PIZZA AU SAUMON FUME ET A LA ROQUETTE 5 💚💙💜

Publié le par KANISETTE

PIZZA AU SAUMON FUME ET A LA ROQUETTE  5 💚💙💜

PIZZA AU SAUMON FUME ET A LA ROQUETTE 5 💚💙💜

Envie d'une belle pizza ? cette sortie du livre WW " Tartes quiches, cakes & pizza" 2ème trimestre 2015. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 5 💚💙💜 
Explication ici pour le programme Weight Watchers
INGRÉDIENTS (6 PERS.)     4 PP ou 5 spts
1 pâte à pizza (env.230g)                                              20 spts
3 tranches de saumon ou truite fumé                             5 spt
8 CS de crème semi-épaisse (allégée 5%)
ou 2cs crème épaisse                                                    4 spts
1 cc d'huile d'olive                                                      1 spts
1/2 oignon rouge    et tranches de citron                        0 spts
6 tomates cerises   et  1 petite poignée de roquette           0 spts
1 branche d'aneth 
PRÉPARATION
1. Préchauffer le four à 200 degrés.
2. Dérouler la pâte.
3. Etaler la crème
4. Ajouter les lamelles d'oignons, les tranches de saumons coupées en morceaux, les tomates cerise coupées en deux,les tranches de citrons,  et parsemer de roquette et d'aneth.
5. Vaporiser la cuillère à café d'huile
 6. Enfourner pour 10 minutes.( j'ai baissé le temps de cuisson car 12 mn c'est trop cuit )
Suggestion
Vous pouvez accompagner cette pizza d'une salade de concombre mélangé à un yaourt nature et de la ciboulette.( à comptabiliser) 
Astuce, la truite fumé est bien moins grasse que le saumon fumé
 
recette sortie du livre WW " Tartes quiches, cakes & pizza" 2ème trimestre 2015
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PIZZA AU SAUMON FUME ET A LA ROQUETTE
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PIZZA AU SAUMON FUME ET A LA ROQUETTE  5 💚💙💜

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Commenter cet article

M
Oh que c'est bon ça ! Je vais faire cette pizza ce soir. Cest top de trouver des recettes aussi bonnes. Merci kanisette pour ce blog de recettes que tu partage. Bisous
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K
Oui c'est une recette qui est beaucoup lue ... Bizz
B
Merci pour cette recette!! Un delice et simplissime comme je les aime. Preparee en rentrant du boulot, en quelques minutes, entre la poesie de l'aîné et la dispute de ses 2 petits frères, et tout le monde a adoré!
La prochaine fois j'en fais 2!
Merci encore
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K
Ho que cela fait plaisir de recevoir des commentaires!! un grand merci ... oui, cette recette est un régal, simple et light. N'oubliez pas de vous inscrire à la newletters pour recevoir les nouvelles recettes. Au plaisir de vous relire.