la magie culinaire doit s'opérer ;-) Merci pour ce partage et je reviendrais vous dire l'avis du gourmand ;-) Bonne journée!

KANISETTE 27/11/2019 07:10

Bonjour Marie, merci pour votre vigilance , en effet il y avait un "raté " oui, c'est bien avec le cookeo ...oups...kiss kanisette

lesdelicesdethithoad 23/11/2019 16:41

très appétissant!
bon we, bises

KANISETTE 24/11/2019 19:58

merci à vous, kiss kanisette

Dana 23/11/2019 11:46

encore une recette à tester, merci ! précision sur la crème, c'est 10 cl ?

KANISETTE 24/11/2019 20:02

oups, merci Dana, je viens de corriger c'est 100 gr de crème à 4 % de MG ...merci kiss kanisette