POULET AUX COURGETTES ET RAVIOLES DU DAUPHINE

Publié le par KANISETTE

POULET AUX COURGETTES ET RAVIOLES DU DAUPHINE

POULET AUX COURGETTES ET RAVIOLES DU DAUPHINE

 
Ingrédients pour 2 pers
6,5 smartpoints/ pers
  • 1 courgette
  • 200 ml de crème liquide ( 1 spts)
  • sel / poivre/ paprika
  • 1 ml de noix de muscade moulue
  • Filets de poulet ( 150 g) 3 spts
  • 2 plaque de ravioles du Dauphiné ( 120 g ( 9 spts)
  • parmesan ( facultatif)
Au micro-onde
  1. Laver la courgette, la couper en tagliatelles avec un économe.
  2. Couper les filets de poulet en aiguillettes
  3. Dans le cuiseur duo micro-ondes ( cocotte pour four micro onde tupperware) , poser les tagliatelles de courgette sur le fond, puis les aiguillettes de poulet. Saler, poivrer.
  4. déposer par dessus 2 plaques de ravioles et verser la crème
  5. saupoudrer le tout de paprika et de parmesan
  6. mettre à cuire 6 minutes à 600° .servir aussitôt
Au four traditionnel ( attention recette NON testée)
  1. Faire chauffer le four à 220° (Th. 7/8)
  2. Laver la courgette, la couper en tagliatelles avec un économe.
  3. Couper les filets de poulet en aiguillettes
  4. Dans l’ultra pro ( cocotte tupperware) , poser les tagliatelles de courgette sur le fond, puis les aiguillettes de poulet. Saler, poivrer.
  5. déposer par dessus 2 plaques de ravioles et verser la crème
  6. saupoudrer le tout de paprika et de parmesan
  7. mettre à cuire 20 minutes .servir aussitôt
Avis Astuce : très très bon, et surtout très très rapide

 

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Commenter cet article

Nitou76 08/08/2017 07:49

Bonjour,
Vos recettes sont très bien, mais je suis étonnée que vous mettiez des 1/2 sp ! Il n'y a pas de 1/2 points dans le programme fées good, il faut arrondir au chiffre inférieur ou supérieur selon les cas.