Clafoutis de thon arlequin 4💚 3💙💜

Publié le par KANISETTE

Clafoutis de thon arlequin   4💚 3💙💜

Clafoutis de thon arlequin 4💚 3💙💜

Une excellente recette , bien copieuse, et si facile à réaliser. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 4💚 3💙💜
Durée totale :0:45
Temps de cuisson :0:30
Part(s) :4
6 smartpoints par pers 
 
Ingrédients
320 g Thon en conserve au naturel (Albacore)4 Points
1 boite de Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés
(conserve au naturel), pelés au jus 0 Points ( 400 g ) 
1 cc Margarine végétale allégée 60% 1 Points
1 1⁄4 cc Paprika 0 Points
2 cc Basilic, ciselé 0 Points
10  pièce(s)Olives vertes, dénoyautées 1 Points
3 œuf(s), moyen 7 Points
2 CS Fécule de maïs 3 Points
1 tasse(s)Lait 1/2 écrémé 2 Points
30 g Gruyère, râpé 4 Points
1 pincée(s)Sel 0  Points
1 pincée(s)Poivre, fraîchement moulu 0 Points
Instructions
Préchauffer le four à 200°C (Th. 6/7). Égoutter et émietter le thon, égoutter et couper les tomates en 4. Chemiser de margarine un plat allant au four. Répartir harmonieusement le thon et les morceaux de tomate, saupoudrer de paprika, parsemer de basilic et glisser les olives vertes.
Dans un saladier, battre les œufs avec la maïzena et le lait. Saler et poivre, mélanger. Verser la préparation dans le plat sur la garniture, parsemer de gruyère râpé. Enfourner pour 30 minutes.
 
Avis Astuce:  je me suis permise de rajouter 2 tomates fraîches à la version originale de la recette de WWRecette très généreuse, cela pourrait convenir pour 6 personnes ! Du thon, des tomates et des olives dans un clafoutis aux accents du Sud qui fera chanter les cigales dans votre cuisine.
 

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Clafoutis de thon arlequin   4💚 3💙💜
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Commenter cet article

F
kikou on s'est régalé avec mon mari j'ai rajouté un restant de riz pour 5 spl
merci pour vos recettes je vais allez fouiner bonne soirée
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K
Merci pour ce gentil message
M
Recette testée et approuvée !
N'ayant pas de lait, j'ai mis un yaourt nature et cela fonctionne parfaitement !
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K
merci marijo... au plaisir de vous re lire
B
bonjour 1 tasse de lait : combien de cl svp merci
Répondre
K
étant dit dans la recette de weight watchers 2 smarpoints = 100 ml ou 10 cl
bonne dégustation ...:)