ANANAS EXOTIQUE FARCIS
ANANAS EXOTIQUE FARCIS
Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 5💚 💙💜
Durée totale :1:00
Temps de prép. :0:40
Temps de cuisson :0:20
Part(s) : 2 soit 4,5 smartpoints / pers
Difficulté :Facile
Un plat des plus exotiques qui ravira vos invités!
Ingrédients
1 Ananas (0 spts)
120 g de thon en conserve au naturel ( 1 spts)
jus de citron ( 0 spts)
100 g de fèves fraîches ( 4 spts)
50 g de maïs doux en conserve
1 cc de moutarde
100 g Crevettes (décortiquées) 1 spts )
1 yaourt nature 0% ( 2spts)
2 carrés frais ( 1 spts)
Feuilles de basilic
Instructions
Couper les ananas en deux dans le sens de la longueur en conservant le plumet. Les évider en prenant soin de ne pas percer l'écorce. Et le réserver pour un dessert.
Déposer les crevettes dans un plat, plus les arroser de jus de citron, et laisser pendant la préparation de la recette. Eplucher les cosses de fèves, puis peler les fèves (c’est le plus long).Mélanger le thon au yaourt, avec la cuillère de moutarde, saler, poivrer, et déposer ce mélange au fond de l'ananas y rajouter les fèves, le maïs, puis les crevettes, et y déposer une feuille de basilic.
Reposer l'ensemble dans le réfrigérateur 1 heure
Avis Astuce : Une tuerie, idéal par temps ensoleillé, et peut se préparer la veille.