FLAN POIRE CHOCOLAT NOIX DE COCO

Publié le 20 novembre 2016 par KANISETTE

7 SmartPoints/ pers

Temps de prép. :10 min

Temps de cuisson :5 min

Part(s) :4

Difficulté :Facile

Ingrédients

2 pièce(s)Poire 0 SmartPoints

400 ml Lait écrémé 5 SmartPoints

1 cc Noix de coco râpée

Sèche en poudre 2 SmartPoints

Flan instantané

en poudre au chocolat 5 SmartPoints/ Pers

Instructions

1.Éplucher et couper les poires en fines lamelles, les faire cuire avec une CS d'eau, 3 minutes au four à micro-ondes puis les répartir dans 4 coupes. En garder quelques une pour la décoration finale.

2. Préparer le flan au chocolat en suivant les indications du fabricant. Lorsqu'il est encore chaud, le verser sur les poires et réserver au froid. Avant de servir, répartir au dessus les fines lamelles de poires restantes et la noix de coco râpée.

mon avis : j'aurai pu alléger mon flan par un flan instantané non sucré en poudre avec un édulcorant, et cela n'aurait fait que 1 spts au lieu de 5 spts. Mais je n'en ai pas trouvé en commerce.

FLAN POIRE CHOCOLAT NOIX DE COCO