assiette équilibrée weight watchers

Voici le visuel de la journée équilibre préconisée par Weight Watchers.

Voyez les premiers symboles : triangles, ronds, étoiles. Ils symbolisent les différentes catégories : protéines, féculents, laitages, matière grasse, légumes, fruits à manger dans la journée.

J'espère que c'est assez clair pour vous. Vous pouvez imprimer cette image, la coller sur votre réfrigérateur et déplacer des petits aimants pour vérifier que dans la journée vous avez consommé de tout.

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