CAILLES AUX 2 POMMES au COOKEO

Publié le par KANISETTE

CAILLES AUX 2 POMMES au COOKEO

CAILLES AUX 2 POMMES au COOKEO

 2 pommes ? oui, 2 pommes différentes Pommes golden et pommes de terres. Je viens de tester une nouvelle recette avec mon Cookeo : des cailles aux 2 pommes. Tout la petite famille a apprécié, il faut dire que nous aimons beaucoup le sucré/ salé. nous nous sommes régalés. A faire et à refaire ! Et vous qu'en pensez-vous ?

Ingrédients pour 4 personnes : 4 smartpoints liberté / pers

- 4 cailles ( 4 spts) 

- 1 oignon

- 400 grs de pommes de terre ( 9 spts) 

- 4 pommes golden

- 15 cl de vin blanc (1 spts) 

- Sel & poivre

- 1 cc huile  ( 1 spt) 

Faites revenir les cailles en mode "dorer" avec l’huile

Retirez les cailles puis ajoutez les oignons et faites les revenir. Ajoutez le vin blanc, les cailles, les pommes, les pommes de terre dans la cuve ; salez et poivrez. Mettez le cookeo en mode "cuisson rapide" pendant 30 minutes ( ou 24 minutes si vous avez le cookéo 1600 w) .Quand les cailles et l'accompagnement sont cuits, rectifiez éventuellement l'assaisonnement et servez immédiatement.

 

Avis Astuce : je n’ai pas assez grillé les cailles. Par contre elles sont succulentes , quasiment confites !

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CAILLES AUX 2 POMMES au COOKEO
CAILLES AUX 2 POMMES au COOKEO
CAILLES AUX 2 POMMES au COOKEO
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CAILLES AUX 2 POMMES au COOKEO

CAILLES AUX 2 POMMES au COOKEO

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mado 25/04/2018 10:02

bjr que veut dire l,abrèviation de votre recette spts les cailles aux 2 pommes merci de votre rèponse

KANISETTE 25/04/2018 14:58

Bonjour Mado , l'abréviation spts veut dire smartpoints pour ceux ou celles qui suivent le programme Weight Watchers. C'est une valeur de points ( sorte de nombre de calories) , tout est expliqué dans mon blog , dans la catégorie programme Weight Watchers. Mais sachez que cette recette peut être dégustée par toutes personnes. J'espère avoir répondu à votre question.

Laeti 14/12/2017 09:14

Je vais vite tester

Mamy Nadine 13/12/2017 08:42

Dommage que Jean n'aime pas le sucré-salé car ta recette me tente beaucoup ! Bonne journée Kani, Bisous

KANISETTE 13/12/2017 08:54

Bisous