1ERE SEMAINE DE MENU SIMPL EXPRESS

Publié le par KANISETTE

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menus de la semaine simple express

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Publié dans PROGRAMME WW

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Sarah 22/09/2018 08:14

Bonjour Kanisette. Je trouve que c est genial ce que tu as fait mais j aimerais savoir s il te plait combien de calories compte les points. Merci d avance

marie 27/04/2018 12:53

bonjour
pouvez vous me dire le nombre de smart point pour 96 kg et 160 cm 41 ans sedentaire femme et je veux petdre 27 kg merci votre blog est genial bravo

KANISETTE 27/04/2018 18:24

Bonjour,, merci pour le complètement je vais rougir...Malheureusement je ne peux pas vous aider à vous donner le nombre de smartpoint journalier ni le nombre de smartpoints en réserve hebdomadaire. Seul Weight Watchers peut vous donner ces renseignements. Je peux comprendre que vous pouvez ( du moins certaines personnes ) avoir des difficultés financières pour vous inscrire. Mais je vous invite au moins à participer à une première réunion, qui vous permettra d'avoir tous ces renseignements et de répondre à toutes vos questions. Je suis vraiment désolée. A plus kanisette

Adeline 29/01/2018 22:50

Bonsoir, j'ai déjà fait WW il y a une dizaine d'année. J'ai eu 2 enfants et 2 décés qui m'ont fait prendre 20 kilos. pourriez vous me dire au nombre de points auxquels j'ai le droit ? J'ai 35 ans, je mesure 164cm et pèse 90 kgs
Merci pour votre aide et votre blog

corine 05/01/2018 09:11

Merci beaucoup pour toutes ces explications, bonne journée

cerise 31/12/2017 05:20

bonjour... je découvre votre site et ça me motive pour attaquer une sérieuse remise à niveau. .. jai 61 ans, je mesure 1,77m et je pese 120kg... jai droit a combien de smartpoints svp ? merci de tout le travail que vous faites pour nous aider. .. a bientôt et bonne fin d'année

KANISETTE 06/01/2018 06:01

Bonjour, cerise, je suis ravie que mon blog vous plaise et vous motive. Pour ce qui est du nombres de smartpoints , seul, weight watchers peut vous donner le nombre de smartpoints, vous me voyez désolée de ne pouvoir vous aider. Je vous conseille d'aller au moins à une première réunion. Il vous diront le nombre de smartpoints que l'on vous autorise pour la journée, ainsi que votre réserve hebdomadaire, sans compter tous les bons conseils. Allez courage, et motivation....Bonne année 2018

maryse aguenier 23/08/2017 07:55

merci à vous de mettre ces menus , cela va me motiver à m'y remettre car je l'ai déjà fait

Janine Piquard 08/02/2017 18:23

Bonjour ,
Je viens de découvrir votre site qui me parait très interessant , quel travail !! bravo
j'aurais une question , au niveau du petit dej , j'ai du mal a ne prendre que 50 g de pain , est il possible d'en prendre un peu plus et d'enlever du féculent sur un autre repas ? même dans la semaine 1 ?
Je vous remercie d'avance
Janine

KANISETTE 09/02/2017 07:04

Bonjour, merci pour le compliment, pour ce qui est du pain, je vous conseille de ne pas manger plus de 50 g. Ajouter des fruits ils sont à 0 smartpoints.Un yaourt, ou un laitage. Car il est préférable de garder ses points pour des féculents pour le repas de midi et du soir. Allez courage !

gilda 02/01/2017 16:23

je decouvre votre site avec grand plaisir. bravo pour tous vos efforts.

je ne sais pas combien de smartpoints j ai droit. pouvez vous m aider?? j ai 66 ans mesure 158cm et pese 61.5kgs. j aimerai perdre les 4 kilos que je traine depuis un moment a present. merci beaucoup.
bonne journee de la Suisse

Julie 27/04/2017 12:23

Bonjour,

Je mesure 1,73 pour 58kg. Pourriez-vous me dire à combien de points j'ai le droit?

KANISETTE 03/01/2017 18:57

Bonjour, Pour ce qui est des smartpoints , tu peux utiliser 30 smartpoints par jour et tu as une réserve hebdomadaire que l'on peut utiliser pour un total de 28 smartpoints. Je suis ravie que mon blog te plaise. Je te souhaite une excellente année 2017