Filets de canard aux abricots 4 💚💙💜

Publié le par KANISETTE

Filets de canard aux abricots 4 💚💙💜

Filets de canard aux abricots 4 💚💙💜

Voici une très ancienne recette Weight Watchers, que je fais très très souvent. Elle est simplissime, très rapide, légère, raffiné. Donc, je vous la recommande fortement ! Pour ceux et celles qui suivent le programme Weight Watchers ce sera uniquement 💚💙💜 !

Préparation : 10 min                   Cuisson : 10 min

 

Parts: 4

Ingrédients

350 g Aiguillette de canard ( 6 💚💙💜 )

20 ml Soupe à l'oignon, (déshydratée)

235 g Fruits au sirop, (abricots au sirop)  ( 10 💚💙💜 )

1 pincée(s) Sel

1 pincée(s) Poivre

 

Instructions

Égoutter la moitié des abricots au sirop et les couper en deux ou en trois. Dans une poêle antiadhésive, faire revenir les aiguillettes de canard, saler et poivrer. Lorsque les aiguillettes de canard sont dorées, parsemer de poudre pour soupe à l'oignon, ajouter les abricots et leur jus. Laisser mijoter à feu doux quelques instants puis servir chaud.

 

Avis Astuce : Pourquoi pas... le servir avec dur riz ou du boulgour (à comptabiliser). Sur photo 100 g de riz  ( 3 spts ). Si vous n'êtes pas très abricot, essayer cette recette avec des nectarines ou des pêches.

source : livre best of 2009

 

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Filets de canard aux abricots 4 💚💙💜
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valérie 13/10/2019 11:07

merci pour la recette je dois l'avoir je vais ressortir mes vieux livre heureusement que j'ai des abricots congelés 10 sp c'est toujours ça de gagné :)

KANISETTE 13/10/2019 13:32

Bonjour Valérie, quel joli prénom ;) oui, ce n'est pas une mauvaise idée !! kiss kanisette